Голлівудська дієта, диво-дієта зірок за 48 годин

Голлівудська дієта або голівудська дієта на 48 годин, що це таке?

Витоки голлівудської дієти

Hollywood Diet Products був створений Джеймі Каблером. Він називає себе "радником з питань харчування знаменитостей". За даними веб-сайту Hollywood Diet, Каблер винайшов голлівудську 48-годинну диво-дієту або голлівудську дієту після відвідування європейського оздоровчого спа-центру. Він був у спа-центрі, щоб допомогти йому самостійно керувати вагою, і тоді він вирішив, що хоче допомагати людям схуднути і детоксифікувати свій організм шляхом створення продукту, який міг собі дозволити кожен. 48-годинна дієта в Голлівуді була розпочата в грудні 1997 року. За даними її веб-сайту, з тих пір продукт використовували понад 10 мільйонів людей. Голівудська 48-годинна диво-дієта була першою з продуктів Голлівудської дієти, але з тих пір лінійка була розширена, включаючи Голівудську 24-годинну диво-дієту, Голівудську щоденну чудодійну дієтичну заміну їжі та заміну різних харчових добавок.

Опис голівудської дієти на 48 годин

Голівудська 48-годинна диво-дієта - це, мабуть, найвідоміший з різних продуктів Голлівуду. Це напій оранжевого кольору, який призначений бути повноцінним замінником їжі протягом 48 годин. Дієти повинні добре струсити пляшку, потім змішати чотири унції напою з чотирма унціями води (рекомендується бутильована вода) і пити цю суміш протягом чотирьох годин. Це слід повторювати чотири рази на день. Дієтологу рекомендується випивати вісім склянок води на день, дотримуючись цієї дієти.

Протягом двох днів дієтолог перебуває на Голівудській 48-годинній диво-дієті, напої та вода - це все, що дієтолог має право вживати.

Дієтолог не може більше нічого їсти та пити. Це обмеження стосується навіть калорійних напоїв, таких як дієтичні газовані напої та жувальна гумка. Тим часом дієтологу кажуть, що для досягнення оптимальних результатів він не може приймати кофеїн або алкоголь під час дієти і не може палити.

Цілодобова дієта Голлівуду в основному така ж, як і 48-годинна формула, за винятком того, що вона призначена лише для одного дня використання.. Ті самі обмеження стосуються споживання їжі, кофеїну та алкоголю, як і заборона на куріння. Веб-сайт рекомендує дієтологам вживати будь-яку з версій дієти принаймні раз на місяць і каже, що багато людей вирішують дотримуватися дієти 48 годин один раз на тиждень.

Ключові умови голлівудської дієти

Калорії

Вимірювання енергетичного вмісту їжі, яку також називають великою калорією, дорівнює 1000 науковим калоріям.

Харчова добавка

Продукт, такий як вітамін, мінерал, трава, амінокислота або фермент, який призначений для споживання на додаток до дієти людини в надії, що це покращить її здоров’я.

Мінеральна

Неорганічна речовина, що міститься в ґрунті і необхідна організму в невеликих кількостях для підтримання міцного здоров’я. Приклади: цинк, мідь, залізо.

З чого роблять голлівудські дієтичні склади ?

Обидва голлівудські дієтичні склади складаються переважно з концентратів фруктових соків. Вони містять значну кількість вітамінів. 24-годинна версія дієти містить 100% рекомендованої добової норми вітамінів А, В6, В12, С, D і Е, а також тіаміну, рибофлавіну, ніацину, фолієвої кислоти та пантотенової кислоти на порцію чотири унції. 48-годинний препарат містить 75% необхідної добової норми цих вітамінів та поживних речовин. Обидва склади містять 25 грамів вуглеводів, 20 міліграм натрію, 22 грами цукру і жодного білка в кожній порції по 4 унції.

Кожна порція голлівудської дієти, що складається з чотирьох унцій, містить 100 калорій. Це означає, що якщо дієтолог дотримується дієтичних вказівок і випиває чотири порції по чотири унції протягом дня, він або вона проковтне 400 калорій. Оскільки під час цієї дієти забороняється використовувати іншу їжу та напої, це означає, що люди, які її дотримуються буде споживати лише 400 калорій на день. Це кваліфікує дієту як дуже низькокалорійну дієту.

