Gr; Чай збільшує спалювання жиру
Вони сприяють спалюванню жиру, уповільнюють почуття голоду або надають детоксикаційний ефект. Тут ми зібрали найкращі тонкі хіти для вас. З безліччю практичних порад!
Зелений чай містить велику кількість поліфенолів. Зараз німецькі дослідники виявили, що одна з цих речовин стримує використання жиру в організмі, а також збільшує спалювання жиру.
Порада: Дайте воді охолонути приблизно 10 хвилин після закипання, потім залийте чай і дайте йому настоятися 3-5 хвилин. Випивайте максимум чотири чашки зеленого чаю на день.
Квашена капуста сприяє травленню
Натуральний засіб для схуднення містить цінні молочнокислі бактерії, які стимулюють наше травлення та підтримують здорову флору кишечника. Мінерал калій детоксикує організм, а цінні вітаміни групи В діють як режим фітнесу для нашого метаболізму.
Порада: Квашену капусту найкраще смакувати в сирому вигляді, наприклад, як невеликий бічний салат з основною стравою. Просто змішайте 2-3 ложки капусти з подрібненим яблуком і по чайній ложці родзинок і насіння соняшнику.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Імбир має дезінтоксикаційну дію
Азіатський бульба дійсно нагріває наш метаболізм. Він стимулює вироблення слини та шлункового соку, надає травну та протизапальну дію. Ваші ефірні олії надають дезінтоксикаційну дію, сприяючи виведенню токсинів з організму.
Порада: На чашку спаленого жиру відріжте приблизно 2 сантиметри від свіжого бульби, очистіть і наріжте дрібними скибочками. Залийте його окропом і дайте йому настоятися протягом 5 хвилин. Потім підсолодити невеликою кількістю сиропу агави.
Кресс - це пригнічувач апетиту
Трава містить хром, мікроелемент, який бере участь у контролі почуття ситості. Кресс також забезпечує нас йодом для добре функціонуючої щитовидної залози. Висока частка вітаміну С допомагає запобігти інфекційним захворюванням.
Порада: Дві столові ложки, посипані салатом, хлібом або супом, напади голоду знімають край.