Групові пробіжки для любителів руху з Тімішоари - Тіону
Подайте статтю
Пара міцного спортивного взуття, легкого обладнання та багато енергії. Ось що потрібно тим, хто планує почати біг. Але оскільки обмежений час, відсутність мотивації та малорухливий спосіб життя часто заважають нам мобілізуватися та прогулятися по сусідньому парку, відкладання речей стало звичною практикою серед тих, хто планує займатися бігом.
Молодий чоловік з Тімішоари розпочав кілька бігових кіл, які були б корисними та приємними для тих, хто хотів би займатися, але не вдається почати біг підтюпцем самостійно. "Я бігаю на колінах", назва, під якою збираються заняття з бігу, організовані в різних районах Тімішоари, призначена для будь-кого, незалежно від віку та фізичного стану.
"Ініціатива належить Каталіну Петру. Він спробував всілякі засоби та ліки, щоб схуднути, і не вдався. Коли він почав бігати і збалансовано харчувався, за два роки йому вдалося скинути 35 кілограмів. Побачивши переваги, він вирішив поділитися з іншими ", - говорить Ралука Мойсі, молода жінка, яка з самого початку бере участь у проведенні сесій.
На даний час Каталін виїхав за межі країни, але "Алергутура" продовжує успішно і за його відсутності проводити сесії з понеділка по суботу. В середньому з’являється близько п’яти учасників, і рух завжди починається із сеансу розтяжки.
"Розтяжка дуже важлива. Я раніше цього не знав, і почав бігати прямо, після чого прокинувся від м’язової лихоманки. Керівники змін завжди координують вправи та ритм бігу, а в кінці м’язи розслабляються ", - додає Ралука.
Також кожен учасник бігових турів бігає відповідно до своїх сил. "Я не біжу швидше, або біжу повільніше, і я відстаю. Найшвидші можуть бігти на місці, чекаючи інших ", - сказав нам Ралука.
У понеділок зустріч відбудеться ввечері, о 20:00, в Калеа-Чагулуї, на Профі, у вівторок, одночасно, на Таке Іонеску, в штаб-квартирі поліцейської інспекції, і в середу на Калеа-Арадулуй. У четвер вони бігають вранці, з 8-ї години, в Калеа-Чагулуй, а з 8-ї години, в районі стадіону "Дан Пелтінішану". Бажаючі також можуть побігти в суботу - старт о 9 годині, у Ботанічному парку. Бігові сесії проводяться незалежно від погодних умов, і підтвердження присутності не є обов'язковим.
«З часу бігу я помітив поліпшення з боку кардіо: спочатку я ледве бігав 5 хвилин, зараз мені досягло 35. Я багато прогресував і зазвичай бігаю два рази на тиждень вранці, тому що адреналін, що виділяється під час бігу, дає мені переповненою енергією ", - пояснив нам Ралука Мойсі.