Графік відстеження - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравствуйте,
Вирішено, я на дієті (в сотий раз) !
Я шукаю інструмент для відстеження, безкоштовний, з приємним графіком, який би простежував розвиток моєї ваги з часом, де я міг би ввести свою мету і побачити, де я перебуваю.
В Інтернеті справді багато сайтів, більш-менш сумнівних, і ми трохи заблукаємо. Що ти використовуєш, ти ?
Я використовую секрет жиру, це дозволяє мені підрахувати калорії і, до речі, відстежувати вагу (навіть якщо для цього я використовую Excel)
Будучи пильним, важливим є не вага, це фізична еволюція. Часто втрата ваги корелює із втратою ваги, але не до втрати ваги потрібно прагнути будь-якою ціною, а до втрати жиру, до якої слід прагнути.
Гарного дня
Хімік, який втрачає 20 кг (не приймаючи їх назад і не голодуючи) після 15 років зайвої ваги, і який пояснює основні принципи харчування, тут:
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Завдяки Чарльзу Д., я не знав секрету жиру, і насправді це виглядає як приємна база даних про продукти з їхніми калорійними характеристиками. Цікаво !
З іншого боку, я не знайшов потрібний графік.
У ході проведеного дослідження я знайшов безкоштовне програмне забезпечення для завантаження, наприклад, "графік ваги v2.0" (але не перевірений). В іншому випадку безкоштовні онлайн-графіки на Curvego.com або Monpoids.fr. Графік Curvego виглядає кумедно, хтось знає? Інші пропозиції ?
Подібні теми
Шукайте підтримки та подальших дій
Моя станція моніторингу
За яким стежить дієтолог
Добре, підемо, я починаю сьогодні ввечері !
Поточна вага: 66,7
Мета: 63,0
Тривалість: 30 днів.
Метод: Молоді переривчасті 16/8, спорт і білки
Мотивація: 100%
далі буде.
Добре. важкий старт, тому що 16/8 періодичне голодування зі мною не працює. Треба сказати, що раніше я ніколи не снідав, тож насправді це не впливає.
Отже, я замінив полуденну їжу невеликим салатом, і я задоволений звичайною їжею ввечері. Я щодня потроху займаюся спортом із Hitt's, якого я знайшов на Litobox, а ще краще - сеанси шоу Gym прямо з каналу C8. У мене болять м’язи скрізь !
Коротше кажучи, крива трохи опускається вниз, це круто !
У підсумку я пішов з діаграмою Curvego. Мені потрібно встигнути отримати зелену криву під червоною кривою, щоб утримати свою мету.
Далі буде !