Граничні значення, регулювання, спорт Що робити, якщо у вас високий рівень холестерину Баварія 2 Радіо
пошук
Погода в Баварії
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Мінлива хмарність, мінлива хмарність, максимальні значення від -2 до +5 градусів
дорожнього руху
зміст
Знову і знову нові рекомендації щодо ідеального рівня холестерину переслідуються громадськістю. Вартість торгівлі, як правило, є складним індивідуальним рішенням.
Від: Вероніка Ваватчек
Є люди з дуже низьким рівнем холестерину ЛПНЩ (30 мг/дл і менше). Однак поки що немає доказів того, що такі цінності можуть бути проблематичними. У новонароджених також дуже низький рівень холестерину. Згідно з нинішнім рівнем знань, на думку професора Пархофера, значення холестерину насправді не може бути занадто низьким, оскільки всі клітини можуть виробляти речовину.
Навіть якщо мережа факторів, що визначають ризик серцево-судинних захворювань, дуже складна, все одно має сенс - особливо для людей, які вже мають проблеми в цій галузі - встановити граничні значення холестерину. Наприклад, людина, яка коли-небудь перенесла інфаркт, повинна підтримувати рівень холестерину ЛПНЩ нижче 55 мг/дл (що еквівалентно 1,4 ммоль/л), якщо це можливо. У діабетиків без подальших пошкоджень значення становило б близько 70 мг/дл (1,8 ммоль/л). Це керівництво також застосовується до людей, які мають підвищений ризик серцево-судинних подій із летальним наслідком (від 5 до 10 відсотків) протягом наступних десяти років.
Регулюйте рівень холестерину
Якщо значення холестерину перевищує значення, яке є загальним ризиком як граничне значення, необхідно вжити заходів. Якщо значення трохи підвищити, можливо, можна буде знову знизити значення через зміну способу життя (зміна режиму харчування, більше фізичних вправ). У разі більших відхилень часто допомагають лише лікарські препарати, що знижують рівень холестерину.
Холестерин і фізичні вправи
Сама фізична активність мало впливає на рівень холестерину, особливо рівень ЛПНЩ особливо не знижується. Однак багато фізичних вправ можуть знизити рівень тригліцеридів і трохи підвищити рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ). Але звичайно, регулярні фізичні вправи значно знижують загальний ризик серцево-судинних захворювань!
"Фізичні вправи мають на це певний вплив, але одних фізичних вправ, як правило, недостатньо, щоб знизити значення ЛПНЩ!"