Низькокалорійні дієти, як правило, використовуються для лікування пацієнтів з надмірною ожирінням, що мають понад 30% надлишкового жиру в організмі, і їх дають лише під контролем лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника. Якщо будь-який із цих препаратів застосовуватиметься регулярно або протягом тривалого періоду, це вважатиметься традиційною дуже низькокалорійною дієтою і вимагатиме медичного нагляду.

Веб-сайт Голлівудської дієти також включає альтернативний план дієти, який є більш вичерпним, ніж 48 чи 24 годинні дієти. Цей план дієти називається 30-денна диво-програма. Він пропонує дотримуватися цієї програми, щоб допомогти дієтологу підтримувати позитивні результати, отримані під час 48-ї або 24-годинної дієти.

Перший етап

Першим кроком у 30-денній програмі чудо є дотримання дієтологом 24-годинної дієти.. Після того, як ця дієта буде завершена, і дієтолог відновить вживання твердої їжі, другий крок - замінити один прийом їжі на день іншим продуктом Голлівуду, щоденною заміною їжі в режимі Hollywood Miracle Diet Drink. Для найкращих результатів рекомендується, щоб дієта замінювала вечерю. Дієтологу також рекомендується уникати їжі з високим вмістом жиру або солі, що містить цукор, а також молочних продуктів, червоного м’яса та дієтичних газованих напоїв.

Особливості голлівудської дієти

Голівудська 48-годинна диво-дієта та Голівудська 24-годинна диво-дієта призначені для великих втрат ваги за дуже короткий час. 48-годинна дієта стверджує, що дієти можуть схуднути до 10 фунтів всього за два дні. Цілодобова дієта вимагає, щоб люди, які їдять їжу, могли втратити до 5 фунтів за один день. Ці дієти пропонують їх часто повторювати до досягнення бажаної втрати ваги. Ці дієти також претендують на детоксикацію організму та омолодження дієти. Метою 30-денної диво-дієти є забезпечення довгострокової втрати ваги протягом місяця. Не вказано, скільки людей, які їдять вагу, можна очікувати втратити за цей час.

Голівудські 48-годинні та 24-годинні дієти не мають на меті змінити спосіб життя. Вони не надають рекомендацій щодо фізичних вправ і не пропонують дієтологу будь-якої іншої форми підтримки здорового способу життя, наприклад, техніки зменшення стресу. 30-денна диво-дієта включає 48 та 24-годинні продукти, але призначена як програма способу життя для довгострокової втрати ваги. Він містить рекомендації щодо здорового харчування та фізичних вправ, яких дієтолог повинен дотримуватися протягом усього раціону.

48-годинні приклади дієтичного харчування в Голлівуді

День 1

Сніданок з омлетом з низьким вмістом жиру
Закуска салатом з авокадо та кедрових горіхів
Обсмажена курка з дрібною зеленню
Перець та закуска з авокадо
Вечеря Туреччина тефтелі

2 день

Сніданок з мюслі з груші та чорниці
Закуска хумус
Макарони для сніданку з анчоусами та оливками
Закуска з картопляного пюре без молока
Куряча вечеря з лимонної трави зі смаженими овочами вок

Переваги голлівудської дієти

Голівудські 24-годинні та 48-годинні дієти містять фруктові продукти та багато вітамінів та мінералів, які є частиною збалансованого харчування. Вживання дієтичного продукту замість більш калорійного, більш калорійного, солодкого напою, такого як газована вода, може мати користь для здоров’я. Використовується як дієта, але користь незрозуміла. Дієтолог може схуднути, але вони, швидше за все, швидко відновляться після припинення дієти, якщо повернуться до своїх старих харчових звичок. Швидке схуднення може мати психологічну користь, але при відновленні ваги воно може бути скасовано.

