Гуарана Наскільки ефективним і здоровим є донор енергії на рослинній основі

(в) Джоанна Внук/Фотолія

Завдяки високому вмісту кофеїну гуарана є чудовою альтернативою каві та чаю. Але тропічна рослина - це набагато більше, ніж просто стимул.

Без кількох чашок кави, чаю чи інших освіжаючих напоїв ви не будете належним чином неспати і продуктивні протягом усього дня? Можливо, вам слід замість цього спробувати гуарану. Рослина ліана з регіону Амазонки має більший вміст кофеїну і є засвоюваніше кави, оскільки він не так сильно атакує слизову оболонку шлунка.

Крім того, підбадьорливий ефект природного кофеїну, який він містить, повинен тривати довше, ніж кава, зелений чай або зелена кава. Через високий вміст кофеїну гуарану слід вживати лише в невеликих кількостях.

Природний стимулятор

Секретними зірками рослини гуарани є дрібне насіння, оскільки кожне з них містить 4 - 8% чистого кофеїну. Це принаймні в два-три рази більше, ніж кавових зерен, який, у свою чергу, містить лише від 1 до 2,5% кофеїну. На відміну від кави, кофеїн у гуарані лише поступово виділяється в організмі і таким чином зберігає свою дію протягом значно більш тривалого періоду часу.

Ефект гуарані (кофеїну) займає близько 45 хвилин, але для його повного розщеплення потрібно від 5 до 9 годин. Крізь ніжне і потроху звільнення де Гуарані, він вважається краще засвоюваним і щадним для шлунку, ніж кава або чорний чай.

Більше, ніж підбір: цінні інгредієнти

Мешканці басейну Амазонки століттями знали позитивні ефекти рослини гуарани і використовують її Порошок гуарани як засіб і джерело їжі. На додаток до кофеїну, який вони містять, насіння гуарани забезпечують і інші цінні інгредієнти:

Дубильні речовини, тобто дубильні речовини з антиоксидантний ефект. Вони допомагають захистити шкіру
Тефілін: протизапальний, бронхіальний та судинорозширювальний ефекти.
Теобромін: рослинні алкалоїди. Він має подібний ефект з кофеїном. Він розширює судини, в той же час може Полегшити кашель.
Сапоніни: Кашель і відхаркувальний засіб
Мінерали

Гуарана не тільки має стимулюючий ефект, але також має наступні переваги:

Допомагає проти стресу
Підтримує кетоз (перетворення жиру в енергію)
Природний засіб від газу, діареї та затримки води
Природний афродизіак
Підтримує розумову працездатність
Ефект розрідження крові
Регулює жіночий цикл і допомагає проти менструальних проблем
Позитивний вплив на серцево-судинну систему
Природне знеболювальний засіб від головного болю та мігрені
Запобігає тязі до їжі та пом'якшує почуття голоду

Побічні ефекти гуарани

З усіма своїми позитивними властивостями гуарана також має побічні ефекти, які в основному пов’язані з великою кількістю кофеїну. Зазвичай вони б’ються ногами лише в тому випадку, якщо дозування 20 г занадто висока a. Вагітні, які годують груддю та люди з високим кров'яним тиском не слід споживати гуарану.

безсоння
Тремтіти
Сильне серцебиття
гіпертонія
Тривога
Внутрішні заворушення
нервозність
дратівливість
діарея

У якій формі можна приймати гуарану?

На сьогоднішній день гуарана доступна у різних формах. Найчастіше це у формі Порошок, капсули або таблетки годували. Але існує також ряд продуктів гуарани, які містять натуральний рослинний екстракт. Найвідоміші, мабуть Енергетичні напої, Тож напої зі стимулюючим ефектом.

Але також Шоколад, фруктові батончики, соки або какао тепер збагачені порошком гуарани. Звичайно, горіх гуарани також можна вживати в сирому вигляді. Через дуже гіркий смак однак це не рекомендується.

Гуарана в косметиці

Інгредієнти південноамериканської рослини багато в чому позитивно впливають на наше здоров’я. Зараз це доведено численні дослідження та результати досліджень. У жителів Південної Америки горіх називається «Вара», що в перекладі "Плід молодості" називається. Тож не дивно, що гуарану також можна знайти в таких косметичних продуктах, як креми, шампуні та миючі лосьйони.

Однак тут ефект є дещо суперечливим. Особливо, коли каротин також входить до складу косметичного продукту. Поки що точно не встановлено, покращує ли кератин або гуарана колір шкіри обличчя.

Тим не менше, багато користувачів клянуться покращуючим шкіру, підбадьорливим, живильним і очищаючим ефектом порошку. Тропічний горіх також все частіше зустрічається в шампунях. Кажуть, що екстракт гуарани використовується, серед іншого, для одного красивий обсяг волосся без додавання шкідливих силіконів.

Гуарана також дуже популярна серед засобів по догляду за волоссям, яке стає жирним або як засіб проти випадіння волосся. А теобромін, кофеїн і триптофан також надають стимулюючу та підвищує настрій дію на організм у вигляді лосьйонів.