Готуйся до літа; Спортивний дієтолог доктор

літа

NHS (Національна служба охорони здоров’я) - це державна система охорони здоров’я Великобританії, а www.nhs.uk - їх веб-сайт. Вони опитували задоволеність людей своїм зовнішнім виглядом, і, як очікувалося, відсоток тих, хто сказав, що вони незадоволені, був високим - 86% жінок і 50% чоловіків. Їх дослідження показало, що:

- більшість чоловіків (81%) і жінок (66%) незадоволені животом

- жінки також незадоволені зовнішнім виглядом стегон (25%)

- і чоловіки також мають проблеми із зовнішнім виглядом рук (9%)

Щоб допомогти пацієнтам, NHS Choices запустила програму «Підготуйся до літа». Це сайт, де кожен може зареєструватися в одному з 4 розділів - схуднення, здорове харчування, фітнес та тренування для бігу на 5 км. Також людям рекомендується увійти на сторінку NHS у Facebook та розкрити свої цілі іншим. Ми відштовхувались від спостереження, що соціальні мережі - друзі, партнери, колеги - є найважливішим мотиватором для тих, хто намагається дотримуватися продовольчої та спортивної програми, і хто часто здається, бо не має підтримки. За допомогою щотижневих електронних листів та взаємодії з Facebook їх шанси стають більшими.

Тож ви можете спробувати цей підхід теж, і якщо ви не можете впоратися з цим, я чекаю вас у Центрі харчування Superfit.

У неділю ми бачимось на назавжди перехресті "Будь здоровий з алое вірою!"