Головний архів - Патрісія Гармонія
Чи не так?! І якби я тобі сказав, є способи, що ти навіть не відчуєш смаку від того, що зараз споживаєш багато овочів?!
Наприклад у формі солодких мисок ....
До того ж вони настільки смачні, що припадуть до смаку не тільки вам, але і всій вашій родині ...
Це допоможе вам схуднути і забезпечить білок ...
Підходить як їжа після тренування, а також як солодка миска ввечері перед телевізором ...
Потенціал, що змінює життя, має ...
Немає ...?
Думаю, зараз я вас зацікавив. ☺️
Ознайомтеся з моїми 3 улюбленими рецептами мисок тут, які наповнять вас, містять багато овочів та смак СУПЕР СЛАВНО!
Чи знаєте ви це відчуття ковзання штанів?
Не має нічого спільного з фізичними вправами. Спорт насправді є найгіршим можливим способом схуднення ...
"Ви не можете випередити погану дієту" раніше?
Ваша вага контролюється виключно за допомогою дієти. Разом з гормонами ваше тіло регулює всі важливі метаболічні процеси, які допомагають вам схуднути/набрати вагу/наростити м’язи…. або стояти на заваді, або бути в змозі вам допомогти.
"Але яка ЄДИНА правильна дієта?"
Це про найбільш часто задаване питання до мене.
Щоб відповісти на це, спочатку потрібно очистити 3 великі камені розуміння, щоб мати можливість дати вам правильну відповідь.
Які це, я відповім вам сьогодні і в наступних 2 повідомленнях. Вам це подобається?
Пауза. Замість того, щоб здаватися. Як я тримаю високу мотивацію.
Чоловіче, половина тижня вже закінчена, і повільно мені знову стає краще. Після мого останнього візиту на луки я взяв із собою справді неприємний грип додому, але (!) Завдяки рослинній дієті, великій кількості зелених смузі та трохи гомеопатії я майже одужав лише через 3 дні. Кілька років тому я мав би принаймні вдвічі довший час регенерації. Я справді вірю, що дієта та повсякденний фітнес мають тут великий вплив.
Продовжити читання →
♥ Мій новий подкаст ♥
Привіт дорогі мої!
Прийшов час, і я перетворив своє перше голосове повідомлення на подкаст для вас.
Цей перший епізод про:
- Мої найкращі поради, які допомогли мені інтуїтивно харчуватися
- Що жир зробив для мене
- Як виглядає моє навантаження
- і: чому мої ваги гарні лише для випікання тістечок. Приємно слухати.
Якщо ви хочете знайти мене безпосередньо на Itunes і підписатися, ви можете знайти мене там:
► Подкаст від PATRICIA HARMONY
Чудовим коментарем та/або ЛАЙКОМ ви, звичайно, завжди будете мене дуже радувати 🙂
XOXO
♥
Псевдовпевнений і залежний від дієти?
Це зробить вас по-справжньому впевненим у собі і не залежить від кількості та дієти!
Коли це насправді вийшло з моди, щоб мати можливість сказати/подумати, що ти почуваєшся добре як ти?
- Що ви не хочете сідати на дієту.
- Що ви не хочете досягти цільової ваги.
- Що ви не хочете носити інший, менший розмір сукні.
- Що ти думаєш, що твоя попка така ж хороша, як і є (велика).
- Живіт не повинен бути або підтягнутим
- Зазор між ногами повинен бути більше.
- Це все добре для вас, як воно є.
Я знаю людей, які все життя сидять на дієтах!
Все твоє прокляте життя! І суть усього цього, ви ніколи в житті не доходили до тієї точки, щоб сказати:
Мотиваційні мантри
Мої мантри для вашого смартфона
Я на своєму iPhone незліченну кількість разів на день. Не було б приємно отримати трохи мотивації, коли б у вас вона була в руці?
Маленькі приказки або красиві картинки завжди надзвичайно мотивують мене.
Будьте в формі - без пітливості!
Маєте здорове, підтягнуте тіло і все без великих зусиль, пітливості чи зміни в харчуванні? Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, чи не так? Але якщо ви прислухаєтесь, це лише кілька кроків. І саме про це сьогодні йдеться в моєму блозі.
На сходинки! Якщо бути точнішим: навколо 10000 кроків.
Ласкаво просимо!
Мене звуть Патрісія, я - цілісний дієтолог та інтуїтивно споживач їжі.
У цьому блозі я хотів би поділитися з вами усіма своїми думками, досвідом, рецептами, порадами та підказками щодо тем (інтуїтивного) харчування, фізичних вправ/фітнесу та краси. ♥
Під кожною публікацією в блозі є функція коментарів, за допомогою якої ви можете задати мені свої запитання, описати свої точки зору або просто залишити приємний коментар:) Незалежно від того, що це таке, я завжди радий отримати ваш відгук!