Готу-кола (Centella asiatica)

Ось невеличка повзуча рослина, яка не дуже добре виглядає в саду. Але нехай вас не вводить в оману його занижений ґрунтовий покрив - він використовувався тисячоліттями в Індії, Китаї, Індонезії та Малайзії. Він не має рівних у стимулюванні наших розумових здібностей, а також у допомозі відновити пошкоджену шкіру. Легко вирощувати, їй знадобиться теплий куточок і багато вологості. Я розповідаю вам більше в цій брошурі рослин.

Але спочатку короткий зміст відео.

Звичайне ім'я: Gotu-kola, Kula kud (Індія), Brahmi (Індія), Mandukaparni (Індія), Pegaga (Малайзія)

Примітка: ім'я Брахмі також використовується для Bacopa monnieri, іншої рослини аюрведичної медицини, що викликає заплутаність.

Латинська назва: Centella asiatica, іноді Hydrocotyle asiatica

Сім'я: Apiaceae

Примітка: за зовнішнім виглядом рослина не є класичною апіацеєю, і тим не менше, це її родина.

Складові:

  • Тритерпени (азіатська кислота, масляна кислота та їх глікозиди: азіатикозид, мадекассозид)
  • Флавоноїди
  • Фітостерини
  • Ефірні масла
  • Дубильні речовини

Смак:

  • Гірка
  • Солодкуватий

Енергійний:

  • Охолодження

Centella asiatica

Властивості Готу кола

Нервова система

Готу кола - це перш за все а протектор мозку. Регулярне вживання рослини допомагає запобігти розвитку нейродегенеративних захворювань - хвороби Альцгеймера, Паркінсона тощо. (Локанатан, 2016). Зверніть увагу, що в цьому контексті рослину приймають у малих дозах протягом тривалого періоду.

Готу кола поліпшується когнітивні показники, пам’яті та концентрації уваги, в тому числі у людей похилого віку (Wattanathorn, 2008). З цієї точки зору він діє як ноотропний засіб, покращуючи мозковий кровообіг. Він також має давню історію традиційного використання для побудови здорового та міцного мозку. У цьому контексті це може бути використано для перевтомленого студента.

Рослина надає ефект анксіолітичний позначено, полегшуючи не тільки класичні симптоми станів тривоги, але й пов'язаний із ними стан стресу або депресії (Jana, 2010). І ми добре усвідомлюємо вплив стресу чи тривоги на пізнання: ми втрачаємо свої засоби, розум перескакує від ідеї до ідеї, ніколи не питаючи. Готу кола заспокоює "дух метелика" і закріплює відображення.

Готу кола також використовується як допомога для медитації, для підвищення ясності розуму та здатності концентруватися. Світло яскравіше, кольори яскравіші, звуки більш чіткі.

Енергія та життєва сила

Рослина вважається расаяною в аюрведичній медицині - воно відновлює і перебудовує знесилену людину. Крім того, він продається на ринках Таїланду як підбадьорливий настій. Сік рослини також використовується з цукром і водою для стимулювання як фізичного, так і розумового (Winston, 2007).

Регенерація шкіри

Це одна з найбільших сильних сторін рослини. Це потужний протизапальний засіб для всіх червоних і болючих тканин. Ми використовуємо це, щоб заспокоїти екзема, псоріаз або опіки шкіри. К.П.Халса, експерт з аюрведичної медицини, рекомендує високі добові дози для досягнення результату (кілька грамів рослини на день - див. Розділ дозувань). Також його можна застосовувати зовнішньо у вигляді маслянистого мацерату, мазі, крему або припарок.

Традиційно використовується для допомоги в розв’язання ран. Він також застосовується при будь-якій слабкості кровоносних капілярів, які мають тенденцію швидко руйнуватися при найменшому ударі, у людини, яка має, як кажуть, "шкіру, яка швидко маркується". Рослина справді посилює цілісність усіх цих тканин (Tierra, 2011).

Готу кола стимулює регенерація нової тканини, допомагає відновити давні пошкодження, які затягуються, і це шляхом мінімізації рубців. Це сприяє проліферації фібробластів (клітин, які секретують позаклітинний матрикс і забезпечують пружну та еластичну шкіру), сприяє виробленню колагену та покращує стійкість та стійкість шкіри (Билка, 2013).

