Грудне вигодовування, щоб залишатися струнким, годувати грудьми!
Додати в обране
Жінкам рекомендується годувати грудьми свою дитину протягом перших шести місяців, перш за все, за станом здоров'я, а також через материнські зв'язки. Але виникає питання: et якщо грудне вигодовування змусило вас схуднути ? Новини, які повинні переконати не одного, щоб розпочати. У будь-якому випадку, це те, що виявляє британське дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння та про яке повідомляє Huffington Post. .
Знижений ризик ожиріння
Вивчивши практики грудного вигодовування 750 000 учасників у Великобританії та їх загальний стан здоров'я, дослідники дійшли висновку: грудне вигодовування дитини зменшує ризик ожиріння протягом 30 років. "Це довгострокові наслідки", - каже Кірсті Боброу, одна з авторів дослідження. Дослідники також відзначають, що грудне вигодовування зменшив би індекс маси тіла (ІМТ) на 1% за кожен період годування груддю 6 місяців.
Грудне вигодовування: таке ж ефективне, як біг на біговій доріжці !
Хоча на сьогоднішній день дослідження показали переваги грудного вигодовування для короткочасної втрати ваги, це дослідження відкриває шлях для нових досліджень. Хоча калорій, необхідних для виробництва молока, "Мама, яка годує груддю, може втратити до 500 калорій на день Пояснює доктор Елісон Стубе, доцент кафедри охорони здоров’я матері та дитини Університету Північної Кароліни. "Сидіння на кріслі-гойдалці та годування груддю - це година на біговій доріжці, і це має багато переваг", - додає вона.
Справжній прогрес для охорони здоров’я
На думку авторів дослідження, ці результати можуть мати a глибокий вплив на здоров'я населення. "Навіть зменшення маси тіла на 1% у західних країнах може значно зменшити захворювання, пов'язані з ожирінням, і їх вартість", - пишуть автори, пояснюючи, що зниження ІМТ на 1% є Зниження на 1% усіх причин смерті.
Втрата ваги завдяки "гіпотезі скидання" ?
Дослідження не пояснює процес, відповідальний за цю втрату ваги. Однак для Крісті Боброу це може бути пов'язано з " гіпотеза скидання ". Згідно з цією теорією, певні жири накопичуються під час вагітності, а резистентність до інсуліну зростає, як і рівень ліпідів та тригліцеридів. Грудне вигодовування може зіграти ключову роль у скасуванні цих змін, по суті "перезавантаживши" метаболізм мами після вагітності, що може вплинути на його вагу в довгостроковій перспективі.
Проте автори дослідження застерігають і вказують на ценемає чіткого зв'язку між втратою ваги та грудним вигодовуванням, оскільки вони не мали деталей ІМТ учасників до їх вагітності. Соціально-економічні та культурні фактори тому може бути врахована.
Читати також
Дієти: коли худнути після дитини ?
Безпечне схуднення та годування груддю
Відвідайте наш форум "Фітнес після пологів", щоб відреагувати на цю статтю