Гонартроз - артроз колінного суглоба; Все для мого здоров’я
Олександр Оффре, фізіотерапевт, тренер-остеопат та охорона здоров’я
Інформація, заснована на останніх медичних та наукових рекомендаціях.
У цій статті ви можете знайти все, що вам потрібно знати про артроз колінного суглоба, тобто артроз коліна.
Тому я детально описую важливу інформацію щодо визначення, причин, симптомів та лікування.
Це дозволяє перевірити, чи можна порівняти ваш біль з тим, що викликаний артрозом коліна.
Ось підсумок цієї статті:
Що таке артроз коліна
Остеоартроз - це дегенеративне явище "зношування", яке найчастіше зустрічається у людей у віці 50 років і старше, але може спостерігатися і у молодих людей.
При остеоартрозі хрящ в колінному суглобі поступово зношується. У міру зношування хряща він втрачає ковзну здатність, а захисний простір між кістками зменшується.
Це може спричинити тертя між кістками та спричинити хворобливі розширення росту кісток.
Артроз розвивається повільно, і біль, який він викликає, з часом часто посилюється.
Остеоартроз колінного суглоба може вражати надколінні, стегново-великогомілкові та великогомілково-малогомілкові суглоби.
Однак, дотримуючись відповідного лікування, ви можете назавжди полегшити остеоартроз. Перш за все, ви можете уповільнити і навіть зупинити її розвиток.
Як визначити, чи є у вас артроз коліна ?
Єдиний спосіб забезпечити наявність або відсутність артрозу в коліні - пройти додаткове обстеження.
Як правило, ваш лікар спрямовує вас на простий рентген, який може або не може виявити наявність артрозу колінного суглоба.
Симптоми артрозу колінного суглоба
Найпоширенішим симптомом артрозу коліна є біль у коліні. Опис болю залежить від стану та ситуації пацієнта.
Найчастіше це не відповідає конкретному моменту, але більше схоже на дифузний біль під колінною чашечкою, в коліні та в боках.
Часто цей біль є періодичним, з чергуванням слабкого хронічного болю з більш інтенсивними періодичними спалахами.
Симптоми артрозу коліна такі:
• Біль. Коліна можуть боліти під час руху або після нього.
• Набряк колінного суглоба, ознака запалення.
• Ригідність суглобів, більш помітна при холоді (важке ранкове пробудження).
• Почервоніння і спека коліна.
• Відчуття шліфування. Під час руху суглоба ви можете відчути скрип. Ви також можете почути тріск.
• Деформація суглоба на найбільш запущених стадіях.
Які перші ознаки артрозу коліна ?
Часто першими ознаками, що вказують на можливу наявність артрозу, є:
• Хронічний періодичний біль, який, як правило, полегшується при русі, а посилюється при застуді.
• Ранкова скутість колінних суглобів, поки тканини «нагріваються».
• Наявність ознак запалення (жар, почервоніння, набряк).
Часто ці перші ознаки спостерігаються у людей похилого віку, але можуть траплятися і у дорослих 30, 40 або 50 років.
Причини артрозу колінного суглоба
Артроз називають хворобою "зношування" хряща. По мірі прогресування він з часом впливає на інші структури суглоба: кістки та сполучні тканини, такі як зв’язки.
Ця хвороба не має конкретної причини, але вона пов’язана з наявністю хронічного запального грунту.
Це запалення частіше виявляється у осіб з такими факторами ризику:
• Вік: чим старше ми стаємо, тим більше шансів страждати на артроз.
• Стать. Жінки частіше хворіють на артроз.
• Генетичні. Деякі люди генетично схильні до того, що хрящ рано розпадається.
• Надмірна вага та ожиріння. Збільшена вага додає напруги суглобам, що несуть вагу, таким як стегна та коліна. Крім того, жирова тканина виробляє білки, які можуть викликати хронічне запалення, що може пошкодити суглобовий хрящ.
• Стара травма коліна, наприклад під час падіння або під час занять спортом.
• Наявність кісткових деформацій. Деякі люди народжуються з «неправильно сформованими» суглобами або дефектом хряща.
• Деякі хронічні захворювання, такі як діабет, завжди пов’язані з наявністю хронічного запалення.
Тому розвиток артрозу тісно пов’язаний із наявністю хронічного запалення, яке можна зменшити або навіть усунути завдяки встановленню здорового способу життя.
Як лікувати артроз колінного суглоба ?
Принципи лікування остеоартриту полягають у полегшенні болю та скутості, а також у підтримці функції.
Поточні рекомендації засновані на застосуванні комбінації консервативних заходів, включаючи фізичні вправи, знеболення, зменшення запалення за допомогою гігієнічно-дієтичних заходів у поєднанні з природними протизапальними засобами.
В крайньому випадку, і лише на найбільш запущених стадіях артрозу колінного суглоба, може розглядатися така операція, як ендопротезування.
Замість того, щоб просто маскувати симптоми остеоартриту, більш доречним є усунення однієї з основних причин: хронічного запалення.
Таким чином, природне лікування, спрямоване на зменшення запалення, базується на таких елементах:
• Покладіть гаряче і холодне на суглоб.
• Споживайте природні протизапальні засоби, такі як куркума, омега 3 (EPA-DHA), глюкозамін + хондроїтин.
• Практикуйте вправи на нарощування м’язів.
• Робіть щоденні фізичні навантаження: ходьба, плавання, їзда на велосипеді ...
• Вживайте протизапальну їжу: зелені овочі, жирну рибу, олійні культури, зелений чай тощо.
• Виключіть прозапальну їжу: оброблені продукти, м’ясні продукти, цукор, рафіноване зерно, фруктові соки, газовані напої, алкоголь тощо.
Щоб допомогти вам у лікуванні остеоартриту колінного суглоба, я докладно описав цей спосіб лікування, щоб дати вам усі поради, яких слід дотримуватися для лікування себе.
Задавайте свої запитання чи коментарі
Будь-які інші запитання після прочитання цієї статті? Ви можете знайти свої відповіді тут: