Горіхи - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та LIVER FAST - Форум з питань харчування від Dr

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

горіхи

Аверна79

Чи можете ви сказати, які горіхи є найбільш "логічними" чи якому з них слід віддати перевагу? Або є такі, яких слід уникати?
Які горіхи ви любите гризти найбільше?
Або горіх = горіх, і великих відмінностей немає (також щодо ккал)?

Lg, Аверна (хто жує кеш'ю).

Єва Х.

Особисто я їжу найменше кеш'ю, оскільки у них у 8 разів більше КГ, ніж у z. Б. мають мигдаль.

Мої улюблені волоські горіхи, з одного боку, тому що вони для мене особливо природні, з іншого боку, оскільки в горіхах вони містять найбільше жирних кислот омега-3.

з найкращими побажаннями
Єва

турботин

Привіт Аверна,
Горіхи - це в основному поживна, жирна, смачна річ, яку слід розумно погризти, тобто жменька, а не пакетики. Тому я б вибрав ті, які вам найбільше подобаються, незалежно від того, що в одному типі більше білка, в іншому більше вуглеводів тощо. Волоські горіхи та мигдаль особливо логічні. Важливо також, щоб вони були якомога несолені.
Мені подобається гризти гарбузове насіння або арахіс під час перегляду телевізора (щоб розслабитися, щоб це було приємно і повільно:)).
Я теж дуже люблю кеш'ю, але мені важко зупинитися і залишити половину сумки.

Уте Альбрехт

Звичайно, не набивайте його збоку .

багато привітань
Уте

Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Ute Albrecht (27 січня 2009, 13:13)

Маркус

Оригінал Averna79
Підкажіть, які горіхи. чи варто віддавати перевагу? Або є такі, яких слід уникати?
Які горіхи ви любите гризти найбільше?
Або горіх = горіх, і великих відмінностей немає (також щодо ккал)?

Lg, Аверна (хто жує кеш'ю).

Мигдаль. Науково доведено, що 90% виходять неперетравленими нижче

На старому форумі про це було довше:

90%? Як ви придумали цей номер? Ви повинні ковтати речі цілими.

турботин

Можливо, він має на увазі оболонку?
Це був би жарт тижня

Готфрід Мюлена

Маркус

Ти маєш рацію. Я ще раз подивився дослідження, і ви справді не можете отримати з нього абсолютну цифру. Піддослідних годували 3 дні меленим мигдалем (100, 150, 200 г), а потім стілець досліджували на 4-й день. Ви дійсно не можете отримати баланс з цього. Я також не знаю, чому ці 90% постійно були в моїй голові. Моя помилка! Але з дослідження ви точно можете сказати, що значна частина калорій виходить неперетравленою нижче.

мама мопса

Якщо їжа виводиться неперетравленою, навіщо їсти її? До цього часу я думав, що горіхи є для споживання цінних омега-3, крім задоволення. Тож якщо вони не перетравлюються, тирсу цілком можна з’їсти, так?

І при всій повазі, куди поділися калорії з 200 грамами горіхів? Подібне дослідження нагадує мені тест: вода товстіє, тому що якщо ви зважитеся, випийте 1 літр води на льоту, а потім негайно знову зважтеся, ви також важчі на 1 кг. Це остаточний доказ того, що вода товстить чи ні?

з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука

Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає

Делія

Було б занадто добре, щоб бути правдою. Однак я вважаю, що сам помітив, що від мигдалю у більших кількостях набираю вагу швидше, ніж від волоських та змішаних горіхів; З мого власного досвіду, арахіс також не має ефекту швидкого збільшення.

Однак ТІЛЬКИ цілком суб’єктивне враження про мене, якого я не міг остаточно підтвердити. Але принаймні не нецікавим у вищезгаданому можливому контексті.

Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, востаннє Сью (02 лютого 2007, 16:49)

Уте Альбрехт

Існує багато різних думок щодо кислотно-лужної теорії. Тут ви можете знайти таблицю на основі розрахунків Ремера та Манца:
saeure-basen-forum.de/tabelle.htm

Оскільки рівень 2 забезпечує багато кислот, Логі рекомендує їсти багато овочів або фруктів як баланс.

М'ясо (і білок загалом) також має важливі для імунної системи інгредієнти (див., Наприклад, "Щоденне м'ясо").

Дитячі окуляри тим часом або завжди були без добавок? Я віддаю перевагу свіжим фруктам, тому що 1. Я люблю жувати і 2. Я боюся, що вітаміни будуть втрачені.

Чудово, що ви регулярно худнули. Негативний енергетичний баланс є визначальним для схуднення. На жаль, я відчуваю більший голод від багатьох фруктів, але я також залишаю їх, оскільки хочу тримати глікемічне навантаження на низькому рівні. Зі свіжим хлібобулочним хлібом я іноді слабшаю, і тоді мені доводиться жити зі скаргами, але вони у мене тут, на форумі, після хліба з висівками, і, мабуть, я теж не можу терпіти пшеничні висівки.

багато привітань
Уте

турботин

Привіт Уте,
ви пишете, що не терпите пшеничних висівок із хліба з висівками? Замініть порцію нутовим борошном. Разом із вівсяними висівками виходить дуже смачний хліб, який, можливо, вам підійде краще.

Цитата: Ось старіша публікація про Actimel на старому форумі:
logi-ethod.de/forum/idThread-157-offset-10.html

Дитячі окуляри тим часом або завжди були без добавок? Я віддаю перевагу свіжим фруктам, тому що 1. Я люблю жувати і 2. Я боюся, що вітаміни будуть втрачені. Кінець цитати

Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, востаннє від Сью (9 лютого 2007, 17:44)

бермель

Цю публікацію вже редагували 1 раз, нарешті, baermel (10 лютого 2007, 17:15)