Годуйте за потребою - також додатковими продуктами та молоком у пляшках
Що стосується грудного вигодовування, то рекомендується «як потрібно дитині». Але скільки сумішей та каш потрібно дитині, щоб розвиватись здорово? Чи застосовується рекомендація “за потребою” при годуванні сумішами та кашами чи інакше: чи можуть батьки довіряти почуттю дитини голоду та ситості?
Так, немовлята можуть регулювати споживання енергії за допомогою ситості та голоду та пристосовувати споживану кількість до своїх фізіологічних потреб, якщо під час годування спостерігаються відповідні сигнали. Таким чином, рекомендація "відповідно до потреб дитини" стосується не лише годування груддю, але й дитячої (молочної) їжі (суміші), а пізніше на першому році життя - збалансованого прикорму. Інформацію про порції у рецептах або на упаковках або порціях зі скла слід розглядати лише як орієнтаційні значення [6].
Довіра до саморегуляції
Навіть немовлята дуже різні, коли справа стосується «їжі». Дослідження моделей грудного вигодовування показують, що існує широкий діапазон варіацій щодо щоденної кількості споживаного молока, кількості молока за один прийом їжі та частоти та інтервалів між прийомами їжі [3, 5, 8]. Ці індивідуальні відмінності свідчать про те, що немовлята пристосовують прийом їжі до своїх потреб і використовують голод і ситість для визначення частоти та розміру їжі. Це стосується не лише немовлят на грудному вигодовуванні. Маленькі немовлята, яких годують з пляшечки, також можуть регулювати надходження молока [4]. Батьки можуть сприяти цим харчовим регуляторним здібностям.
Реагуйте на сигнали дитини про голод і ситість
По-англійськи, «адаптивне годування» - це поведінка годування, яка підтримує здатність дитини до саморегуляції і, таким чином, підтримує здорову харчову поведінку в довгостроковій перспективі. Це слід розуміти як взаємний динамічний процес, у якому батьки та діти відіграють активну роль. Дитина показує позою, мімікою, звуками, а згодом і словами, що він голодний або більше не хоче їсти. Батьки сприймають ці сигнали і реагують належним чином. Якщо потреба задовольняється, дитина відчуває розуміння і реагує задоволеним, що в свою чергу робить батьків щасливими, і обох заохочує у своїх діях. Якщо, з іншого боку, сигнали про голод і ситості ігноруються, неправильно трактуються протягом довгого часу або якщо на будь-яке нездужання відповідають їжею, це може призвести до занадто великої або занадто малої кількості споживання [1]. Експерти бачать важливу вихідну точку для запобігання ожирінню в посиленні саморегуляції [7].
Годуйте за потреби з самого початку
Тісна координація виробництва або постачання молока з потребами або попитом у їжі, звичайно, регулюється при грудному вигодовуванні. Якщо дитина вигодовується груддю за необхідності, то є основа для позитивних відносин щодо грудного вигодовування та успішного вигодовування [9]. Дитина отримує достатню кількість їжі.
Батьки також повинні сприймати сигнали голоду та ситості під час годування з пляшечки та реагувати на них. Це стосується як початкової, так і наступної їжі, яка лише незначно відрізняється за своїм складом [2]. Замість зазначеного розміру порції вирішальними є сигнали дитини. Дитині не потрібно спорожняти пляшку, і не слід заохочувати це робити. Якщо він перестає пити, відпускає соску, відвертає голову або більше не відкриває рота, це сигналізує: "Мені досить".
Сигнали від дитини також вказують шлях на фазі прикорму. Батьки забезпечують достатній запас їжі. Дитина вирішує, скільки їсти і пити. Якщо він закінчує їжу рано, достатньо однієї чи двох спроб, щоб спонукати дитину до їжі. Якщо відповідь «ні», альтернативи не пропонуються, але їжа закінчується.
Розвиток та ріст показують, чи правильна кількість їжі
Більшість батьків хвилюються, якщо дитина їсть як горобчик. Однак кількість пиття та їжі залежить від дитини та може відрізнятися від їжі до їжі. Якщо дитина розвивається здорово, росте і активна, батьки можуть припустити, що їдять достатньо. Розвиток та ріст оцінюються як частина профілактичних медичних оглядів. Якщо батьки хвилюються, їхня дитина не має апетиту, відмовляється їсти або знову виплюгує, тоді їм слід звернутися до педіатра, який відповідає за них.
Мережа здорового життя | Станом на 30 березня 2017 року