Гомеопатичні препарати від стресового стресу
Учасники, бакалаврат, іспити: період перегляду іноді є випробувальним моментом, що створює стрес, занепокоєння, втому, проблеми з пам’яттю та концентрацію уваги.
У природній медицині є рішення для підтримки тіла та мозку та вирішення проблем у гарній формі та у спокої.
Поради щодо здорового способу життя під час перегляду та іспитів
Цей період вимагає прийняття деяких корисних звичок, щоб найкраще підтримувати тіло та мозок у повній діяльності.
- Спіть від 7 до 8 годин на день
- Харчуйтеся збалансовано: вподобайте фрукти, овочі, повільний цукор, а також жирну рибу, горіхи, мигдаль, багаті холіном, що сприяє запам’ятовуванню
- Заборонити алкоголь
- Займіться спортом
- Знайдіть час для відпочинку
Як боротися зі страхом перед сценою та стресом на іспитах
Під час іспитів, іспитів або навіть раніше, під час перегляду, тривога і стрес зростають і можуть викликати неприємні психосоматичні симптоми. Важливо керувати цим збільшенням стресу, щоб розглянути випробування спокійно.
Антистресова гомеопатія:
Гомеопатія може допомогти впоратися з різними типами стресу, залежно від симптомів, пов’язаних із цим. Гомеопатичні антистресові гранули мають ту перевагу, що не мають побічних ефектів, і їх можна давати дітям.
Gelsemium sempervirens: Це гомеопатичний засіб від переляку та стресу, пов’язаного з майбутньою подією, з емоційною діареєю, слабкістю ніг, втратою пам’яті.
Доза для лікування стресу під час обстежень становить 5 днів до тесту 3 гранули Gelsemium sempervirens 9 CH щовечора, потім ввечері до і вранці тесту 1 доза Gelsemium в 15 CH або 30 CH.
Ігнатія амара: Це гомеопатичний засіб від переляку та стресу при тривозі, зітханні та позіханні, відчутті кома в горлі.
Доза лікування стресу під час іспитів становить 15 днів перед тестом 3 гранули Ignatia Amara 9 CH щовечора, а ввечері до і вранці тесту - 1 доза Ignatia Amara в 15 к.с. або 30 к.с.
Argentum nitricum: Це гомеопатичний засіб від переляку та стресу зі страхом запізнитися, тремтіння, діарея через випереджальну нервозність.
Дозування для лікування стресового обстеження становить 1 дозу Argentum nitricum 30 CH на тиждень протягом 2 місяців, поєднуючи 5 гранул Argentum nitricum 30 CH на момент переляку.
Zincum metallicum: Це гомеопатичний засіб від тривоги із сумом, дратівливістю та втомою досить пізно вдень та рано ввечері.
Дозування для лікування іспитового стресу становить 3 гранули Zincum Metallicum 9 CH 2 - 3 рази на день.
Ми знаходимо Gelsemium, Ignatia та Kalium phosphoricum в антистресовій формулі в гомеопатичній медицині Зеналія. Це допомагає впоратися зі стресом перед іспитами або усним заліком та інтелектуальною перевтомою.
Дозування Зеналії становить 1 таблетку вранці та ввечері.
Ефірні олії проти стресу
Ефірні олії є потужними антистресовими засобами, і їх можна приймати всередину, шкірі, але також і в дифузії для створення атмосфери, сприятливої для безтурботних змін.
Ефірна олія Дрібне зерно бігарада: заспокійливий, розслаблюючий і спазмолітичний.
Це допомагає боротися зі стресом та заспокоює кишкові спазми, пов’язані з тривогою.
Не рекомендується дітям до 3 місяців та вагітним жінкам до 3 місяців.
Ефірна олія Майоран з черепашками: анксіолітичний, нервовий баланс.
Це заспокоює тривогу та її психосоматичні прояви.
Не рекомендується дітям до 7 років і вагітним та жінкам, що годують груддю.
Ефірна олія Римська ромашка: анксіолітичний, легкий заспокійливий засіб.
Він діє на тривогу, стрес і проблеми зі сном.
