Гострий і здоровий капустяний салат

Гострий і здоровий капустяний салат.

Я їм багато капусти, і в наших ранніх овочах є багато різновидів.

Ці хрестоцвіті захищають нас від певних видів раку, і вони є незаперечним джерелом вітаміну С та фолієвої кислоти.

У будь-якому випадку, важливо споживати такий вид овочів, який пропонує безліч можливостей на кухні, і ви завжди знайдете ту капусту, яка вам подобається.

Цього тижня я дуже хотів червонокачанну капусту, бо я, як правило, забув цю.

Я готував його сирим і запікав.

Я починаю з рецепту червонокачанної капусти в сирих овочах.

Ви хочете, щоб я вам сказав?

я кохав!

Підготовка: 15 хвилин Холодиння: 1 година

На 4 особи

1/2 червоної капусти

1 невелика цибулина

2 невеликі органічні апельсини

змішане насіння: кедрові горіхи, ягоди годжі, насіння соняшнику

3 столові ложки оливкової олії

1 столова ложка білого бальзамічного оцту

сіль, перець Тимут або ін

трохи насіння граната

Капусту промити.

Капусту наріжте дуже тонкою соломкою.

Цибулю наріжте тонкою соломкою.

Вичавіть апельсин.

Інший добре вимитий апельсин наріжте тонкими скибочками.

У салатниці приготуйте винегрет з оливковою олією, бальзамічним оцтом та апельсиновим соком.

Сіль і перець.

Додайте червонокачанну капусту і добре перемішайте.

Очистіть гранат від шкірки і додайте трохи насіння.

Додайте рівну столову ложку змішаних насіння.

Знову перемішайте і залиште в холодильнику на годину.

Насолоджуйтесь без модерації!

ПАРТНЕРИ ДЛЯ ЦЬОГО РЕЦЕПТУ:

MESA BELLA для паперової серветки, яка служить фоном для мого декору.

Щоб дізнатись, де знайти всі ці товари у ваших улюблених магазинах, КЛАЦНІТЬ

Сторінка на Facebook MESA BELLA CLIC

IN LEMON LAND для оливкової олії зі смаком лимона

DEGUSTABOX для насіння кухаря

---