Годжі Сухофрукти, 100 г.

масу тіла

Загальний загальнозміцнюючий засіб для тіла, годжі - це плід з найбільшою концентрацією антиоксидантів. Містить полісахариди, амінокислоти, ефірні олії, вітаміни С, В1, В2, В6, Е, магній, залізо, калій та бета-каротин. Ягоди годжі зміцнюють імунітет, підтримують масу тіла в межах норми і уповільнюють процеси старіння.

Ми рекомендуємо ці альтернативні продукти

Дивіться також у подібних категоріях

Їжа

напої

Чаї для щоденного споживання

Спеціальні чаї

Корисні закуски

Продукти, що не містять глютену

Натуральні продукти

підсолоджувачі

Загальний загальнозміцнюючий засіб для тіла, годжі - це плід з найбільшою концентрацією антиоксидантів. Містить полісахариди, амінокислоти, ефірні олії, вітаміни С, В1, В2, В6, Е, магній, залізо, калій та бета-каротин. Завдяки своїм особливим властивостям ягоди годжі зміцнюють імунітет, підтримують масу тіла в межах норми та уповільнюють процес старіння.

інгредієнти: сушені ягоди годжі.

Жоден інгредієнт не походить від генетично модифікованих культур.

На смак ягід годжі?

Ягоди годжі мають приємний смак, трохи пряні, солодкі, а також кислі. Вони мають насіння, що надає різним препаратам у поєднанні, що вони надходять, особливу текстуру. За формою він чимось схожий на родзинки - асоціація, пов’язана як з розміром початкового плоду, так і з того, що для обох основна форма збуту суха.

Традиційна китайська медицина вчить нас споживати їх як у сирому, так і в переробленому вигляді на чай, додавати в супи для додання смаку та поживних речовин, або у вигляді рідких екстрактів. Насправді на ринку ми навіть знаходимо доступний сік годжі - рідкий екстракт, як правило, у пляшках об’ємом 900 мл. У деяких регіонах земної кулі ягоди годжі додають до пластівців для сніданку або інших закусок і закусок, до тортів або навіть салатів.

Ягоди годжі: Склад

Ягоди годжі містять вітамін А і С у високій концентрації, усі вітаміни групи В (В1, В2, В3), мінерали (кальцій, калій, залізо, цинк, селен, фосфор, марганець, мідь, хром), 18 амінокислот, бетаїн, флавоноїди, каротиноїди (бета-каротин, зеаксантин, лютеїн, лікопін). 25-грамова порція ягід годжі (рекомендована добова кількість для вживання) приносить вашому організму:

  • 45% рекомендованої добової норми вітаміну А.
  • 8% добової дози вітаміну С.
  • 3% дози кальцію
  • 12% дози заліза.

Ягоди годжі - Користь для здоров’я

Список переваг, які споживання годжі приносить нашому здоров’ю, надзвичайно довгий. Але ми говоримо не про випадкове або надмірне споживання, а про контрольоване, дозоване з відповідальністю та мірою. Нижче наведено приклади, які, безсумнівно, продемонструють репутацію суперпродуктів цих фруктів.

  • сприяє зниженню рівня холестерину в крові та зниженню рівня цукру в крові
  • мають сильну протизапальну дію
  • сприяє загоєнню пошкоджених тканин
  • мають енергетичну дію на організм, саме тому не рекомендується вживати їх занадто пізно, ввечері, натомість вони показані в періоди інтенсивних інтелектуальних або фізичних зусиль
  • призводять до поліпшення зору
  • завдяки вмісту антиоксидантів протидіє регенерації тканин і уповільнює процеси старіння
  • стимулює процеси розщеплення жиру, зменшує кількість жиру, і завдяки цьому є надійною підмогою при дієтах для схуднення і, згодом, допомагає підтримувати оптимальну масу тіла
  • діє проти запору
  • покращують кровообіг
  • зміцнити імунну систему
  • підтримує ефективну детоксикацію організму
  • підтримує захист шкіри від сильної сонячної радіації
  • допомагає підтримувати здорову нервову систему
  • вони є потужним антиоксидантом
  • зміцнити кістки і зв’язки
  • підтримує процеси печінки та нирок

Ягоди годжі - Користь для краси

Вироби для макіяжу, так улюблені жінками, діють зовні: вони надають шкірі гладкий вигляд, приховують недоліки. Вони працюють задля маскування наслідків, а не для боротьби з причиною, тому представляють швидке рішення, більшість часу, під рукою, але з обмеженою тривалістю. Після значної кількості годин нанесення навіть найдорожча косметика стирає, розтягує, закупорює пори і починає приносити більше шкоди, ніж користі.

