Громадський транспорт краще для морального духу, ніж автомобіль
Леа Друель
Згідно з нещодавнім дослідженням, усі транспортні засоби добре підходять до роботи: пішки, автобусом, велосипедом. Всі, крім машини.
Опубліковано 15.09.2014 12:18
Цього літа дослідження показало, що користування громадським транспортом на роботу може допомогти вам схуднути. І згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Preventive Medicine, обмін машини на квиток на автобус або хороші кросівки зробить вас більш розслабленими, ще щасливішими.
Розслаблююча
Щоб досягти цих результатів, британські дослідники вивчали транспортні засоби, якими 18 000 дорослих людей, що мешкають у передмістях, приїжджали на роботу. Більшість із них (73%) щодня користуються автомобілем. Далі йдуть любителі ходьби (13%) та дуже мала кількість велосипедистів (3%). Крім того, 11% заявили, що користуються громадським транспортом. "Наше дослідження показує, що чим більше людей у своїх машинах, тим більше стресу зростає і їхній добробут падає", - сказав Адам Мартін, провідний автор дослідження. "І навпаки, люди, які ходять на роботу, почуваються краще психологічно", - додає він. Благополуччя, яке, на думку авторів, могло б бути обумовлено "благотворним впливом спорту на моральний дух, відомим давно".
Але, що дивніше, це спостереження стосується і громадського транспорту. “Ви можете подумати, що перебої з транспортом або переповнені машини можуть спричинити стрес. Але поїздка на поїзді або автобусі також дозволяє людям приділити хвилинку, щоб прочитати, відпочити чи поспілкуватися », - говорить Адам Мартін. "Не кажучи вже про те, що поїздка на автобусі часто супроводжується кількома хвилинами ходьби до робочого місця", - підсумовує останній.
5 хвилин ходьби щогодини
І ці кілька хвилин ходьби далеко не марні. Вони навіть необхідні для боротьби зі шкідливими наслідками сидячого способу життя. Ось що підказує ще одне недавнє дослідження, цього разу із США. Під керівництвом дослідників з Університету штату Орегон та опублікованого в "Медицина та наука" Спорт та фізичні вправи ", дослідження пояснює, що 5 хвилин ходьби щогодини знижує ризик розвитку артеріальних захворювань, який збільшується при занадто довгому сидінні (більше 8 годин). Тому ходьба була б корисною як для фізичного, так і для психологічного здоров’я. Що переконує водіїв залишити свій транспортний засіб у гаражі.
Небезпечні культурні події? Незабаром у Марселі буде організовано два концерти, щоб перевірити їх вплив на зарази
Серія план раку
"Мати потрійний негативний рак молочної залози сьогодні означає обмежену тривалість життя"
Болети, білі гриби, лисички
Вітамін D, цинк, калій. Гриб, справжній поживний та дієтичний союзник
Що таке синдром Гугеро-Шегрена, хвороба, від якої помер Фаустін Ногеротто?
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Акромегалія: зміна форми обличчя повинна насторожити