Грудне вигодовування та дієта з Алмаседом Питання до консультанта з лактації Крістіни Вреде
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Мені потрібна порада
Або я повинен сказати краще, я абсолютно повинен схуднути. Тепер друг порекомендував мені "Алмасед". Це харчова добавка до порошку, що складається з сої, молока та меду. Зараз я купила таку банку і прочитала листівку, де написано, що «Алмасед» також можна пити під час вагітності, оскільки майбутнім мамам потрібне особливо цінне харчування. Чи означає це, що я також можу пити Алмасед під час грудного вигодовування? Я хотів замінити їжу на кожен день, але не хочу, щоб це впливало на грудне вигодовування, я краще зачекаю деякий час, перш ніж ризикувати.
А може, у вас є ще одна порада, що я можу зробити, щоб скинути кілька кілограмів. До речі, Філіппу 7 місяців, він отримує прикорм в обід та вдень, інакше лише годує грудьми.
Вітаю і дякую за пораду
райдужка
від Iris with Philippe, 24.09.2003, 16:18
Грудне вигодовування та дієта з Алмаседом
якщо замінити ним лише один прийом їжі на день, проблем навряд чи повинно бути, але знаменитий засіб лікування, при якому вживають лише такі порошки, розчинені у воді або соку, точно не рекомендується. Але все одно виникає питання, чи рекомендовані вони взагалі, незалежно від того, годують жінки грудьми чи ні.
Більшість жінок худнуть під час годування груддю без будь-яких подальших дій і досить швидко відновлюють свою вагу до вагітності (проте, є винятки), оскільки потреба у калоріях жінки, яка годує груддю, вища, ніж у жінки, яка не годує груддю. Деякі жінки продовжують худнути, що не є проблемою, якщо жінка вважає, що це добре, і в результаті не стає недостатньою вагою.
Блискавичні та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Жінка, яка годує, не повинна дозволяти щоденному споживанню калорій падати нижче 1800 ккал і не втрачати більше 500 г на тиждень або два кілограми на місяць. Однак зараз є новіші дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо.
Спробуйте зі свідомим харчуванням і трохи більше фізичних вправ (це не обов’язково повинен бути спортзал, швидкі прогулянки з дитиною теж щось приносять).
Шановні привітання
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 24.09.2003
Грудне вигодовування та дієта з Алмаседом
Якщо ви хочете повернути свою вагу на початку вагітності, тоді ви можете це зробити, дозволяється кататися 1 фунт на тиждень.
Якщо ви хочете схуднути, крім того, це не так трагічно, якщо ви не порушуєте дієту.
Weight Watchers корисний для схуднення. Виділено більше "Очок" для жінок, які годують груддю.
Але чи дійсно ви ефективно худнете за допомогою Almased.
Краще їсти більше фруктів та овочів, зменшити жир та солодощі, тоді це теж вийде. з Almased я набрав вагу.
від Lola 24.09.2003
у вас є досвід роботи з вахтовиками? Не знаю, чи дійсно мені би сподобався такий тиск колег та зважування в колективі.
Чи можете ви добре порозумітися з цією точковою системою?
Моя подруга скинула 26 кг разом із Almased і тримає свою вагу більше року. Якщо чесно, я все ще не настільки впевнений у цьому, але бекон повинен піти, я маю 25 кг надмірної ваги, я ростом 1,59 і важу 83 кг: - ((
від Iris with Philippe, 24.09.2003
WW має чудові рецепти, які справжні на смак і які легко зробити. Усі інші кулінарні книги я зберігав у підвалі.
Залежно від ваги, вам буде призначено бальний раціон. Овочі та фрукти не мають точок. Картопля за один прийом їжі, скільки б не було, 2 бали.
Наприклад, 2 чайні ложки Nutella мають 1 бал.
Групове зважування корисне. Тільки керівник бачить вашу вагу. Але також можна просто прийти за півгодини до старту, зважитись і знову втекти. Але це коштує лише 9,90 EUR: Або ви можете сісти і дозволити комусь щось вам сказати. 95% - це жінки похилого віку близько 60 років. Це насправді дуже мило. У групі завжди один чоловік, якщо взагалі. Вони від природи прекрасні.;-)
Зайдіть на їх веб-сайт, ви також можете це замовити. Якщо у вас самодисципліна, ви можете робити це і вдома.
від Lola 24.09.2003
дякую за інформацію, я подумаю над цим, почую чи не читає погано.
Гарного вечора
райдужка