Гречана дієта доктора

Крім того

Лікар Анатолій Алексєєв, директор та ведучий програми «Допоможи собі», пропонує гречану дієту для тих, хто хоче схуднути та покращити своє здоров’я.

Правила гречаної дієти Алексєєва

Дієта Алексєєва базується на двох компонентах: гречаній каші та кефірі з 1% жиру. Але вже з четвертого дня дієти в раціон можна включати свіжі сирі овочі. Їх можна їсти з гречкою або окремо. Вибираючи овочі для дієти, Алексєєв рекомендує звернути свою увагу на ріпу та редис. Крім того, він радить додавати в раціон петрушку та кунжут.

Крім того, дієта доктора Алексєєва має такі характеристики:

Гречана дієта Анатолія Алексєєва дозволяє схуднути за два тижні на 12 кг. Однак, якщо вага не набагато перевищує норму, втрата ваги не буде помітною.