Гуарана для спорту або бодібілдингу; Клуб природних спортсменів

Гуарана була однією з найгарячіших суперпродуктів за останні роки. Іноді у вигляді енергетичного напою, іноді у вигляді харчової добавки, іноді для схуднення, іноді для покращення результатів діяльності спортсменів, гуарана поступово демократизується у всіх регіонах світу. Він має неймовірні властивості, особливо завдяки високій концентрації кофеїну.

Гуарана, що це таке ?

Гуарана - це фрукт, спочатку зустрічається на амазонських чагарниках. Корінні американці споживали його, щоб скористатися його стимулюючими перевагами, зокрема, щоб підвищити свою витривалість під час тривалих мисливських зусиль.

Сьогодні західна наука продемонструвала високий вміст кофеїну. Саме від цієї поживної речовини ягода отримує свої стимулюючі та захоплюючі переваги. У ньому в 4 рази більше кофеїну, ніж у самій каві. Також рекомендується звертати увагу на дозування, коли мова йде про гуарану: максимум 250 мг на день.

Кофеїн у гуарані іноді називають гуараном з маркетингових міркувань. Гуаранін все ще є кофеїном. Оскільки кофеїн не завжди мав хорошу пресу, продавці гуарани вважали за краще уникати називати його головним інгредієнтом у своїй дієтичній добавці.

Примітка: як і у всіх продуктах, ми рекомендуємо отримувати органічну гуарану. Це дозволить вам бути впевненим у його якості та користі для вашого здоров’я.

Ми підібрали для вас бренд якісної органічної гуарани, який ми рекомендуємо вам придбати
>> ОРГАНІЧНА гуарана

бодібілдингу

Переваги органічної гуарани у практиці спорту

Гуарана збільшує кількість доступної енергії

Це найбільша користь, яку кофеїн дає любителям спорту. Він діє як природний тонік на організм. Це дозволяє підвищити витривалість, особливо під час занять спортом, що особливо корисно для бігу, марафону, силових тренувань або фітнес-видів спорту.

Таніни, сапоніни та флавоноли, присутні в органічній гуарані, також дозволяють більш дифузно засвоювати кофеїн, ніж у каві. Це означає тривале енергопостачання протягом усього тренування або навіть після нього, а не лише протягом перших декількох хвилин.

Гуарана сприяє підвищенню концентрації уваги

Ще один хороший момент для любителів бодібілдингу та фітнесу. Він також діє як стимулятор для розуму. Кофеїн у гуарані допомагає підвищити концентрацію уваги, рефлекси та пам’ять.

Це хороша новина для всіх видів спорту, заснованих на повторенні (цирк, танці, бодібілдинг або фітнес-спорт ...), оскільки більш концентрований розум дозволяє спортсмену не падати духом, надавати більше зусиль і досягти кращих результатів.

Вживання органічної гуарани дозволяє поліпшити фізичне та психічне відновлення

Органічна гуарана запобігає появі спазмів і болів, сприяючи виведенню молочної кислоти. Це дозволяє менш болісно одужати.
Крім того, прийом кофеїну генерує більшу мотивацію, отже кращі результати, отже, більше задоволення та краще розумове відновлення.

Користь для сну

Хоча не рекомендується вживати його перед сном, інакше ви будете балакати з годинниковою радіостанцією всю ніч, споживаючи його в помірній дозі, більше ніж за шість годин до сну, добре для вашої ночі. Це сприяє більш глибокому і, отже, більш спокійному сну, що також підвищує спортивні показники.

Вживання гуарани покращує працездатність спортсменів

Вживання органічної гуарани покращує спортивні результати, це факт.

Порівняльне дослідження двох контрольних груп показало, що група, яка споживала гуарану, мала на 15% кращі спортивні результати, ніж група, яка цього не робила. Найкраще, це не допінговий продукт.

Якщо ви споживаєте гуарану до або після занять спортом ?

Навіть якщо ви можете поглинати його після занять спортом, його краще брати перед спортом, щоб скористатися його захоплюючими перевагами.

Переваги органічної гуарани для любителів бодібілдингу

Серед багатьох спортсменів, які споживають гуарану, вона найпопулярніша серед культуристів. Дійсно, він має ряд переваг, які неможливо поєднати краще з практикою бодібілдингу:

  • Підвищена концентрація
  • Підвищена мотивація
  • Підвищена витривалість
  • Зниження болю в тілі
  • Краще фізичне та психічне відновлення

Хоча це рекомендується для набору м’язів у періоди інтенсивного бодібілдингу, гуарана настільки ж практична для схуднення та спалювання жиру в періоди сухості.

Використовуйте гуарану для схуднення ?

Втрата ваги покращує спортивні показники. Спорт дозволяє схуднути. Гуарана, навпаки, допомагає схуднути та покращити спортивні показники. Коло цілком синергетичних переваг.

Вживання органічної гуарани має спалювальний ефект. З кожним прийомом ваше тіло виділяє трохи адреналіну, ця реакція підказує вашому організму, що вам потрібна енергія, саме тоді воно буде використовувати свої запаси жиру. Тоді спалений жир доступний у формі енергії, наприклад, для занять спортом.

Окрім ефекту спалювання жиру, завдяки кофеїну діє ефект пригнічення апетиту. Органічна гуарана ідеально підходить для схуднення, оскільки вплив кофеїну триває довше завдяки дубильним речовинам, сапонінам та флавонолам, що містяться в ній.

Нарешті, щоб заповнити свій раціон і легше схуднути, кофеїн має сечогінну дію і виводить воду, яка затримується в організмі занадто довго. Ця користь органічної гуарани особливо стосується людей з набряками, маса яких частково обумовлена ​​вагою води.

Ми підібрали для вас бренд якісної гуарани, який ми рекомендуємо вам придбати
>> ОРГАНІЧНА гуарана

Склад гуарани

Що стосується поживної речовини, гуарана включає свою частку амінокислот, антиоксидантів, мінералів та вітамінів РР, В2 та В1 . Ось її склад у грамах на 100 г продукту:

  • Гуаранін 4,50
  • Таніни 10.00
  • Калій 0,45
  • Фосфор 0,35
  • Титан 0,25
  • Діоксид кремнію 0,09
  • Магній 0,08
  • Кальцій 0,03
  • Вуглеводи 71%
  • Білок 15%
  • Жир 3%

Коротше: гуарана та спорт

Гуарана допомагає в практиці бодібілдингу або будь-якого іншого виду спорту. Включення його у свій раціон може допомогти вам покращити результативність та легше відновитись після тренувань.

Ми підібрали для вас бренд якісної гуарани, який ми рекомендуємо вам придбати
>> ОРГАНІЧНА гуарана