Група психотерапії була зосереджена на тривожності та депресії

Що вони вносять у наше життя?

Тривога полягає у постійному страху та тривозі людини, що проявляється протягом певного періоду і часто відчувається у власній діяльності. Симптомами, що супроводжують тривогу, є: неспокій, страх, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, напруга або порушення сну. Страх є центральним елементом тривоги, його зміст і об’єкт не є точними і не можуть бути легко визначені людиною. Очевидним є дискомфорт, який відчувається, той факт, що він впливає на нашу діяльність та спосіб роботи.
Когнітивні моделі депресії показують нам, що з симптомами тривоги ми вступаємо в гру з ефектом доміно на наш психічний та фізичний стан. Негативна перспектива, яка супроводжує страхи та хвилювання, перетворює або підсилює негативні переконання. Тоді дуже важко вилучити ці переконання з наших думок і вибрати використовувати їх як засіб захисту від більш серйозних подій. Отже, у поведінкових тенденціях людини домінує потреба уникати і шукати впевненості в собі.

---