Головна-Спорт-Танець-Бойовик-Тренування - Взуття від Дейхмана
Заклик федерального уряду залишатися вдома викликав велике занепокоєння у багатьох австрійців. Ні фітнес-центру, ні басейну, ні заняття йогою - це може вивести вас з рівноваги. Не я, бо я нічого з цього не роблю рідше.
Моя програма вправ - це шлях до дошкільного закладу сина і назад, між покупками, зустрічами та іншими поїздками. Коли я отримую 9000 кроків на день і 16000 на вихідних, я щасливий. Баланс моїх кроків за останні кілька днів був катастрофічно малим - поки я не знайшов "Прогулянку вдома Леслі Сансоне" на Youtube. Сансоне - американський особистий тренер, який використовує свої відео на YouTube, щоб спонукати людей йти додому, не рухаючись вперед. Звучить абсурдно, але це працює. Якщо ви проігноруєте американський тупіт, ви зможете подолати милю, тобто приблизно 1,6 кілометра, за 15 хвилин у вітальні. Колеги-танцюристи у відео навіть дотримуються мінімальної дистанції, яку вимагає міністр охорони здоров'я Ансхобер.
Під час пандемії корони все наше життя перейшло до власних чотирьох стін та публічного простору Інтернету. Протягом останніх кількох днів мене як блогера неодноразово просили дослідити переможців та переможених у кризі та отримати рекомендації для компаній.
Що стосується фізичних вправ вдома, багато програм пропонують безкоштовне користування з початку комендантської години, будь то фітнес, гімнастика, пілатес, йога тощо. Тут є щось на будь-який смак. Ті, хто доставляє хорошу якість, отримають вигоду після кризи (наприклад, додаток для йоги "Down Dog" або "Yogamehome").
Тренування для всіх
Переглядаючи незліченні додатки та інтернет-платформи, я натрапив на Калеба Маршалла та його платформу "The Fitness Marshall". Калеб поставив собі за мету надихнути навіть саму неспортивну душу на тренування під музику, що запам'ятовується, виразні фітнес-рухи та багато гумору. За словами Калеба Маршалла, кожен може навчитися танцювати і добре виглядати, роблячи це.
За допомогою досить простих ходів, які кожен може зробити вдома, танцюристи, які не можуть бути більш різними, показують, як дотримуватися поточних пісень у чартах і спалювати калорії в процесі. Я цілий вечір переглядав відео «Фітнес-Маршалла» і не лише сміявся над дзвінками Калеба на початку довгих фітнес-кліпів, таких як «Дами, надягайте обличчя Ріанни!», Але й сміявся з дивних відеозаписів.
Ось мої 3 улюблені відео від Фітнес-Маршалла:
Отже, коли ви «працюєте вдома», взуйте кросівки і йдіть. У будь-якому випадку, Калеб спонукав мене танцювати 3 пісні зі своїм сином щодня після того, як я встав. Ми сміємося з нашого дня, і це є благом у часи кризи.