Грудне вигодовування допомагає схуднути Augsburger Allgemeine

Мюнхен (dpa/tmn) - Грудне вигодовування допомагає матерям схуднути після пологів. Оскільки виробництво молока в грудях та годування дитини споживає додаткову енергію, пояснює Крістіан Альбрінг, президент Професійної асоціації гінекологів (BVF) у Мюнхені.

схуднути

Але важливо, щоб жінка годувала грудьми принаймні півроку. Кілограми падають легше, особливо у тих, хто під час вагітності залишався в нормальній вазі.

Матері зазвичай втрачають вагу повільно в місяці після пологів. Під час грудного вигодовування не слід надто старатися, щоб схуднути. Дієта може настільки ж негативно впливати на якість і кількість грудного молока, як і занадто велика фізична активність, попереджає президент BVF.

Якщо жінки не втрачають більшу частину ваги, яку вони набрали під час вагітності, від півроку до року після пологів, ризик довготривалих проблем із вагою стає більшим. Це може посилитися при іншій вагітності.