Грудне вигодовування та безпечне голодування Рамадану для мами та дитини
Доктор Ханане Чафік *
Період грудного вигодовування може збігатися з місяцем Рамадан. Питання для жінок, які годують груддю, повторюється: "Чи піддає голодування дитину ризику?" "
Треба дотримуватися трьох основних правил:
1. Будь-яка жінка, яка боїться за себе або свою дитину, не повинна поститись.
2. Будь-яка жінка, яка не здорова напередодні Рамадану, не повинна поститись.
3. Будь-яка жінка, яка бажає постити, перед голодуванням повинна скористатися порадою свого медичного консультанта (терапевт, гінеколог або акушерка, консультант з лактації).
Отже, наступна стаття стосується тих, хто під час грудного вигодовування почувається добре і хотів би постити, у повній безпеці. Для кожного випадку ми оцінимо медичний ризик для мами та дитини та запропонуємо відповідну пораду.
Медичний ризик
Чи є дитина виключно на грудному вигодовуванні, чи її дієта урізноманітнилася, і він, наприклад, лише лягає спати ?
Насправді питання виникає лише у немовлят, які вигодовують виключно грудне вигодовування. В інших випадках голодування не повинно впливати на грудне вигодовування, але матері все одно доведеться стежити за собою, оскільки грудне вигодовування завжди коштує їй води та енергії.
Ризики для дитини
На перший погляд, здається, що голодування не зменшує кількість виробленого молока, але, можливо, його якість: воно може бути менш жирним, і в цьому випадку дитина частіше проситиме годування. Жодне дослідження ще не продемонструвало негативного впливу голодування на грудне вигодовування.
Інші ознаки того, що дитина не сита є:
• зменшення кількості мокрих підгузників (менше 6 за 24 години),
• зеленуватий стілець (замість золотисто-жовтого),
• втрата ваги або не збільшення ваги,
• дратівливість дитини або стійкий, пронизливий плач.
Ризики для матері
Це зневоднення, ознаками якого є: сильна спрага, темніша і ароматніша сеча, запаморочення, епізоди втоми або навіть непритомності, головні болі, дифузний біль.
Нестача води також може викликати епізоди запорів, ниркової кольки (камені в сечовивідних шляхах) тощо.
Порада
• Пити близько 10 склянок води, молока, фруктового соку (уникайте чаю, кави, газованих напоїв), особливо рано вранці; ми зазвичай рекомендуємо 1,5 літра на день усім, грудне вигодовування споживає майже 1 літр на день! Тому було б необхідно випити теоретично більше 2 літрів на день, або 2 з половиною літри за 7 годин у разі голодування! На практиці: слухати свою спрагу - найкраща підказка для регулювання себе.
• сприяти споживаннюприродні галактогенні продукти, тобто стимулюючі лактацію, такі як фенхель, кмин, пажитник, фініки, мигдаль.
• Не потрібно їсти «більше», ніж зазвичай, ви повинні знати, як прислухатися до свого голоду, і вранці віддавати перевагу крохмалю для отримання енергії; здорове та різноманітне харчування підійде здоров’ю матері та дитини.
• Відпочинок протягом дня, хоча б хороший дрімати.
• Не накривайте дитину занадто сильно, якщо спекотно, він може просити годування набагато частіше.
• При найменших ознаках зневоднення голодування слід перервати.
• Якщо дитина не ситий, краще відмовитися від голодування, а не доповнювати дитину сумішшю. Введення пляшечки в цьому випадку не виглядає виправданим, якщо мова йде лише про те, щоб дозволити матері постити, оскільки вона ризикує скомпрометувати виключне грудне вигодовування, яке вона взяла. Краще захистити виключне грудне вигодовування, особливо протягом перших 6 місяців дитини, тепер чітко встановлено демонстрацію переваги та переваг грудного молока для немовлят.
На закінчення сказано, що жінка, яка годує груддю, інакше у доброму загальному стані та без проблем зі здоров’ям напередодні Рамадану, може отримати дозвіл на пост від свого медичного референта. Їй все одно доведеться слухати своє тіло та свою дитину, всі матері захищаються від природи, і знати, як відмовитись від посту заради свого здоров’я та свого протеже.