Голодування протягом 19 днів - забуття їсти
Опубліковано 3 травня 2012 жирним шрифтом
1 день
День початку:
Дозволено лише легкі напої або воду! ЖОДНИЙ напій не може містити більше 3 ккал на 100 мл! 5 літрів потрібно випити!
2-й пісний день:
Для метаболізму!
Дозволено 1 л яблучного шприца. Завдяки пектину наш метаболізм нагрівається. Є знову 5л для випивки. Інші 4 літри, будь ласка, ТІЛЬКИ води.
3-й пісний день:
Смачне какао на сніданок?
Але порадуйте знежиреним молоком та трохи какао-порошку.
Допускається лише МАЛИЙ кухоль (або чашка)!
Молоко живить! В іншому випадку кава, дієтична кока-кола та інші легкі напої. Поки не дійдеш до 5л.
Кава?
Обмін речовин сповільнився, тож дозволено 4 кави на ваш вибір! АЛЕ НІ ЦУКРУ! Коли ти в кафе,
попросіть у офіціанта підсолоджувач і попросіть нежирного молока.
Решту дня ви можете розважитися 5 л води!
перший день ти можеш їсти знову:
Але ми не хочемо взяти на себе безпосереднє управління,
ви можете їсти скільки завгодно овочів у вигляді помідорів, огірків, перцю або моркви. АЛЕ будь ласка, лише до 16:00 і випивайте знову 5 л води на день!
6. Пісний день:
Тепер мова про редис:
Так, редис не має смаку, але він допомагає при спалюванні жиру.
Сьогодні ви можете взяти 10 цих диво-бульб!
Але не забувайте про 5 л води!
7-й пісний день:
Час для чогось солодкого:
Але жодного шоколаду, будь ласка! Сьогодні можна з’їсти 3 яблука. Якщо вам подобається щось тепле, наріжте яблуко скибочками,
Посипте його корицею, а потім поставте в духовку на 10-15 хвилин,
при 200 ° C. СУЧНО.
А також знову випийте 5 л води або легкі напої!
8-й пісний день:
Багато їли?
А це означає ПОСТ!
З невеликим прихованим мотивом.
Ми хочемо, щоб наш шлунок не ламався,
Отже, 500 мл бульйону розподіляють протягом дня і смачні 5 л води!
9-й пісний день:
Так, довгий шлях до досконалості:
Ось чому сьогодні є лише одна чашка какао та 5 л напоїв на ваш вибір, але лише 3 ккал на 100 мл.
10-й пісний день:
Схуднення:
Сьогодні можна пригостити цілим зміїним огірком! Ціле, все для вас!
Не забудьте 5 л води або легких напоїв!
11-й пісний день:
Таку велику витривалість слід винагородити:
Сьогодні в меню 1 банка шматочків томатів (22 ккал на 100 г), і ваш метаболізм від цього отримує користь,
рясно загострювати!
Випийте 5 л води або інших напоїв!
Свято:
Якщо ви щодня їсте лише торт, морозиво та шоколад, ви не знаєте, коли зараз неділя, і це справжня ганьба: ось чому,
сьогодні буде твоїм улюбленим днем, святом! Сьогодні в меню 30гр клейких ведмедів або 3 шматочки шоколаду і, звичайно, 5л води, легкі напої та вода.
13-й пісний день:
Пудинг проти пудингу:
Пудинг, який ми носимо на животі, ногах, сідницях, стегнах і руках, повинен йти! Тож сьогодні День Optiwell! 5 пудинг Optiwell (ваніль, шоколад або манка) з 5 л води!
14-й пісний день:
І ще пудинг:
Желе, але з підсолоджувачем замість цукру.
Придбайте желе в порошку (Dr.Oetker або RUF), в який ви додаєте цукор самостійно, але замість цього берете підсолоджувач. 4 ккал на 100 гр. 5 л води.
15-й пісний день:
Живіт буквально лопається:
Сьогодні знову швидко! З жувальною гумкою і 5 л води!
16-й пісний день:
Вуглеводи проти ФА:
Як давно ти пізніше
тужили? Сьогодні нам дозволено з’їсти неймовірні 3 булочки.
Сухий, звичайно, і виготовлений із цільного зерна! Додатково 5 л води або легких напоїв.
17-й пісний день:
Кальцій для кісток:
Йогурт, сир, молоко з фруктами. Але пісна версія, будь ласка!
Зверніться до! До 16:00! Напій 5л!
18-й пісний день:
Фінальний спринт:
ШВИДКО, ШВИДКО, ШВИДКО! НАПИТИ, НАПИТИ, НАПИТИ!
5 л води! Це буде важко, але це окупається!