Голод від недбалого бекону (вага, м’язи, дієта)
Я вже тиждень сиджу на дієті, зріст 157,5 см і вагу понад 48 кг, зараз я важу від 46 до 47 кг:) Коли я встаю, ви бачите різницю до мого попереднього шлунка, він майже Зник, але коли я сідаю, є точно такі ж гігантські рулети з беконом, як і раніше -.- і сидячи, я можу весь час тягнути бекон. Що ви з цим можете зробити?
5 відповідей
БУДЬ ЛАСКА, НЕ ЗГАРДАЙТЕ. якщо ви не з’їсте частину або всю її їжу, ви можете отримати серйозні проблеми з кровообігом. Крім того, організм потім пристосовується до "періоду голоду" і лише накопичує більше резервів. (якщо можливо) найкраще зробити здорову кулінарію та пробіжки або щось подібне:) удачі
Схуднення розумно, за допомогою низькокалорійної їжі та фізичних вправ. Той, хто намагається зголодніти свій бекон, в кінцевому підсумку також втрачає багато м’язової маси і, отже, лише трохи зменшує відсоток жиру в організмі.
Купуйте з низьким вмістом калорій або здорово, харчуйтеся правильно і займайтеся спортом, прагніть до дефіциту калорій у 500 ккал і запасіться терпінням.
Все інше приносить незадовільні результати в кращому випадку і побічні ефекти через симптоми дефіциту або порушення харчової поведінки в гіршому.
Треба сходити в тренажерний зал і потренуватися, щоб позбутися жиру. Я це знаю з власного досвіду. Це теж не так складно!:)
у вас проблеми з самосприйняттям, а не з жиром, який перекочується.
Ваша вага абсолютно гарна! Будь ласка, припиніть втрату ваги. У кожного це живіт сидячи.
Робіть 50 присідань щовечора, що може вам допомогти (цього більш ніж достатньо для початку, збільшуйте лише через тижні!)
подібні запитання
Я кинув футбол і плавання, бо мені це більше не подобається, чи не могло це зупинити мою дієту? Я бігаю через день приблизно через 20 хвилин. Мені 1,63 і я важу 48 кг (вже -4 кг) і я 12-річний чоловік. Зараз я знову наберу вагу
Пс: У мене нормальна вага, але у мене нерівний живіт з великою кількістю жирових рулонів. Як мій живіт повинен виглядати нормально? Як ти виглядаєш .
коли у мене надмірна вага? я товстий?
Я занадто товста або більш нормальна? Тож мої ноги не дуже тонкі. Але живіт у мене плоский, а кістки стегна виглядають. Але мої ноги занадто жирні: c
Я 15, 1,55 м зріст і важу 47 кг як дівчина. Я просто більше не перевіряю людей. Спочатку я важив 55 кг, і вони сказали мені, що я справді товстий, і зараз я не виходив з дому місяць, а важу лише 47 кг, тому що я займався спортом і дієтою, а тепер мені це кажуть Я справді худий або кажуть, що я анорексичний. 47 мало? Я хочу якось важити 45 кг.
Привіт, 01.01.2015 я почав їсти лише 1500 калорій на день і займатись спортом ввечері і час від часу вранці. Я зважився в той день, коли почав, я важив 94 кг. Через 1 тиждень я важив 92,4 кг. Але коли я зважився сьогодні вранці, я знову зважив 93 кг, як це може бути?
Як я можу схуднути стегна і надпліччя?
Зважте близько 46-47 кг і намагайтеся їсти лише 1-2 рази на день. Випийте до 2 літрів води/несолодкого чаю/дієтичного колу.
Чи слід робити вправи, щоб продовжувати худнути? Але це потім формує м’язи, отже, руки/ноги стають товщі.
Попередня мета - 43-44 кг.
