Грушоподібна або яблукоподібна, ще одна причина стійкого схуднення - давайте дізнаємось, як схуднути

Стаття написана: 26 березня 2018 р

грушоподібна

Стаття нижче ще раз підтверджує те, що я говорив з самого початку: Ми не повинні худнути з естетичних міркувань, а зі стану здоров’я !
Само собою зрозуміло, що естетичний вимір також важливий, але він повинен бути другорядним у порядку пріоритетів, які викликають бажання схуднути. Першочерговим завданням є і повинно залишатися ваше здоров’я !

Якщо ви уважно стежите за цим сайтом, ви зрозуміли значення його назви: давайте дізнаємось, як схуднути.
Дійсно, навчитися худнути означає розуміти, як працює ваше тіло, тому:
• Зрозумійте, що йому потрібно, а не те, що ви хочете їсти.
• Зрозумійте, що їстівне не обов'язково означає користь для вашого здоров'я.
• Знайте, що для нього корисно і в яких продуктах ви можете знайти потрібні поживні речовини, необхідні для його нормального функціонування.
• Перш за все, на основі всіх цих знань, знання, що робити, коли робити, як робити, щоб схуднути природним шляхом і довго, не позбавляючи вас і не засмучуючи.
• Знайте, що їсти, щоб втратити жир, а не м’язи та/або воду.
• Навчіться змінювати стиль харчування, як і спосіб життя, а також режим реакції, щоб схуднути у шлунку.
• ... тощо ...

Крім поданої інформації, стаття нижче доводить вам, що ви також повинні навчитися націлювати свою втрату ваги, і це стосується не лише калорій !

Моя цілісна концепція для схуднення "3 СПОСОБИ Схуднути" повідомить вас і навчить схуднути "розумно", щоб НАКАНЕЦЬ схуднути природним та стійким шляхом !
НІКОЛИ НЕ ЗАБУВАЙТЕ, ЩО ЕСТЕТИКА "ЗАЛЕЖИТЬ" ОТ ЗДОРОВ'Я, В той час як ОХОРОНА ЗДОРОВ'Я НЕ "ЗАЛЕЖИТЬ", АЛІ ТОГО НЕ ВІД ЕСТЕТИКИ ... CQFD !

Жінки із зайвою вагою з фігурою у формі яблука, тобто з жиром на животі, також мають підвищений ризик серцевого нападу в порівнянні з жінками з фігурою у формі груші, показує це дослідження Оксфордського університету. Дані, отримані на дуже великій вибірці, опублікованій у Journal of American Heart Association, де пропонується також враховувати розподіл жиру в організмі і, зокрема, центральне ожиріння, для оцінки серцевого ризику у випадку високого ІМТ.

Тут команда вивчила зв'язок між підвищеним рівнем жиру в організмі та ризиком серцевого нападу, використовуючи дані майже 500 000 дорослих у віці від 40 до 69 років (265 988 жінок та 21 3622 чоловіків, без історії захворювання. Серцево-судинна), із середнім ІМТ 27 та участь у дослідженні British Biobank. Зокрема, дослідники взяли до уваги дані за 7 років, включаючи окружність талії, окружність стегон, зріст, вагу, ІМТ, співвідношення талії до стегон, співвідношення талії до талії (окружність талії за статуєю талії). Дослідники також взяли до уваги можливі незрозумілі фактори (вік, рівень доходу, куріння тощо). За ці роки спостереження було зафіксовано 5710 випадків серцевого нападу (20% у жінок);

Аналіз показує, що:

більша окружність талії порівняно з стегнами пов’язана з підвищеним ризиком серцевого нападу;

ця кореляція сильніша, ніж між ІМТ та ризиком серцевого нападу;

жінки з окружністю талії> середня мають підвищений ризик серцевого нападу порівняно з чоловіками з окружністю талії> середня.

більше співвідношення талії та стегон найсильніше пов'язане з ризиком серцевого нападу. Це, зокрема, особливо стосується жінок.

Таким чином, слід пам’ятати, що порівняно з індексом маси тіла вимірювання центрального або черевного ожиріння можуть бути кращим показником ризику інфаркту міокарда, а жінки з високим центральним ожирінням мають вищий ризик інфаркту порівняно з чоловіками.

Отже, хоча контроль ваги є важливим для здоров’я серця, це не єдиний фактор.

Як бачите, не все пов’язано з простою калорійною історією. Це одна з причин, чому я створив цілісну концепцію схуднення "3 СПОСОБИ Схуднути".
Само собою зрозуміло, що їжа займає велике місце, але не лише з точки зору калорійності. Перш за все, він повинен відповідати п’яти фізіологічним харчовим принципам, необхідним для нормального функціонування організму. Ось чому ви можете їсти більше, але краще, ніж їсти мало, але незбалансовано, і при цьому худнути; так само, як ви можете їсти менше, але краще і все одно бути більше на вершині, щоб не втомитися, звичайно, схуднути, лише якщо ви їсте більше і неврівноважено! Ідея їсти більше для сили абсолютно невірна! Калорії - не єдине джерело енергії. Дуже важливим є те, що забезпечує їжа, яку ви їсте .

Головне не кількість, а якість! Але не лише з точки зору ліпідів, вуглеводів, білків ... Я повторююсь і ніколи не перестану їх повторювати, головне - це повага п’яти основних фізіологічних харчових принципів. Ось що роблять, пояснюють та деталізують електронні книги ШЛЯХУ 1 «Харчовий баланс» моєї цілісної концепції схуднення «3 СПОСОБИ Схуднути».

Крім того, їжа важлива, але "психо-емоційний" вимір, а також "фізичний" вигляд так само важливі, особливо для жиру в животі ... Але це буде в майбутньому.

Інвестуйте та інвестуйте в цілісну концепцію схуднення «3 СПОСОБИ Схуднути». Не щоб миттєво схуднути, а схуднути природним та стійким шляхом з часом та фізіологічними можливостями власного тіла.
Ви не пошкодуєте і через кілька років скажете: Ах! Якби я знав раніше чи ах! Якби я вирішив раніше ...

Поважайте своє тіло, воно вам поверне

До вашого успіху схуднути природним шляхом і довго і довго !