Гранатова дієта допомагає скинути 3-4 кг за 7 днів і бути здоровим - BodyGeek

Дослідники охорони здоров’я продемонстрували цілющу силу гранат під час численних досліджень дійшов висновку, що він допомагає проти багатьох серйозних захворювань. На думку дієтологів, гранат - це один з найкращих цілющих фруктів, справжнє природне ліки для організму, яке допомагає нам підтримувати здоров’я та захищати організм від дуже серйозних захворювань, таких як кровоносні, серцеві або ракові пухлини.

Гранатова дієта є здоровою і допомагає скинути 3-4 кг ваги за 7 днів. Гранат - хороший фрукт для схуднення, а також для детоксикації організму. Користь цього фрукта для здоров’я численна, оскільки він є важливим джерелом вітамінів, клітковини, мінералів, дубильних речовин, фруктози, глюкози та антиоксидантів. Гранатовий сік допомагає боротися з вільними радикалами та запобігати передчасному старінню організму. Допомагає у випадках анемії, застуди та інших респіраторних захворювань. Цей фрукт має протизапальну, жарознижувальну, вітамінізуючу, сечогінну, мінералізуючу, нормалізує травлення, зміцнюючи серцевий м’яз, підвищуючи гемоглобін, стимулюючи обмін речовин, виводячи кишкові глисти та шкідливі речовини з організму.

Гранатова дієта заснована на ряді низькокалорійних продуктів. Сюди входять овочі, фрукти, нежирне м’ясо та каші. Щодня пийте гранатовий сік, просту воду та несолодкі трав’яні чаї. Не вживайте алкоголь, жири, солодощі, жирне м’ясо, смажену або гостру їжу, випічку та хлібобулочні вироби (такі як: кекси, кренделі, козонак тощо).

Гранатова дієта

Щодня протягом тижня їжте такі продукти, як: гранатовий сік, гречана каша, йогурт, м'ясо риби або курки (нежирне, без шкіри) та фрукти.

Сніданок: склянка гранатового соку і миска гречаної каші.
Перекус: яблуко або 150 г натурального йогурту з низьким вмістом жиру.
Обід: 200 г нежирного вареного м’яса (рекомендується рибна або куряча грудка), з гречаною кашею і склянкою гранатового соку.
Перекус: банан або інші фрукти (полуниця, абрикоси, яблука тощо).
Вечеря: порція гречаної каші з зеленню на ваш вибір для додаткового смаку.
Перед сном: 100 г натурального йогурту з низьким вмістом жиру.

Як зробити гранатовий сік?

Приготувати вдома дуже просто. Візьміть великий плід граната, гарненько притисніть його, щоб він максимально деформувався, потім кінчиком ножа зробіть отвір у його шкірці і злийте сік зсередини у склянку. Не бажано купувати гранатовий сік у супермаркеті, оскільки тільки цей препарат в домашніх умовах є 100% натуральним і має необхідні властивості для здоров’я організму.

Гречана каша - спосіб приготування:

Зерна гречки багаті білком і мають активні елементи, необхідні організму: лізин, треонін, незамінні амінокислоти, вітамін Е, крохмаль, цукри, целюлоза, лінолева кислота, фолієва кислота, ліноленова кислота, залізо, кальцій, марганець, йод, кобальт, рибофлавін, вітамін РР та інші.

Гречана каша готується з гречаних зерен. Їх вибирають так само, як і рис, і варять у воді з дуже невеликою кількістю солі. Перед тим, як дати квасолі варитися, не забудьте дуже добре промити квасолю у воді, залиште її постояти принаймні 2 години, протягом цього часу кілька разів змініть воду. В кінці добре промийте їх холодною водою. Потім закип’ятити воду в каструлі, приблизно дві склянки на чашку крупи. Коли вода закипить, покладіть насіння гречки і обережно перемішайте на повільному вогні, поки вони не почнуть кипіти. Для того, щоб добре приготувати, гречку потрібно тримати на повільному вогні близько півгодини, в цей час її завжди розжовують дерев’яною ложкою, щоб вона не прилипала до дна горщика. Після закипання дайте йому постояти чверть години, накривши кришкою, щоб заспокоїти. Для більш приємного смаку деякі господині зазвичай перед покровом помазують насіння гречки в невеликій кількості олії, але в цьому випадку це не рекомендується, оскільки це дієта для схуднення, і масло потрібно видалити.