Готова дієта, як стабілізувати свою вагу
Готова дієта: скільки часу мені потрібно для стабілізації ?
Після тижнів чи навіть місяців дієти вдома, легко зрозуміти, наскільки важко передбачити період стабілізації, коли вам (нарешті) вдалося досягти ідеальної ваги. Ось чому ми часто спостерігаємо, що про так звану фазу стабілізації дуже часто забувають. Однак саме в цей період ви зможете закріпити свою вагу і поступово підвищувати калорійність свого дня порівняно з тим, який ви мали, дотримуючись готову дієту. Коли дієта збалансована, ми, як правило, рекомендуємо тиждень стабілізації для втрачених 2 кілограмів.
Готова до вживання дієта: що слід їсти для стабілізації ?
Я покладаюсь на свою готову дієту для стабілізації
Під час спостереження за готовою дієтою з дієтону рекомендується вибирати програму «стартер» до досягнення цільової ваги (яку можна визначити за допомогою дієтолога під час першої консультації, наприклад). Після досягнення цієї здорової ваги бажано дотримуватися іншої програми, запланованої вашою готовою дієтою, із готовими стравами: програма “консолідації”, а потім програма “баланс”. Ці програми структуровані так само, як і початкова програма, навколо страв та продуктів Dietbon. Однак продукти, які можна додати до свого дня, різні та більш численні, що дозволяє підтримувати певний харчовий баланс, поступово підвищуючи рівень калорійності свого дня.
Я збільшую калорії за допомогою готової дієти
У пакеті, що відповідає вашому другому замовленню, ви отримаєте том 2 книги «Успіх моєї програми»
в якій ви знайдете всю інформацію, необхідну для стабілізації стану, і що щодня додавати до своїх страв з дієтону: більше хліба та вінегрету, наприклад. Під час стабілізації також представляється важливим зменшити споживання молочних продуктів із вмістом жиру 0% та віддати перевагу тим, що містять напівжирне або незбиране молоко. Також може бути рекомендовано чергувати вживання страв з дієтичної коробки з домашніми стравами. Або домашня страва, і страва з дітбоном щодня. Це дозволить вам краще варіювати свій щоденний раціон, помножуючи, наприклад, легкі рецепти.