Грайлива боротьба з ожирінням Чому студенти англійської мови перетворюють кожен рух у фітнес-вправу
Грайлива боротьба з ожирінням
Діти Європи товстіють. Британська школа оголошує війну надлишковим кілограмам новою концепцією. Спеціально розроблена програма призначена розтопити жир і, насамперед, надихнути тих, хто не любить спорт.
Товсті, товсті, товсті діти: Роками ЄС бореться зі зростаючою кількістю людей із ожирінням та надмірною вагою. Школа у Великобританії зараз відкриває нові позиції. Завдяки спеціальній програмі проти ожиріння, яку школа вбудовує в щоденний графік, учні повинні худнути.
Фізичне виховання є обов’язковою частиною шкільної програми скрізь - але, мабуть, передбачених годин недостатньо, щоб зробити учнів постійно у формі. Тому що протягом десятиліть кількість людей із зайвою вагою збільшується у всіх країнах-членах ЄС. З огляду на такий розвиток подій ВООЗ б'є на сполох. Ожиріння поширюється як епідемія, попереджають експерти. Це один із найбільших викликів 21 століття.
Боріться з кілограмами
Угорщина та Великобританія очолюють список товстих людей: у цих країнах майже кожен четвертий громадянин має надмірну вагу. Німеччина також стикається з проблемами з кілограмами, і кожне п’яте дітей вважається надмірною вагою. Тенденція зростає.
Багато фахівців бачать причину крайнього ожиріння в зміненому способі життя. Діти проводять дедалі більше часу перед телевізором або комп’ютером, а занадто мало фізичних вправ - із фатальними наслідками для здоров’я. Все більше і більше дітей вже борються з руховими дефіцитами та порушеннями координації через надмірну вагу, коли вони починають школу. Також існує ризик захворювань серця та кровообігу, таких як високий кров'яний тиск або діабет. Картина, яку малюють медичні працівники, є похмурою - деякі доходять до того, що припускають, що наступне покоління буде першим, хто помре раніше батьків.
Щоденний спорт у школах
Тому школи в ЄС починають медичні програми, спрямовані на заохочення дітей до більшої фізичної активності та вживання здорової їжі. Але навчити цінності спорту дітей, які проводять в середньому дві години на день перед екраном або телевізором, важко. Бо проблема не в уроках, а у вільному часі. Якщо батьки не заохочують своїх дітей рухатися, найкраща програма профілактики не приносить користі.
А спортивна програма, розроблена школою у східному Йоркширі, Великобританія, орієнтована саме на тих, хто не любить спорт. Мета: наблизити значення фізичної активності до дітей, які не дуже люблять фізичні вправи. З січня 2015 року школа хоче розпочати пілотний проект, який зробить спорт щоденною рутиною. На додаток до обов’язкових уроків фізичної культури, які займають дві години за графіком щотижня, школярі також повинні робити випади та присідання щодня.
Відео: Гірськолижна зірка пише дитячу книгу
Як Фелікс Нойрутер викликає у дітей бажання займатися спортом
Вчителі хочуть максимально спростити для своїх учнів. Оскільки вправи повинні бути інтегровані в повсякденний розпорядок дня молодих людей. Наприклад, вони навчаються робити правильний рух убік, коли дістають пенал з шкільної сумки. Випад також інтегрований у повсякденне життя і не практикується самостійно в спортивному класі, а виконується під час зав'язування взуття. Присідання теж не повинно бути нудною вправою, але, наприклад, для підбору м’яча.
Програму під назвою SNAP розробив колишній офіцер флоту Даніель Фаллон, який працює фітнес-тренером та фізіотерапевтом вже 13 років. Він розробив програму вправ спеціально для шкіл. Разом з викладачами він розробив прості вправи, які можна легко інтегрувати в розклад та фізичне виховання. Оскільки вони практикуються щодня, ті, хто не любить спорт, отримують користь від цих вправ - принаймні на це сподіваються вчителі.
Забава замість муштри
"Наша мета не перетворити школи на завантажувальні табори", - сказав Фаллон британському виданню "Daily Mail". Швидше за все, він призначений для тих студентів, які до цього часу із задоволенням відмовлялися від будь-яких фізичних вправ. Якщо пілотний проект виявиться успішним, його запровадять в інших школах країни.
Поради щодо виховання дітей у період статевого дозрівання
Вони бунтують, примхливі, випробовують межі - діти статевого дозрівання можуть бути досить стресовими.
8 порад для батьків підлітків можна знайти на NetMoms.
Чи знаєте ви, чому дієти довго не роблять вас стрункими? Ні? Потім прочитайте 12 фактів про схуднення і яке все це пов’язане з психологією. Ми мотивуємо вас 22 сторінки за допомогою простих та здорових рішень, щоб отримати стрункість.