Мур рекомендує рослину після будь-якої операції для стимулювання хорошого відновлення та загоєння (зверніться до лікаря за порадою, якщо ви приймаєте ліки).

Готу кола може допомогти регенерувати волосся та нігті (Tierra, 2011).

І для протоколу, це одна з рослин, яка продемонструвала свою ефективність при прокажених (сотні тисяч випадків захворювання все ще реєструються в країнах, що розвиваються). Дослідження, проведені французами, породили препарат Мадекасол, заснований на готу-колі, для сприяння загоєнню.

Регенерація слизових оболонок

Готу кола має противиразкові властивості. Це стосується слизових оболонок рота, стравоходу, шлунка та дванадцятипалої кишки. Khalsa рекомендує рослину, наприклад, при будь-якій проблемі пародонтозу, як ополіскувач для рота. Це також дуже корисно при виразці шлунка або дванадцятипалої кишки (Cheng, 2004).

Радіаційний захист

Готу кола захищає наші клітини від руйнівної дії радіації. Це було показано in vitro (Joy, 2009) та in vivo у мишей - менша втрата ваги та смертність (Sharma, 2002).

Протипоказання та запобіжні заходи

  • Не приймайте готу кола, якщо ви вагітні (даних про грудне вигодовування немає, тому будьте обережні).
  • У високих дозах рослина може викликати головний біль і серцебиття.
  • У деяких чутливих людей може бути алергічна реакція на рослину.
  • Деякі аюрведичні експерти згадують, що рослина викликає підвищення рівня тироксину, тому будьте обережні з гіпертиреозом. Однак я не знайшов жодного наукового підтвердження з цього приводу.
  • Наскільки мені відомо, є 3 випадки печінкової токсичності внаслідок використання дієтичних таблеток, що містять готу-кола (Хорхе, 2005). З іншого боку, дослідження, проведені на тваринах та людях, ніколи не виявляли жодного ризику. Крім того, деякі дослідження показують навпаки гепатопротекторний ефект (Duggina, 2015). Деякі вважають, що випадки, про які йде мова, можуть бути пов'язані з готу-колою, яка не була чистою, була помилково визначена або вирізана гепатотоксичною рослиною. Якщо є сумніви, краще не вживати великі дози протягом тривалого періоду.

Приготування готу-кола

Рослина можна вирощувати з насіння або придбати в розпліднику (станом на це написання, у Франції ви можете замовити в La Bouichère або в Ethnoplants). Рослина росте в жарких і вологих регіонах, з іншого боку, не обов’язково на сонячних променях. Для цього потрібно багато води. Ви можете тримати його в горщику і перезимувати, а потім вийняти навесні, щоб він поширився з горщика як ґрунтовий покрив (ви закопуєте горщик). Часто поливайте.

Відтворити рослину насправді дуже просто. Рослина робить стебла (столони), і в кінці цих стебел ви побачите невеликі грона квітів, а іноді один-два листки (див. Фото нижче).

Візьміть це скупчення і поховайте його на третину. Ще не зрізайте держак, що походить від материнської рослини. Полийте цю розсаду, яка розвине коріння, і через 2 або 3 тижні зріжте стебло і у вас з’явиться нова рослина.

Лист бажано збирати і готувати свіжим. Якщо ви збираєтеся купувати суху версію, будь то розсипчастий або порошкоподібний лист, за моїм досвідом якість дуже вражена. Вам доведеться зробити свої тести.

Якщо ви сушите її самостійно, знайте, що вона зберігає свої властивості протягом декількох місяців, якщо дотримуватися заходів обережності: сушіння на стійці в тіні в добре провітрюваному місці, а потім зберігання у паперових пакетах у прохолодному та сухому місці. Використовуйте у вигляді настою або розпилюйте за потреби кавомолкою або блендером для виготовлення капсул.

Свіжий, його їдять із розрахунку декількох листочків на день, або змішуючи із зеленим салатом - він трохи гіркий, але набагато смачніший, ніж сухий варіант. !

