Гостьова пошта Топ 5 нездорових фруктів; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування

автор запрошень 16 липня 2009 р

Топ 5: Нездорові фрукти

Безсумнівно! Фрукти корисні для здоров’я, містять багато мінералів та вітамінів, зміцнюють імунітет і тим самим навіть захищають від хвороб. З щоденною порцією фруктів ви відразу відчуваєте себе більш підтягнутими і відчуваєте щось здоров'я закінчивши з і тілом. Але що стосується схуднення, то не всі фрукти однакові. Оскільки деякі фрукти зв’язують жири краще за інші, викликають проблеми з травленням або сприяють гіпоглікемії. Тож не хороші умови для наступної дієти. Отже, ось огляд п’яти найбільших «виробників жиру»:

Виноград: маленькі круглі плоди підвищують рівень інсуліну до 150 відсотків і тим самим допомагають організму накопичувати жир. Дієтологічні дослідження показали, що виноград є настільки ж непродуктивним, як шоколад з точки зору дієти.
Банани: Банани також стимулюють вироблення інсуліну. Хоча жовті плоди дуже ситні, після вживання жирові клітини заповнюються швидше.
Дині з медовою росою: сама назва не віщує нічого хорошого. Відчуття ситості після вживання медової дині оманливе. Незабаром після їжі почуття голоду повертається і викликає тягу.
Слива Мірабель: дрібні плоди мають високу глікемічну цінність. Дослідження показали, що через кілька годин після вживання сливи мірабел спрацьовує недостатнє надходження крові в кров, і це призводить до гіпоглікемії в організмі. Вимога до успішного проведення Дієти але постійний рівень цукру в крові.>
Манго: споживання цього екзотичного фрукта також призводить до зниження рівня цукру в крові приблизно через півгодини. Це також може призвести до проблем з травленням і сильного почуття голоду.

Тим не менше, звичайно, краще мати фрукт, аніж бомбу з морозивом. Замість цих «жировиків» найкраще зосередитись на «стрункіших» серед видів фруктів. Сюди входять, зокрема, багатий ферментами ананас, жировиділюючі яблука, свіжа вишня або абрикоси, що стимулюють горіння.