Не рекомендується дітям до 3 років, а також вагітним жінкам до 3 місяців.
Формула антистресу:
10 крапель ефірної олії Petitgrain bigarade
10 крапель ефірної олії майорану з черепашками
10 крапель ефірної олії римської ромашки
45 крапель рослинного масла
Дозування: 10-15 крапель масажують на зап'ястя та сонячне сплетення, 2-3 рази на день, під час усного тестування або огляду, наприклад.
У дифузії:
3-4 краплі ефірної олії Petitgrain bigarade, чиста або змішана з ефірною олією солодкого апельсина або мандарину для посилення заспокійливих ефектів.
Дифузуйте безперервно або 10 хвилин на годину, якщо запах занадто сильний.
Фітотерапія від стресу
Рослини дозволяють по-різному управляти стресом, зміцнюючи організм і одночасно впливаючи на концентрацію, або сприяючи сну, залежно від бажаного ефекту. В якості основного лікування під час перегляду можна взяти:
Родіола: Це дозволяє тілу адаптуватися до стресу і підтримувати свою концентрацію та енергію під час випробувань.
Дозування становить 2 капсули родіоли під час сніданку та 1 капсулу в обід.
Елеутерокок: Як і родіола, це адаптоген, який посилює стійкість до стресу. Це також загальнозміцнююча рослина, яка зменшує втому.
Дозування становить 2 капсули вранці та опівдні елеутерококу під час їжі.
Валеріана: Він має анксіолітичні та заспокійливі властивості, що дозволяє покращувати сон, зменшувати тривогу та покращувати настрій.
Його дозування становить 2 капсули валеріани перед вечерею та 2 капсули перед сном.
Ешольція: Це також анксіолітик та заспокійливий засіб, який бореться з тривогою та стресом. Він також запобігає нічним пробудженням і покращує сон.
Дозування становить 2 капсули Escholtzia під час вечері та 2 капсули під час сну.
Він також існує як материнська настоянка. Дозування становить 20-40 крапель материнської настоянки Ешольція, ввечері, яку слід поновлювати, якщо ви прокидаєтесь вночі.
Під час самих обстежень, у разі зростання тривожності, під час кризового лікування можна лікувати:
Рятування квітів Баха: Це комплекс рослин, який діє на стрес і підтримує емоційний баланс. Це допомагає управляти стресовими ударами та нападами тривоги.
Дозування становить 4 спреї Rescue у рот, настільки часто, наскільки це необхідно.
Що взяти для поліпшення пам’яті та концентрації уваги на іспитах
Під час переглядів, перевтома може, на жаль, вплинути на пам’ять і здатність концентруватись, коливається перед величиною завдання! Для того, щоб підсилити мляву пам’ять і перефокусувати розум, деякі природні засоби дуже допомагають.
Гомеопатія пам’яті та концентрації уваги до і під час іспитів
Гомеопатичні ліки в основному орієнтовані на інтелектуальне перенапруження, яке викликає проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги. Лікування слід проводити протягом усього періоду перегляду.
Східний анакард: Це гомеопатичний засіб від великої інтелектуальної втоми із втратою пам’яті, нерішучістю, дратівливістю, пов’язане із перевтомою.
Дозування для лікування інтелектуальної втоми та розладів пам'яті становить 3 гранули Anacardium Orientale 9 CH, 2-3 рази на день.
Калій фосфорний: Це гомеопатичний засіб від інтелектуальної праці у студента, із дратівливістю, труднощами з концентрацією уваги, проблемами з пам’яттю, страхом, нетерпінням та виснаженням.
Дозування для лікування втрати пам'яті та концентрації становить 3 гранули калію фосфорного 9 СН 3 рази на день.
Ефірні олії для пам’яті та концентрації
Ефірна олія Лавр Благородний: Фізичний та психічний тонік.
Це діє на відсутність концентрації уваги та впевненості в собі.
Не рекомендується дітям до 7 років, вагітним і годуючим жінкам.
Дозування становить 1 краплю ефірної олії лавра на зап’ястя, у разі відсутності концентрації під час ревізій.
