Грейпфрути для гарного здоров’я та схуднення часів епохи
Якщо ви дійсно хочете поліпшити своє здоров’я, грейпфрути - чудове доповнення до вашого раціону.
Грейпфрути забезпечують організм багатьма необхідними поживними речовинами, включаючи вітаміни А, В1, В3, В5, В6 і С, біотин, мідь, фолієву кислоту, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, біофлавоноїди тощо.
Завдяки великій кількості поживних речовин, які вони містять, грейпфрути мають неймовірні цілющі властивості.
Зниження рівня холестерину
Грейпфрут сприяє розщепленню жиру в організмі. Речовина, яка утворює білу частину шкіри та мембрани навколо різних клітин, сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Грейпфрут є чудовим джерелом харчових волокон і містить пектин, який допомагає уловлювати жири, такі як холестерин, і дозволяє їм виводитися з організму. Через це грейпфрут також пов’язаний із меншим ризиком серцево-судинних захворювань.
Весь грейпфрут містить лише близько 100 калорій і близько чотирьох грамів клітковини. Це природно втамовує голод. Він також містить сполуки, які сприяють зниженню апетиту. Її глікемічний індекс становить 35 (до 55 років, це добре), що запобігає стрибкам цукру в крові.
Грейпфрути можуть допомогти очистити нирки, травну та сечовидільну системи, детоксифікувати печінку, полегшити хронічні захворювання печінки та вивести токсини з організму. Вони також можуть допомогти розчинити камені в жовчному міхурі.
Проти раку
Червоні та рожеві грейпфрути містять лікопін, який є дуже потужним антиоксидантом, який може суттєво зменшити ризик раку простати. Доведено, що щоденна склянка 170 мл грейпфрутового соку знижує активність ферменту, який активує канцерогенні хімічні речовини в тютюновому димі. Це також може бути корисно при лікуванні раку стравоходу.
Протизапальні ліки
Грейпфрут діє як протизапальний засіб, тому корисний у випадках закладеності грудної клітки, ревматоїдного артриту, вовчака та інших запальних розладів. Це також може бути корисно при лікуванні артрозу.
Підсилювач імунітету
Грейпфрути можуть допомогти зміцнити дихальну та імунну систему, а також полегшити симптоми застуди та грипу. З усіма цими дивовижними перевагами для здоров’я ви можете зрозуміти, чому грейпфрути є прекрасним прикладом того, як споживання свіжих цільних продуктів може зміцнити організм і допомогти створити оздоровлення.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Грейпфрут може взаємодіяти із загальноприйнятими ліками, включаючи ті, що знижують рівень холестерину, лікують високий кров’яний тиск тощо. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, перш ніж додавати грейпфрут у свій раціон.
Лінда Майнер - зареєстрований дієтолог, який спеціалізується на метаболічному типізації та працює зі своїми клієнтами, щоб допомогти їм відновити своє здоров'я, відновлюючи рівновагу в організмі. Ця стаття спочатку з’явилася на сайті NaturallySavvy.com
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.