Гріх дозволено Елізабет Полстер безкоштовно при оформленні замовлення

Щоб відчувати хорошу вагу без дієти з Елізабет Полстер

Легкозасвоюваний путівник від Елізабет Полстер
Ви у розквіті сил свого життя, але сумніваєтесь, що це будуть найкращі роки?
Раніше ви могли їсти те, що хотіли, не набираючи вагу, а тепер можете це прийняти
вже закрито, якщо ви просто проходите повз пекарню?
Чи часто ви відчуваєте енергію та втому? Незалежно від того, чи маєте ви гарний настрій
Азартні ігри? Що трапилось?
Елізабет Полстер, експерт з питань харчування та фахівець із задоволення від їжі та веселощів, легко і зрозуміло описує, як сучасні дієта та спосіб життя впливають на наш… більше

Легкозасвоюваний путівник від Елізабет Полстер

Ви у розквіті сил свого життя, але сумніваєтесь, що це будуть найкращі роки?

Раніше ви могли їсти те, що хотіли, не набираючи вагу, а тепер можете це прийняти

вже закрито, якщо ви просто проходите повз пекарню?

Чи часто ви відчуваєте енергію та втому? Чи є у вас гарний настрій - це як це

Азартні ігри? Що трапилось?

Елізабет Полстер, експерт з питань харчування та фахівець із задоволення від їжі та радості життя, легко зрозумілим чином описує, як сучасні дієта та спосіб життя впливають на радість життя, здоров’я, працездатність та масу тіла.

Я хотів би доповнити це їх особистими, жартівливими історіями та переживаннями

переконують своїх читачів, що однобічні дієти - це тупик і що здорове харчування теж може бути цікавим.

Особливою особливістю є життєво важливі рецепти LISIS для швидкої та здорової кухні.

Деталі продукту
Видавництво: Goldegg
Кількість сторінок: 170
Дата виходу: березень 2016 року
Німецька
Розміри: 220 мм х 140 мм х 15 мм
Вага: 336г
ISBN-13: 9783903090194
ISBN-10: 3903090190
Номер товару: 44208734

Елізабет Полстер, Дозволені гріхи. Про хорошу вагу без дієти, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Експерт з питань харчових продуктів Елізабет Полстер намагається у своїй теперішній книзі зі значною назвою "Дозвіл Зундігена" показати спосіб харчування, який веде від дієтичного божевілля до довгострокової зміни дієти. Гріх дозволений. Вона не вірить у суворі краш-дієти і хоче заохотити нову, здорову поінформованість про харчування.

Це переконливо показує, що краш-дієти чи інші екстремальні дієти не мають сенсу в довгостроковій перспективі. Розслаблення є ключовим фактором у цій темі, оскільки підрахунок калорій або заборона собі щось робити створює стрес і є абсолютно непродуктивним. Свідомо здоровий і раніше ... більше

Елізабет Полстер, Дозволені гріхи. Про хорошу вагу без дієти, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Експерт з питань харчових продуктів Елізабет Полстер намагається у своїй теперішній книзі зі значною назвою "Дозвіл Зундігена" показати спосіб харчування, який веде від божевілля до дієти до довготривалої зміни дієти. Гріх дозволений. Вона не вірить у суворі краш-дієти і хоче заохотити нову, здорову поінформованість про харчування.

Це переконливо показує, що краш-дієти або інші екстремальні дієти не мають сенсу в довгостроковій перспективі. Розслаблення - це порядок дня, коли мова заходить про цю тему, тому що підрахунок калорій або заборона собі щось робити створює стрес і є абсолютно непродуктивним. Свідомо харчуючись здоровим і, перш за все, доцільним видом, це призводить до бажаної ваги в довгостроковій перспективі.

Вона виступає за правильне харчування. Багато свіжих фруктів, овочів і горіхів, зелень, насіння, яйця, риба, м’ясо, птиця - в ідеалі органічного походження. Тримайтеся подалі від цукру, що переробляється промисловим способом, або білого борошна та продуктів, виготовлених з білого борошна. І необхідні щоденні фізичні вправи. Оскільки фізичні вправи можуть розщеплювати надлишок кортизолу, який все частіше виділяється в стресових ситуаціях і є інгібітором спалювання жиру. Після багатогодинного стресу слід свідомо включати періоди відпочинку.

Щодо гріхів, вона каже: Ми повинні свідомо їсти ці продукти, які є більш шкідливими, ніж корисними, дуже рідко. Але ніколи не обходиться без цього весь час. Час від часу шніцель або порція картоплі фрі цілком чудові.
Ваше головне правило: Свідомо їжте здорово тричі на день, готуйте свіжу їжу якомога частіше і вживайте необроблену їжу - це в довгостроковій перспективі зробить вас стрункими.