Групові заняття академії Titan
100+ ГРУПОВИХ КЛАСІВ КОЖНИХ МІСЯЦІВ
БЕЗ ДОДАТКОВИХ ВИТРАТ
ІНШИЙ ГРУПОВИЙ КЛАС
Наші курси розроблені викладачами та спортсменами-виконавцями, ретельно розроблені з урахуванням усіх смаків та рівнів кваліфікації. Ці дві студії спеціально побудовані для групових тренувань та їзди на велосипеді, а також елітні тренери, готові дати життя кожному з них.
Клацніть на клас нижче, щоб отримати докладнішу інформацію:
На основі методу, який називається контрологія, тренування пілатесу розвиває гнучкість, контроль та витривалість м’язів. Наголошує на диханні, вирівнюванні та розвитку серединної області, збільшуючи рівновагу та координацію.
Зі збільшенням рівня сидячого способу життя ми стаємо більш жорсткими. Цей клас призначений для розслаблення та розвитку рухливості м’язів та суглобів за допомогою ряду статичних та динамічних вправ на розтяжку.
Оскільки ми - офісне суспільство, наш хребет страждає. Клас постура розвиває м’язи тулуба і допомагає вирівняти хребет, всі суглоби отримують правильну підтримку. Гнучкий хребет - щасливий!
Андреа Ган
За останні роки цей крок знайшов міжнародне пожвавлення, він рестайлінг та збагачений новими хореографічними елементами. Він пропонує швидке схуднення в найприємнішому та найцікавішому темпі, який ви можете знайти у тренажерному залі. Зменшує вплив на зап’ястя, усуваючи травми, спричинені багаторазовими стрибками та небезпечними поворотами. Він вводить здоровий ритм виконання, придатний як для початківців, так і для найбільш досвідчених. Підкреслює компоненти зміцнення суглобів, елемент, яким нехтують інші види тренувань.
Це тонізує м’язи стегон, ніг і живота і сприяє спалюванню целюліту. Сідниці, сідниці, стегна і стегна. Допомагає поліпшити серцеву та серцево-судинну діяльність. Він пропонує завидну рухливість, покращує координацію та рухову пам’ять у поєднанні з просторовою орієнтацією. Він має дуже високу калорійність, близько 500 калорій. Він адресований усім людям, активним у будь-якому віці.
Валентин МіхДілДѓ
Заняття Boot Camp - це тренування для самих маленьких, що складаються з серії інтерактивних вправ. Ми розвиваємо спритність та функціональність тіла під час роботи м’язів. Щотижня у нас новий тренувальний режим. Залишаємося свіжими!
Валентин МіхДілДѓ
Titan Kombat, динамічний курс, що поєднує тисячі книг бойових мистецтв. Це покращує фізичні вправи та рухові навички, будучи також одним з найкращих методів тонізації. Курс, який насправді готує вас до боротьби з жировою тканиною.
Маріан Фрунзеану/Леонард Челбойу
Клас енергійних груп, що поєднує в собі ходьбу в полі, сходження на схили та спринт. Ми крутимо педалі на автоматичному вогні під ритм музики, збільшуючи серцево-судинну працездатність, силу нижніх кінцівок та фізичний стан. Педаль до металу!
Роберт Попа
Інтелектуальний велоспорт - нова концепція в профільному навчанні в Академії Titan.
Андреа Ган
Він спрямований на тренування живота, стегон і сідниць. Це інтенсивна діяльність, яка допомагає підвищити м’язовий тонус у цільових областях. Це тонізує м’язи, підвищує м’язову витривалість та здатність до зусиль. Це дає гарний вигляд м’язам для стрункого, фігурного і знежиреного тіла. Це покращує вашу м’язову систему. Він має високу калорійність, близько 450 калорій. B&A адресований усім людям, які хочуть покращити свій зовнішній вигляд, не маючи попередньої фізичної підготовки.
DragoІ ™ Константин
Інтенсивне 30-хвилинне тренування, побудоване на вправах високої інтенсивності з мінімальними перервами, щоб покращити рівень метаболізму. Це змушує організм продовжувати свій ефект спалювання калорій протягом 24 годин після закінчення курсу.
У цьому тренуванні ми використовуємо насоси та обважнювачі для обробки кожної групи м’язів, від найменшої до найбільшої та задньої. В кінці заняття ви зможете дихати, і ви будете стискати його футболку від щастя.
Заняття «Гиря» є найскладнішим з точки зору динаміки та техніки виконання. Це комплексне тренування, яке стимулює абсолютно всі аспекти фізичної форми - витривалість, силу, рівновагу, спритність та серцево-судинну здатність. Тобі вирішувати?
Андреа Ган
Ми працюємо всім своїм тілом над швидким темпом музики, виконуючи вправи, які тонізують великі групи м’язів. Клас Gym & Tonic покращує нормальну роботу серцево-судинної та дихальної систем, обов’язково позбавляючи від целюліту та зайвих кілограмів.
Маріан Фрунзеану
Клас енергійних груп, що поєднує в собі ходьбу в полі, сходження на схили та спринт. Ми крутимо педалі на автоматичному вогні під ритм музики, що збільшує серцево-судинну спроможність, силу нижніх кінцівок та фізичний стан. Педаль до металу!
Коди кольорів класу виражають рівень їх складності, від початківців (білий), просунутих (сірий) до Титаніка (червоний).