Grit Cardio - силове тренування для оптимального спалювання жиру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Особисте правило: Тренування - це добре, інтенсивно і весело, коли ви проводите більше часу в повітрі, ніж на землі. Якщо ви згодні, вам обов’язково слід спробувати Grit Cardio.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Les Mills означає успіх у фітнес-індустрії. Від класичного боді-насоса до LMI Step до боксерських тренувань Body Combat. Проте вже деякий час від Les Mills існує нова концепція. Це називається GRIT, і воно проводиться трьома різними курсами: Plyo, Strength та Cardio. Grit Cardio - одна з тренувань HIIT. Вимога полягає в спалюванні максимальної кількості калорій за найкоротший час. Тренування інтенсивна, швидка і захоплююча. Але також високоефективний! За допомогою Grit Cardio ви можете спалити до 400 калорій всього за 30 хвилин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як працює кардіо кардіо?
Берпі, високі коліна і безліч стрибків. Тренінг включає серію вправ із вагою власного тіла. Мова йде про швидкість та (силову) витривалість. Вся тренування складається з інтервальних одиниць різної довжини. Вправи також різняться за інтенсивністю. І ось спокуслива деталь: ви не тільки споживаєте багато калорій під час тренування, але і за допомогою Grit Cardio ви також збільшуєте загальне споживання калорій протягом наступних 24 годин. Якщо це не привід бити ублюдка.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Звичайно, сказано: без старанності, жодної вигоди. Grit Cardio напружений, але він може стати новим улюбленим тренуванням, особливо завдяки власному відчуттю досягнень та швидко зростаючому покращенню продуктивності! Все, що вам потрібно - це ваше власне тіло, півгодини вашого часу і, звичайно, слабше я.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Текст: Джозефіна Фішер
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie