Грудне молоко - ці продукти; Методи підвищують продуктивність праці
Захоплюючий час для вас починається після пологів. Ваша дитина не тільки починає рости і видавати перші звуки. Тепер ваші груди також почнуть виробляти грудне молоко. Може пройти кілька днів, поки молоко надійно вироблятиметься. Якщо ви хочете подати природі руку допомоги і хочете стимулювати вироблення молока, ми можемо рекомендувати такі продукти.
1. Грудні чаї з аптеки
Ви можете контролювати виробництво молока, використовуючи спеціальні, доступні в аптеках Чаї для годування груддю додатково стимулювати. Такі спеціальні чайні суміші містять різні рослинні добавки, такі як кропива або конюшина, що м’яко стимулюють вироблення молока. Взагалі, слід пити цей вид чаю кілька разів на день, щоб підтримувати вироблення молока. Ви не можете пити «занадто багато», поки ваші залози виробляють молоко - лише занадто мало.
2. Цілісні зерна та дріжджі
Цільні зерна містять багато вітамінів, зокрема вітамін В. Воно має збільшуючий молоко ефект і допомагає вам, якщо у вас є проблеми з грудним вигодовуванням протягом перших кількох днів. Наприклад, вони багаті вітаміном В. Вівсянка, цільнозерновий хліб або манна крупа. Спреди з дріжджів або дріжджових пластівців також можуть допомогти вам збільшити молочність. Однак з цими продуктами краще мати здорову дозу, ніж занадто багато. Якщо ви споживаєте велику кількість дріжджів, існує ризик, що у вашої дитини з’являться гази.
3. Жменя горіхів і мигдалю
В основному це так Горіхи та мигдаль про дуже здорову їжу, яку ви можете їсти як основу для здорового грудного вигодовування. Однак будьте обережні, щоб не вживати більше жмені мигдалю на день. Вони містять синильну кислоту, яка у великих кількостях може призвести до симптомів інтоксикації. Якщо у вас паморочиться голова або з’являється раптова задишка, ці ознаки вказують на отруєння синильною кислотою. Однак організм здатний сам "детоксифікувати" невелику кількість синильної кислоти.
4. Мигдальне масло
Якщо ви не любите мигдаль у природному «чистому вигляді», ви можете також Мигдальне масло ухилятися. Ви можете насолоджуватися ним як спред, чистий або в мюслі, залежно від вашого настрою. Пюре не тільки має смак, воно ще й багате вітамінами. Однак важливо використовувати продукт із сертифікованого органічного землеробства.
5. Різні трави з молокоутворюючим ефектом
Є багато інших трав та спецій, які, як кажуть, мають молокоутворюючий ефект. Наприклад, допомога Насіння кропу та анісу в процесі збільшення виробництва молока. Кажуть, що коріандр і вербена також мають промоційну дію молока. В Індії кмин і кульбаба вважаються сприяючими молоку «помічниками», але спосіб їх дії ще не доведений в жодних наукових дослідженнях.
Уникайте заборони їжі під час годування груддю
Звичайно, ви також можете збільшити вироблення молока, уникаючи продуктів, що інгібують молоко. Наприклад, подати заявку М’ятний і шавлієвий чай не дуже корисні для виробництва молока. Звичайно, слід також уникати вина та пива, і взагалі всіх алкогольних напоїв під час годування груддю. З іншого боку, ви можете час від часу насолоджуватися безалкогольним пивом (солодовим пивом), оскільки, як кажуть, хміль стимулює вироблення молока.
Часте годування дитини грудьми
Ви можете підняти рівень пролактину цілком природним шляхом, просто часто прикладаючи дитину до грудей. В ідеалі ви можете налаштувати його так, щоб годувати дитину грудьми кожну годину-дві. Найкраще пропонувати дитині обидві груди, або час від часу змінювати сторони. У будь-якому випадку слід намагатися спорожняти обидві груди якомога регулярніше. Тільки так організм отримує “сигнал” постійно виробляти нове молоко. Що стосується грудного вигодовування, то достатньо десяти-15 хвилин, щоб забезпечити дитину молоком.
Уникайте використання штучних сосків
Протягом перших восьми тижнів життя дитини не слід пропонувати пляшки або соски. Штучні соски вимагають не тільки іншої техніки пиття, яка дратує новонародженого. Вони також можуть гарантувати, що ваша дитина рідше п’є з грудей. Це означає, що вони можуть отримувати менше молока, ніж їм потрібно для дорослішання. Загалом така практика може вплинути на виробництво молока. Тому давати дитині пляшечку краще лише в абсолютно необхідній ситуації.
Стимулюйте вироблення грудного молока завдяки догляду за грудьми
Якщо ви хочете зробити щось корисне не тільки для своєї дитини, але і для грудей, ви можете подбати про це за допомогою спеціальної олії для грудного вигодовування. Ця настоянка на основі мигдалева олія як і інші ефірні олії, такі як кмин, фенхель або майоран доглядає та розслаблює тканини молочної залози, піддані грудному вигодовуванню. Ви можете використовувати це масло для грудного вигодовування з 38-го тижня вагітності і щодня обережно застосовувати його до грудей. Однак, як і у випадку з усіма оліями, зверніть увагу на свою індивідуальну толерантність. В ідеалі слід зберігати суміш у прохолодному та темному місці, яке не піддається надмірному впливу сонячного світла.
Висновок
У вас є безліч різних варіантів стимулювати вироблення молока! Якщо, всупереч очікуванням, це не виходить так, не впадайте у відчай: це стосується багатьох нових мам! Ви також можете спробувати вправи для медитації та уважності, щоб зняти стрес. Ви також багато робите для виробництва молока, яке в кращому випадку процвітає як спокійний процес об’єднання з вашою дитиною.
Більш цікаві статті
7 ознак того, що ви збираєтеся народити
Список справ вагітної - 13 речей, які потрібно зробити перед пологами
10 порад здоровим та добре обладнаним зимовим немовлятам
Правильне прання дитячого одягу - 5 порад щодо чистоти білизни
Немовлята, що потребують великих потреб - ось чому вони часто страждають від безсоння
Гаряче! - 7 найкращих полових позицій для вагітності
Те, що ваша дитина хоче вам сказати - 10 цікавих сигналів для дитини
Куріння під час вагітності - наслідки для дитини
Коли з’являються болі - порада щодо природного знеболення
Апатія у дитини - важлива інформація
Зміна часу: корисні поради для немовлят
У-іспити просто пояснили - це те, що вам потрібно зробити!
Як часто я можу купати свого новонародженого? - важливі поради щодо ванни
Ваша дитина є дитиною, яка потребує великих потреб?
Небезпека для вашої дитини - за допомогою правильного дитячого одягу ви можете уникнути накопичення спеки влітку!
Дитяча гикавка: як допомогти дитині!
Випорожнення немовляти - що це говорить?
Кесарів розтин за запитом? Ми покажемо вам плюси і мінуси
Мені потрібна перерва - інформація на тему "лікування від матері та дитини"