Гормональна дієта для схуднення, регулюючи рівень її гормонів
Чи множите дієти без реальних результатів? Що робити, якщо ви не можете схуднути лише тому, що ваші гормони проти цього ?
Дієта ускладнює нам життя: вони не тільки змушують нас позбавляти себе, але й крім того, вони не завжди працюють. Як результат, ми в кінцевому підсумку відмовляємося від своїх добрих рішень через відсутність мотивації, і 5 кілограмів, які ми хотіли схуднути, лише депресують нас. Що робити, якщо рішення для фактичного схуднення залежало від наших гормонів? Це гіпотеза доктора Найса, дієтолога, який вважає, що для ефективного схуднення потрібно робити це відповідно до свого гормонального профілю. Драконівська дієта або інтенсивні заняття спортом, за його словами, будуть безглуздими, якщо ви не враховуєте свої гормони.
Як його прийняти ?
Першим кроком є визначення вашого гормонального профілю. Ви "інсулін", "лептин", "стрес" або "змішаний"? Щоб з’ясувати це, доктор Найс створив різні профілі:
- люди, яких називають "інсулінами", є найбільш жадібними, тими, хто легко розтріскує солодощі
- так звані "стреси" - це ті, хто їсть, щоб зняти стрес
- так звані "лептини" - це жінки, які дотримуються дієт і уникають жиру будь-якою ціною перед розтріскуванням, таким чином запускаючи функцію "зберігання" організму.
Залежно від свого профілю кожна людина тоді повинна буде адаптувати свій раціон відповідно до свого тіла, а певні продукти тоді заборонятимуться чи ні, оскільки ідея полягає в тому, щоб навчитися харчуватися відповідно до своїх реальних потреб. Але два правила залишаються загальними для всіх, хто хотів би дотримуватися цієї дієти: мати адаптовану дієту та їсти у встановлений час, щоб регулювати свій внутрішній годинник.
Це для вас ?
Хоча можна втратити до 4-6 кілограмів всього за кілька тижнів завдяки гормональній дієті, це вимагає великої сили волі. Оскільки, крім зміни дієти, мова також йде про прогнання поганих рефлексів. Тож забудьте шоколадний квадрат або будь-які інші нав’язливі перекуси, адже для того, щоб бути дієвою, гормональна дієта вимагає дуже суворої дисципліни. Ви можете знати, чи зможете ви цього дотримуватися ...
Слідуйте за So Soir далі Facebook і Instagram так що ви не пропустите останні тренди моди, краси, їжі та багато іншого.