  • Ягоди годжі поводяться як природний перманентний макіяж, який не знімається і наслідки якого не зникають, оскільки діють на шкіру для боротьби з причинами неприємного зовнішнього вигляду: відсутністю гідратації, передчасним старінням, плямами, дерматитом або вуграми.
  • Годжі глибоко очищає пори та живить шкіру. Не забуваємо, що красивий колір обличчя означає не вмілий макіяж, а особливо здоровий.

За цих умов не дивно, що ягоди годжі підкорили міжнародних знаменитостей, таких як Крістіна Агілера, Мадонна, Ліз Херлі або Сальма Хайєк, які використовують їх як у своєму щоденному раціоні, так і перед виснажливими виступами чи репетиціями або косметичні маски.

Як їсти ягоди Годжі?Перед споживанням

З огляду на те, що ягоди годжі доступні у продажу в сухому вигляді, перед вживанням їх рекомендується зберігати у воді (можливо, трохи теплій) до м’якості. Ця обробка більше не потрібна, якщо ми додаємо ягоди годжі у свіжі супи, наприклад, для додаткового смаку. В іншому випадку спосіб інтеграції їх у наше щоденне меню багато в чому залежить від фантазії та харчових уподобань кожної людини.

Рекомендована денна кількість

З точки зору ідеальної кількості, яку потрібно вживати щодня для здоров’я, ось кілька специфікацій, зроблених дієтологами:

  • Якщо ви їсте годжі у вигляді сушених бобів, рекомендується кількість близько 25 г на день.
  • Якщо ви вибрали сік годжі, рекомендується по 20 мл 1 раз або 2 рази на день. Його можна вводити окремо або, за смаком, розвести у воді або пюре зі свіжих фруктів.
  • Ви можете приймати екстракт годжі в капсулах, кількість становить 1 або 2 капсули на день.

У науковій літературі не було ризиків чи несприятливих наслідків використання ягід годжі при споживанні в рекомендованій дозі, про яку ми обговорювали раніше. В основному, як зазначає Михаела Біліч у телевізійному інтерв’ю, не деякі продукти самі по собі, але їх надлишок шкодить організму. При використанні у вищих дозах, ніж рекомендовано, і особливо при споживанні людьми, які вже перебувають на лікуванні за певних умов, як і будь-яка інша дієтична добавка, ягоди годжі можуть взаємодіяти з ліками.

Це стосується ліків від діабету або артеріального тиску, з якими практично лише свіжа джерельна вода жодним чином не ризикує негативно взаємодіяти. Лікар - це той, хто повинен вирішити, чи можна і в якій кількості вживати певні продукти, включаючи ягоди годжі. Крім того, людям, які страждають на різні захворювання нирок, рекомендується не вживати велику кількість годжі через їх склад, багатий кальцієм та оксалатами, які можуть не належним чином фільтруватися і без того страждаючими нирками і, таким чином, створювати сприятливі умови для каменеутворення.

Ягоди годжі можуть взаємодіяти з антикоагулянтами. У літературі зафіксовано лише один випадок жінки старше 60 років, яка споживала б 3-4 чашки фруктового чаю годжі щодня, але навіть для цього одного прикладу ризик у цьому випадку надлишок існує.

Теоретично, ягоди годжі не мають причин заподіяти шкоду вагітним або жінкам, які годують груддю, але оскільки наукових досліджень, що підтверджують це на науковій основі, немає, як запобіжний захід, не рекомендується вживати ці продукти у згаданих вище випадках.