Під час іспитів піднімайте до 2 крапель ефірної олії лавра на зап’ястя 2-3 рази на день.
Фітотерапія для пам’яті та концентрації уваги
Рослини впливатимуть безпосередньо на роботу мозку, щоб збільшити пам’ять та концентрацію.
Бакопа: присутній в аюрведичній медицині, він містить бакозиди, які підвищують когнітивні функції та покращують пам’ять та концентрацію. Він також має анксіолітичні властивості, що робить його особливо придатним для підготовки до іспитів.
Дозування Bacopa становить 2 капсули вранці та ввечері під час їжі.
гінкго білоба: він діє на здатність пам’яті та навчання, збільшуючи мозковий кровообіг і, отже, надходження кисню та необхідних поживних речовин.
Дозування Гінкго становить 2 капсули під час сніданку та 2 капсули в обід.
Гінкго існує також як материнська настоянка. У цьому випадку дозування становить від 50 до 100 крапель материнської настоянки гінкго білоба на день.
Гінкго та Бакопа поєднані в 2-х оглядах спеціальних харчових добавок
- Memoboost, з дозуванням 1 капсула вранці та ввечері
- Перфексам, який також містить родіолу та ешольцію, також діючи на стрес і сон. Дозування становить 2 таблетки вранці.
Як боротися з низькою енергією та втомою під час підготовки до іспитів
У період перегляду, що передує іспитам або іспитам, часто відчувається брак енергії. Для довгострокового ефекту допомогти можуть не лише вітаміни!
Гомеопатія проти втоми
Phosphoricum acidum: Це гомеопатичний засіб від перевтоми, загальної нервової втоми, труднощів з концентрацією уваги та знеохочення.
Дозування для лікування непосильної праці становить 3 гранули фосфорної кислоти 9 СН вранці та ввечері.
Цей засіб ми знаходимо в комплексі Сполука фосфорної кислоти що показано при фізичній втомі, інтелектуальній втомі, розладах пам'яті. Його дозування становить 5 гранул вранці та ввечері.
Ефірні олії від нестачі енергії
Ефірні олії діють на розумову та фізичну втому для загального ефекту під час переглядів або іспитів.
Ефірна оліяЯлина чорна: загальнозміцнюючий засіб та проти втоми.
Він діє на фізичне та нервове виснаження та відсутність концентрації, особливо ефективний як основний засіб для поглиблених дій.
Не рекомендується дітям до 7 років, вагітним або жінкам, що годують груддю.
Дозування для основного лікування втоми становить 2 краплі ефірної олії чорної смереки, розведені у 8 краплях рослинного масла, масажуються в нирки, 3 рази на день, протягом 3 тижнів, під час ревізій. У разі поновлення зробіть перерву на тиждень перед відновленням.
Ефірна олія М'ята перець: загальний та нервово-загальнозміцнюючий засіб.
Він стимулює у випадку фізичної та нервової втоми, ідеально підходить для підйому у випадку нестачі енергії.
Не рекомендується дітям до 12 років, вагітним і жінкам, що годують груддю, у разі виразок та шлунково-стравохідного рефлюксу.
Дозування - одна крапля ефірної олії м’яти перцевої на цукор, щоб дати їй розтанути під язиком, у разі втоми, максимум, 3 рази на день.
Фітотерапія проти втоми
Рослини можуть мати як тривалий ефект, так і стимул для управління енергетичними проблемами протягом дня.
Женьшень: Це стимулююча та тонізуюча рослина, яка збільшує фізичну та інтелектуальну працездатність протягом тривалого часу. Це допомагає запобігти втомі під час підготовки до іспиту.
Дозування становить 2 капсули женьшеню під час сніданку та 2 капсули в обід.
Він також доступний як материнська настоянка. Дозування становить від 100 до 200 крапель материнської настоянки женьшеню на день.
Підсилювач Azinc Energie: Це комплекс, що містить гуарану, зелену каву, маку, женьшень та вітаміни. Він дає поштовх вранці завдяки природному кофеїну, а потім підтримує вироблення енергії завдяки женьшеню та вітамінам протягом дня.
Дозування - одна таблетка Azinc Energie Booster, вранці.