Грудне вигодовування Хочу схуднути, але все ще голодна! Форум оздоровлення, краси, здоров’я Magicmaman
привіт мамам, що годують груддю (чи ні, але хто мені може допомогти?)
тут я не хочу вести безперечну дискусію щодо планів. але у мене велика проблема, я годую грудьми свою 2-місячну дитину, і я планую годувати його груддю деякий час, взяла батьківську відпустку, тільки я відчуваю, що завжди голодна, в результаті я їжу все, що зі мною трапляється, іноді відчуваю наче я булімік .
Я поспілкувався зі своїм гінекологом, який сказав мені, що при грудному вигодовуванні у нас складається враження, що він не ситий, але що ми не повинні потрапляти в пастку: "Я годую грудьми, тому нормально не худнути!" Я не тільки не втрачаю, але приймаю, при народженні сина я важив 65 кг (мені потрібно було втратити лише 5 кг) і ось я в 69
Войлі, ось, я хотів би вашої поради, ваших свідчень вашої підтримки, а чому б і не кіберкопіни в тому самому випадку, що і я, який би слідував за цим обговоренням зі мною, щоб спробувати програти разом .
Bintiou: etoiledemer: Я згоден з вами.
Звідки ти?
Мене втішає те, що Лорієн любить.
Якщо ні. ти не займаєшся спортом?
Класно худнути. у цей час ви не їсте, тоді ви нарощуєте м’язи і згодом відчуваєте меншу провину, коли їсте щось насичене!
До швидкої зустрічі, бо це мотивує бути разом !: biggreen:
Я не знаю, скільки я важу, бо не маю ваги.
Я знаю, що до вагітності я мав 59 кілограмів і набрав 15 кілограмів (наша запіканка народилася на 9 днів пізніше !). В останній день, щоб спостерігати, я зважився і схуд на 11 кілограмів. але, можливо, я відновив
Я міряю 1,69 одягаю і ти?
Ви знаєте, іноді люди не люблять овочі, тому що мають спогади про варені овочі зі їдальні. несмачний.
Ми повинні знайти рецепти.
І тоді ніщо не заважає їсти його. Я знаю . бачити, як ваш чоловік їсть гарну їжу, яка не мотивує. але добре!
Можна зробити половину половини.
А опуїс о 4:00 ранку пригощайте себе настоєм (я п’ю тонни, щоб мати солодкий смак з підсолоджувачем !) та фруктами, йогуртом.
Я розумію стосовно спорту.
Вже вам це подобається, і так є час.
Мій zhom працює вдома, він ілюстратор (натисніть на цьому його сайті ! ви скажете мені, що ви думаєте), і я можу залишити йому запіканку, щоб займатися спортом!
Але привіт, я чекаю візиту до Джигі, щоб вона дала мені зелене світло.
Якщо ви хочете, ми можемо щодня надсилати наші меню та давати одне одному поради щодо їх вдосконалення. це мотивує!
привіт алекс !
Отже, скажімо, якщо ви вже втратили 11 кг, покинувши декрет, вам більше нічого втрачати не повинно. скажи мені, що ти ходив до гіга .
насправді важко змінити свої харчові звички, оскільки вчора я не зламався опівдні, їв горох і моркву, а сьогодні ввечері думаю зробити рис з котлетами з індички
Субота - день народження мого великого (3-річного віку). Ми запросили своїх друзів і подруг, я постараюся не бути надто жадібним .
Я бачила, чим займається ваш чоловік, це чудово, у нього справді багато таланту
він вже опублікував свої малюнки? з яким редактором він працює? я молодіжний бібліотекар, тому мене тягне все написане та ілюстрації .
а ви, ви працювали до того, як у вас народився маленький? ви відновите .
помилка, я з'їм шматок пирога: biggreen:
ні, я не зламаю .
Я знаю, що важко змінити свої харчові звички.
Перш за все, побалуйте себе їжею ... готуйте речі, але легковажно.
Це котлета з індички. Я більше люблю курку, але ей. до тих пір, поки ви не приготуєте вершковий соус. хоча зараз існує 5 відсотків Mg вершків. це м’ясо можна піти, воно не товстить.
Минулої ночі:
-овочевий суп
-два шматки сиру
-йогурт
І потім. Я збентежився, бо моя бабуся хвора, і перед сном справи йдуть недобре: йогурт на 0 відсотків і компот. Школат приглядав мене, але привіт!
Цього ранку:
-апельсин (починається з фрукта вранці, це чудово, і уникає смаку варення)
-миска крупи (пелюстка пшениці та рису) з молоком
-натуральний йогурт
-настій без цукру
Цей полудень
-ковбаса лонтбеліар (дуже маленький шматочок !)
-сочевиця (домашня. вода). на мій подив, сочевиця є низькокалорійною, дуже корисною для грудного молока та наповнена залізом.
-йогурт і яблуко
Так. Я це скажу. невеликий шматочок пряників. дуже маленький!
Важко не впасти на це, я знаю. намагайся не думати про це.
Коли це забирає мене, я хочу відкрити своє вікно (еуууу, тоді падає сніг !) і кричати: biggreen. Я збираюся випити склянку води, жуватиму жувальну гумку.
Але перед тим, як я справді зламався, я навіть вкусив яблуко-два ! (яблуко: 90 калорій - це не багато).
Або я набираю тонн повідомлень на форумі !: biggreen:
Дякую за комплімент моєму з'хом, я прочитав йому його повідомлення.
Так, він уже публікує. Видавництва є на сайті.
Він починає (незабаром півтора року), тому є важкі місяці, але він тримається ! Там він зробив свою першу сторінку коміксу. ще немає редактора, але ми тріснемо пальцями.
Так я працюю. Я шкільний вчитель.
Я маю намір продовжити роботу після так. Я люблю свою роботу, і навіть якщо це збентежить мене, покину свою запіканку Leure2: Leure2: Я буду радий відновити.
Я надіслав вам особисте повідомлення в іншому випадку.