Справжні переваги

30-денна програма чудес може мати деякі переваги. Пропозиції щодо допомоги дієтологам у збереженні втрати ваги, досягнутої за допомогою 24- або 48-годинних дієт, відповідають багатьом рекомендаціям щодо здорового харчування та помірної фізичної активності. Дотримуючись цих пропозицій, таких як відмова від цукру, червоного м’яса та жирної їжі, 24- і 48-годинні дієти, швидше за все, призведуть до помірної та тривалої втрати ваги. Втрата ваги може мати багато користі для здоров’я, якщо це досягається здоровим харчуванням та фізичними вправами. Ожиріння є фактором ризику багатьох захворювань та станів, таких як діабет ІІ типу та серцеві захворювання. Втрата ваги може зменшити цей ризик. Дотримання рекомендацій щодо дієти протягом 30 хвилин і більше швидкої ходьби на день також може мати користь для здоров’я. Доведено, що регулярні фізичні вправи знижують ризик серцево-судинних захворювань.

Застереження щодо дієти в Голлівуді

Голівудські 24-годинні та 48-годинні дієти визначають, що їх не слід дотримуватися вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям із діабетом, які приймають ліки або мають проблеми зі здоров’ям. Люди, які не мають жодного з цих станів, також повинні бути надзвичайно обережними перед початком цієї дієти через дуже низьку калорійність. Будь-хто, хто планує розпочати цю або будь-яку дієту, повинен проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником.

Ризики

Незважаючи на те, що 24-годинні та 48-годинні дієти можуть забезпечити багато необхідних вітамінів та мінералів, існує багато речовин, необхідних для доброго здоров’я, яких вони не мають. Вони не забезпечують значної кількості білка або жиру. Білок є дуже важливою частиною здорового харчування, і для нормальної роботи організму потрібно трохи жиру. 24-годинна та 48-годинна дієти також не містять інших поживних речовин, важливих для здоров’я. Це означає, що дієти, які слідують

ПИТАННЯ, ЩОБ ЗАПИТАТИ ВАШЕГО ЛІКАРЯ

Чи безпечна ця дієта для мене ?
Чи допоможе ця дієта мені досягти своїх довгострокових цілей щодо схуднення ?
Чи є у мене якісь дієтичні потреби, яких ця дієта може не задовольнити? ?
Чи полівітаміни чи інші дієтичні добавки були б для мене доречними, якщо б я розпочав цю дієту? ?
Чи безпечно мені дотримуватися цієї дієти протягом тривалого періоду часу ?

Ці дієти несуть високий ризик дефіциту поживних речовин. Людям, які розглядають цю дієту, слід проконсультуватися з лікарем щодо полівітамінів або відповідних добавок, які допоможуть зменшити цей ризик. Вітаміни та добавки мають свої пов'язані з ними ризики і не регулюються Адміністрацією з питань харчових продуктів та медикаментів так само, як наркотики.

Які побічні ефекти цієї дієти ?

Може бути негативні побічні ефекти дотримуючись 24-48-годинної дієти. Деякі люди, які дотримуються дієти, повідомляли про спазми шлунку та запаморочення. Як правило, вони відчували дискомфорт. Веб-сайт пропонує, що вперше дієтолог спробує ці продукти, вони роблять це у вихідний день або у вихідні.

Часте повторення цього режиму або протягом тривалого періоду може мати серйозні наслідки. Низькокалорійні дієти можуть мати багато негативних побічних ефектів. У людей з надзвичайною ожирінням ці ризики побічних ефектів можна зменшити за допомогою адекватного медичного нагляду. Крім того, їх переважують переваги значної втрати ваги. Низькокалорійні дієти зазвичай призначаються лише людям з важкими медичними наслідками ожиріння. Ці дієти можуть мати багато побічних ефектів, включаючи жовчнокам’яну хворобу та серцево-судинні проблеми.. Тому ці дієти не підходять людям, які не страждають ожирінням і ніколи не підходять без медичного нагляду.

Дослідження та загальне визнання

Не було значних наукових досліджень щодо Голлівудської дієти чи будь-якого іншого продукту Голлівуду. Вживання дуже низькокалорійних дієт голодного типу прийнято вважати негативними для вашого здоров'я. Деякі люди виступають за вживання соку натще як спосіб детоксикації організму. Однак це надзвичайно суперечливо. Дійсно, немає досліджень голлівудських дієт, які є безпечними та ефективними для такого роду вживання. Для безпечної, ефективної та довготривалої дієти для схуднення та підтримання, як правило, рекомендується дотримуватися дієти з низьким вмістом калорій, багатою фруктами та овочами та регулярними фізичними вправами.