Гнучкий підхід до харчування - здійсниться
Важливість харчування
Харчування, очевидно, є важливим елементом доброго здоров'я, а також основою для того, щоб мати енергію та процвітати щодня. Таким чином, він є центральним важелем для можливості зосередити чи підтримати зусилля. Хоча б лише з точки зору продуктивності, здається актуальним зацікавитись цим предметом. Очевидно, що коли ти стаєш краще у своєму тілі, ти також більш досконалий і здатний впевнено та ефективно починати всілякі проекти.
Окрім того, харчування має важливе значення для зміни вашого статури, коли ви цього захочете. Будь то для розвитку м’язової маси чи для втрати жиру, цей аспект не можна ігнорувати. Якщо ми вже пропонували просте керівництво для цього, книга "La Nutrition Flexible" йде далі, включаючи, серед іншого, спортивні, психологічні та мотиваційні аспекти, щоб скласти цілісний підхід.
Книжковий підхід
Ця книга написана з перспективою розвитку всебічного, наукового та реалістичного підходу. Крім того, на сьогоднішній день існує небагато книг з питань харчування, які можна застосовувати до всіх типів дієт, науково обґрунтовані та представляють прозорий метод досягнення цілей трансформації тіла.
Тому вихідним пунктом цієї книги є наступне: існує жорстока відсутність загальних, науково обґрунтованих та недогматичних праць щодо харчування. Крім того, методи досягнення цілей щодо ваги та будови тіла не просто згруповані та організовані таким чином, щоб читачі могли легко здійснити план дій та досягти бажаної статури. Ця книга має намір вийти за межі цих питань, пропонуючи повний, вагомий та застосовний підхід.
Перша частина під назвою " Зрозумійте Пропонує елементи розуміння, необхідні для досягнення мети тілесної трансформації. По-перше, він об’єднує основні та основні основи харчування. Але також обговорюються різні елементи, що стосуються мотивації, встановлення звичок та спортивної практики.
Друга частина називається " Діяти ", Зі свого боку, розробляє точну та детальну методологію для досягнення обраної мети. Щоб допомогти читачам, на веб-сайті, присвяченому цій книзі, є посібник з питань харчування. Це дозволяє вам ставити діагноз тіла, встановлювати мету, оптимізувати план дій та оцінювати свій прогрес.
Нарешті, в частині " Проаналізуйте », Представлені засоби дешифрування. Вони допомагають подолати нинішні труднощі, з якими кожен може зіткнутися в процесі перетворення тіла. Так само вони дозволяють провести ретроспективний аналіз досягнутого прогресу. Це дає змогу отримати максимальну користь від накопиченого досвіду.
Для кого призначений "La Nutrition Flexible" ?
Елементи, запропоновані в книзі, призначені для всіх, молоді ви чи старі, дуже атлетичні або навпаки малорухливі, незалежно від того, чи хочете ви набрати м’язи чи схуднути. Справді, розроблена методологія враховує різні сценарії. Однак адаптація необхідна залежно від ситуації. Все це, звичайно, розроблено в книзі, щоб дозволити кожному знайти свій рахунок.
Де знайти книгу ?
“Гнучке харчування” доступне на amazon.fr у друкованому вигляді. Також випущена версія Kindle. Перегляньте розділ електронної книги на сайті, щоб дізнатись усі формати книги.
Для того, щоб надати більше інформації про книгу та зробити доступним набір інструментів та ресурсів, пов’язаних із нею, було створено веб-сайт, пов’язаний із цим блогом: www.nutrition-flex.fr
Цей сайт буде розвиватися з часом: у майбутньому там слід публікувати детальні статті про харчування та спорт. Це буде доповненням, яке слід реалізувати, розглядаючи більш конкретні теми, ніж розроблені тут у галузі харчування та фізичної активності. Тим не менше, "se-realiser.com" залишатиметься основним місцем публікації з усіх інших тем. !
Також зверніть увагу, що ви можете завантажити витяг із понад 40 сторінок книги, підписавшись на бюлетень цього нового сайту.
Нарешті, також була створена facebook група з гнучкого харчування. Його мета - сприяти обміну та обміну інформацією у галузі харчування та спорту. Якщо вам цікаво, це тут: група з гнучкого харчування у Facebook.
Нарешті, я радий повідомити, що у лютому 2017 року була організована змагальна гра для випуску книги, Для друку буде виставлено 5 примірників на Facebook-сторінці самореалізації. Перейдіть швидко на цю сторінку, щоб дізнатись, як взяти участь безкоштовно, і спробувати свою удачу !
Запитання, зауваження? Залиште нам коментар !