Гей, спробуй набрати вагу (13 років) 46 кг, я колись важив 50 кг, а тепер схуд на 4 кг. Спробуйте набрати вагу зараз, і сьогодні у вас було близько 1700 калорій. Чи набираю від цього вагу? Чи будуть проблеми в майбутньому, бо я схуд? (Їв!)
сінокоси, мені 12 років, 1,55 см заввишки і вагою 54 кілограми, я набрав багато на даний момент і хочу схуднути, хочу бути принаймні 46-47 кілограмів:( яку дієту я можу хотіти робити до своїх кілограмів, дає кілька порад У мене лише день народження 23 грудня, тож мені буде 13; /
Хуху всі! Допомога. Я зараз у середині дієти.
Позавчора ввечері я все ще важив 84,7 кг, вчора вранці шок! 90,6 кг Моя маленька сестричка насправді важить 53 кг вчора о 57,9.
Як би це не могло бути, я маю на увазі набрати майже 6 кг за ніч нереально!
Хі, у мене питання. Я зріст 167 см і 55 кг. Деякі з вас зараз збентежаться і скажуть, що важать занадто мало. Мені 15 років, і я втратила 10 кг за останній рік. Раніше я важив 67 кг. Це було насправді багато, тому я багато займався спортом і дбав про своє харчування. тепер я зробив це до 54/55 кг. Я хотів би впоратись рівно з 50 кг, бо в мене все ще стільки жиру. Я не розумію, зріст моєї дівчини - 170 см, а також вона важить 55 кг, у неї тугий живіт, і я вже маю три великі рулети жиру. (див. малюнок, але це не мій шлунок ! Я схожий на це.) Що робити, щоб трохи схуднути? всі кажуть, що я зараз у хорошій вазі, але дехто каже, що я товстий. Я хочу позбутися цього лайна.
Привіт:) Я зріст 1,53 і важу 47 кілограмів. На відміну від інших, які не набагато більші чи менші, я вже досить "товстий". Мені також незручно, коли я стою поруч з ними. Я зараз цього не хочу Мабуть, я важу 30 кг, але трохи схудну, але мені не дозволяють сідати на дієту чи щось інше, тому що я в статевому дозріванні:) Будь ласка, дайте відповідь: D
Якою буде нормальна вага/здорова вага для 17-річної дівчинки, яка має зріст 1,6 м?
В даний час я важу 47 кг і думаю, чи має сенс дієта.
я змінив дієту і не сиджу на дієті. Я займаюся спортом на еліптичній машині через день, а також худну нормально, здорово і добре. Я теж не голодую, бо не можу їсти без цього.
Зараз мій живіт справді гарно сформований, піднімаючи його, і мої руки також трохи тонші, моє обличчя теж.
Я колись важив 73,5 кг і маю 1,70 м. І жіночий!
Зараз я досяг 66,5 кг. Моя цільова вага - 60 кг.
Але моя нижня частина тіла просто не стоншується! мої сідниці і стегна насправді лише мінімально менше!
Я ненавиджу стегна і попу!
Я не знімаю його внизу, лише вгорі Я не хочу, щоб мій живіт виглядав анорексичним, а нижня частина тіла була жирною!
Як мені вдається видалити його нижче!
Будь ласка, без дурних відповідей, дякую:)
Минулого року я був за кордоном понад 3 тижні, і у мене там було дуже боляче. Іншими словами: плакав щодня, часто проводив дні в ліжку/вдома, нервовий зрив і мало фізичних вправ, занять спортом тощо. Я їв як раніше, а іноді навіть ще нарешті, біль у серці не заважав мені насолоджуватися кулінарними делікатесами як десерт. До перебування я важив 48-50 кг, незважаючи на великі фізичні вправи, а після перебування, не дивлячись на те, що я їв однакову або більше і без фізичних вправ, 43/44 кг. Як це можливо? На той момент я насправді очікував близько 50 на вагах. Звичайно, я зараз стабілізував свою вагу на рівні 45/46, але мене все одно цікавило б, як це сталося?