Годування дитини віком від 1 року Блог Пепін де Помме
Зараз дитині 1 рік. Відтепер він може їсти як дорослий. З іншого боку, ви повинні подбати про свій раціон, щоб він завжди залишався у хорошій формі та здоров’ї. Ось декілька дієтичних порад, щоб зберегти добробут вашого маленького ангела.
Молочні продукти
Молоко завжди повинно бути вгорі в їжі дитини. Додатково до прийому їжі можна чергувати грудне вигодовування та годування з пляшечки. Для дитячого молока вибирайте те, яке відповідає віку дитини, наприклад, молоко для росту. Якщо він відмовляється пити молоко, дайте йому сир та йогурт у тій же кількості, що і рекомендоване молоко.
Їжа та закуска
Дитина повинна мати принаймні 2 збалансованих прийоми їжі з перервою на перекус протягом дня. Вранці запропонуйте їй пюре або подрібнені овочі. Опівдні рекомендується пастеризований сир, що супроводжується 30 г риби або м’яса, який ви додасте до компоту або шматочків сирих фруктів. На вечерю дайте йому 40 г крохмалистих продуктів з овочами. Під час перекусу подайте замість них компот або невелике печиво. Не забудьте закінчити грудним вигодовуванням або пляшечкою.
І жири ?
Так, незважаючи на свій молодий вік, дитина може їсти майже все, навіть страви на основі жиру, але в помірних кількостях. Для олії та масла достатньо 1 чайної ложки. Однак слід уникати смаженої їжі та соусів.