Голодування, метод схуднення
Коротка історія
Пост, як правило, означає відмову від їжі або утримання від певної їжі, під час якої подають лише воду та соки.
Початок посту був від виникнення людської цивілізації і взагалі не мав на меті сприяти, як-небудь, зниженню ваги. Зовсім не. Це було свідченням, найімовірніше, відсутності їжі, духовного та тілесного очищення або практики ритуалів.
Є деякі громади, де піст супроводжується бенкетами. Очевидно, що така практика не є здоровою.
Віра доведена до крайності
Люди, які в даний час використовують християнські догми для схуднення, загрожують своєму здоров’ю. Як правило, це люди, які хочуть швидко схуднути.
Протягом короткого проміжку часу організм мало страждає від нестачі їжі, оскільки має власні харчово-гліколеві запаси. Але в перспективі піст - це нездорова практика.
У довгостроковій перспективі організм залишається безрезервним, споживає м’язові білки, а жири також розщеплюються для поповнення запасів енергії. М’язи розщеплюються, вода втрачається з організму, азот виводиться.
Починає відчуватися нестача необхідних поживних речовин, вітамінів та мінералів. Так, наприклад, тривалий дефіцит калію призводить до хвороб серця і навіть смерті.
Крім того, низький рівень глюкози означає низьку здатність до концентрації уваги, запаморочення, непритомність, все через те, що мозок не працює належним чином. Крім того, деякі органи та нирки перевантажені, все для виведення токсинів з організму. Ось чому подаватимуть велику кількість води.
Через брак їжі обмін речовин сповільнюється. Однак для того, щоб зрозуміти ризики, голодування не повинно бути способом схуднення, не доводити його до крайності, не очікувати за одну ніч, не скинути всі зайві кілограми, але особливо не зберігати втратити вагу.
Тривале голодування нездорове, це не здоровий спосіб схуднути, оскільки воно споживається із власних запасів організму (жиру та м’язів), втрачається з води, крім того, воно не забезпечує поживними речовинами - це багато про що говорить. Але це не тільки негативні сторони, але й той факт, що після стільки мук існує ризик набору ваги відразу після припинення голодування як дієта для схуднення.