Використані фігури

  • Свіжа або суха рослина
    • Свіже листя жують щодня.
    • Свіже листя пропускають через соковижималку, змішану з соком.
    • Сухе листя перетворюють на порошок і додають у компот, йогурт, у склянку води тощо.
  • Фарбування
    • Свіже листя у співвідношенні 1: 2 зі спиртом 90 ° (відмінний препарат).
    • Свіжовисушені листя при 1: 5, 40 ° спирту.
  • Настій
    • З недавно висушеної рослини. Вінстон рекомендує замочувати від 30 до 40 хвилин.
  • Капсули
    • З нещодавно висушеної та порошкоподібної рослини. Дивіться моє відео тут для обприскування.
      Див. Тут розміщення капсули.
  • Жирний мацерат
    • Серед алкогольних напівпродуктів, бажано з нещодавно висушеної рослини. Якщо класична мацерація, грубо подрібніть перед мацерацією.
  • Мазь або Вершки
    • З маслянистого мацерату.
  • Припарка
    • Свіже або недавно висушене листя.

Дозування

  • Свіжа або суха рослина
    • 3 до 4 свіжих листків на день.
    • 1 до 2 г сухого листя на день (Тьєрра)
  • Фарбування
    • Від 15 до 30 крапель до 3 разів на день, якщо свіжа рослинна настоянка (Мур)
    • 20-40 крапель до 3 разів на день, якщо настоянка сухої рослини (Мур)
    • Від 20 до 40 крапель 3 рази на день (Вінстон - прохолодне або сухе, не вказано).
  • Настій
    • 1 - 2 г сухого листя на день.
    • Для гострої проблеми Khalsa рекомендує збільшувати до 30–90 г на день інфузій.
  • Капсули
    • 1 до 2 г на день.
  • Жирний мацерат
    • Наносити на шкіру за необхідності, кілька разів на день.
  • Мазь або Вершки
    • Наносити на шкіру за необхідності, кілька разів на день.
  • Припарка
    • Два рази на день.

Список літератури

Lokanathan Y, Omar N, Ahmad Puzi NN, Saim A, Hj Idrus R. Останні оновлення щодо нейропротективного та нейрорегенеративного потенціалу Centella asiatica. Malays J Med Sci. 2016 січня; 23 (1): 4-14.

Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. Позитивна модуляція пізнання та настрою у здорових людей похилого віку після введення Centella asiatica. J Етнофармаколь. 2008 р., 5 квітня; 116 (2): 325-32.

Jana U, Sur TK, Maity LN, Debnath PK, Bhattacharyya D. Клінічне дослідження з лікування генералізованого тривожного розладу із Centella asiatica. Nepal Med Coll J. 2010, бер.; 12 (1): 8-11.

Joy J, Nair CK. Захист ДНК та мембран від пошкоджень, спричинених гамма-випромінюванням, Centella asiatica. J Pharm Pharmacol. 2009 липень; 61 (7): 941-7.

Sharma J, Sharma R. Радіозахист швейцарських мишей-альбіносів екстрактом Centella asiatica. Фітотер Res. 2002 грудня; 16 (8): 785-6.

Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, Brzezińska M. Centella asiatica в косметології. Постепи Дерматол Алергол. 2013 лютого; 30 (1): 46-9.

Ченг CL, Го JS, Лук J, Koo MW. Цілюща дія екстракту центелли та азіатикозиду на оцтову кислоту, викликану виразкою шлунка у щурів. Life Sci. 2004 19 березня; 74 (18): 2237-49.

Хорхе О.А., Хорхе А.Д. Гепатотоксичність, пов’язана з проковтуванням Centella asiatica. Rev Esp Enferm Dig. 2005 лютого; 97 (2): 115-24.

Duggina P, Kalla CM, Varikasuvu SR, Bukke S, Tartte V. Захисний ефект сапонінів тритерпену центелли проти циклофосфамідної дисфункції імунної та печінкової системи у щурів: її можливі механізми дії. J Physiol Biochem. 2015 вересень; 71 (3): 435-54.

Посилання щодо використання прокази можна знайти у Вікіпедії тут.