Гуарана (порошок) Переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти
порошок гуарани напій є природним протиотрутою та чудовим паліативом проти фізичної та психічної втоми.
порошок гуарани має властивості відроджувати нашу нервову систему і викликають викид адреналіну з нашого організму.
Гуарана, лікувальні властивості
-Властивості як стимулюючий тонік.
-Корисний при депресії.
-При церебральній астенії.
-Від стресу.
-Для психічного виснаження.
-Для перевтоми.
-Для ослаблення.
-Для втоми.
-Стан дефіциту.
-Реконвалесценція.
-Властивості як регулятор кишечника.
-Діарея.
-Метеоризм (бродіння).
-Харчове отруєння.
-Запор.
-Дизентерія.
Гуарана також є засобом від:
-артеріосклероз.
-Головний біль.
-Статева імпотенція.
-Для підвищення рівня тестостерону.
Походження та культура гуарани
Гуарану спочатку називали Варана. Належить до родини Sapindaceae. Ця плетиста рослина росте особливо в лісах тропічної Америки. Він несе дрібні жовті квітки гронами.
Це дуже широко поширене в Бразилії, де деяким дослідникам вдалося виробити гібриди, які можуть дати кращі результати. Насіння гуарани використовують для різних препаратів, лікувальних серед інших.
Paullinia cupana
Гуарана - це плетистий чагарник із сімейства Sapindaceae, корінний в Амазонці, зокрема Парагваю, Бразилії, Перу, Колумбії та Венесуели.
Індіанці Бразилії використовували його для його благотворного впливу на організм з давніх часів.
У гуарани є цікаві помаранчеві, жовті або червоні плоди, які при дозріванні розкриваються, виявляючи білу м’якоть і чорні ядра.
Це дивно виглядає як очі, до того ж у Бразилії гуарана - це похідне від слова "waraná", що в перекладі з тупі-гуарані (корінні американські мови) означає "плід, як очі людей".
Насіння гуарани - це місце, де активні інгредієнти виявляються під час збору врожаю, насіння відокремлюються від плодів після процесу бродіння, обсмажуються, а потім видаляються з насіннєвої оболонки, що оточує насіння.
Нарешті, їх подрібнюють, отримуючи коричневий порошок, який часто додають до капсул харчових добавок.
Гуарана, Склад
Хімічний склад гуарани характеризується наявністю колоїдів метилксантинового типу, таких як кофеїн, теофілін та теобромін, а також терпенів, флавоноїдів та амінокислот.
Метильовані ксантини, що містяться в гуарані, є стимуляторами нервової системи з найсильнішою дією кофеїну.
Гуарана плетиста рослина
У насінні гуарани дуже багато кофеїну, вони можуть містити приблизно 6 і 8% кофеїну; У 30 разів вище, ніж у какао, в 4 рази вище, ніж у каві, в 10 разів вище, ніж ірба-мате (Ilex paraguariensis) - ще один стимулюючий напій, який дуже популярний у Південній Америці.
Насіння гуарани також містить:
-Крохмаль.
-Білки.
-Ліпіди.
-Волокна (слиз).
-Галлова кислота.
-Вітаміни.
-Тритерпенові сапоніни.
-Флавоноїди: пірокатехол, катехіни, епікатехол, дубильні речовини та оліго-проантоціанідини.
-Мінерали: фосфор, азот та мінеральна зола.
Ослаблення та розумова втома інших рослин:
Імбир: імунна система, протизапальна, противірусна, астенія, знеболююче, тонізує, стимулює, зміцнює.
Мака: втома, анемія, астенія, сексуальна активність, безпліддя, стрес, скутість, біль.
Орегано: запальний біль, травний, ветрогонний, знеболюючий, астенія, серцевий тонік.
Прополіс: імунна система, протизапальний, антисептичний, пригнічуючий кашель, знеболюючий засіб.
Спіруліна: слабкість, детоксикація, недоліки, стимулятор, тонізуючий засіб, регулятор цукру в крові, рубцювання, хворобливі місячні.
Гуарана, дозування та дозування
Скільки на день і скільки ?
Гуарану можна придбати у вигляді висушеного порошку насіння, а також як цілі сушені насіння для використання у трав’яних чаях.
Гуарана, прийнята в капсулах або таблетках, для обох випадків рекомендована доза гуарани становить від 80 до 300 мг (залежно від вмісту кофеїну), із вмістом приблизно від 10 до 15% (від 20 до 200 мг кофеїну) на день протягом періоду від 2 місяців.
Скільки кофеїну в капсулі ?
Не перевищуйте рекомендовану дозу 300 мг кофеїну на день (залежно від випадку).
Порошок гуарани також може бути включений до багатьох рецептів приготування їжі, щоб допомогти схуднути при дієтах для схуднення.
Багато комерційних напоїв також містять гуарану, я не рекомендую ці напої, оскільки вони наповнені білим цукром з дуже мало активних інгредієнтів.
Гуарана, переваги та чесноти
Порошок гуарани
Стимулюючі та підбадьорливі властивості
Гуарана в народі відома як природний стимулятор завдяки високому вмісту кофеїну.
Кофеїн або гуарамін є активним інгредієнтом гуарани, хоча цей алкалоїд не єдиний відповідальний за терапевтичний ефект насіння.
Дійсно, наукові дослідження показують, що терапевтична сила Гуарани обумовлена також високим вмістом дубильних речовин, сапонінів та флавоноїдів.
Активні інгредієнти, що містяться в гуарані, призводять до підвищеної пильності, кращого об’єднання ідей та більшої стійкості до втоми.
Стимулюючий ефект гуарани виникає протягом 45 хвилин після прийому і може тривати до шести годин.
Це особливо показано у випадках нервової втоми, депресії, фізичного та психічного виснаження, під час періодів обстеження та для людей, які перебувають у стресі.
Втратити живіт за допомогою порошку гуарани
Гуарана, чи добре це для схуднення ?
Чи змушує гуарана худнути
Як приймати цю добавку для схуднення ?
Хоча гуарану можна вживати щодня у вигляді настою, порошку (капсул) зерен або материнської настоянки, приймаючи гуарану, як і інші рослинні засоби. небезпечний, якщо брати його в кількості (недотримання дозування).
Яка рекомендована доза для схуднення ?
Дози гуарани, будь то порошок, настої, настоянка матері, розраховуються відповідно до кожного конкретного випадку, з цієї причини завжди бажано проконсультуватися з лікарем або фахівцем, щоб уникнути передозування, яке іноді викликає протипоказання.
Тим не менше, порошок гуарани діє ефективно для усунути зайвий жир і рекомендується багатьма фітотерапевтами у дозуванні 80 мг природного кофеїну (тобто дві капсули по 668 мг, титрувані до 12% кофеїну).
Чи є кофеїн у гуарані ?
Увага, використовується як пригнічувач апетиту, як спалювач жиру для перетворення жиру в організм в енергію, настійно не рекомендується вживати надлишок кави (кофеїну).
Насправді кожна 334 мг капсули порошку гуарани, як правило, містить 12% (40 мг) власного кофеїну, і асоціація з кавою може створити передозування кофеїну, іноді як наслідки, нудота, блювота, занепокоєння та тахікардія.
Для "уникати небезпек згадане вище, важливо не перевищувати рекомендовану добову дозу.
Гуарана для спортивної діяльності
Багато спортсменів використовують гуарану через високий вміст кофеїну, будь то для тренувань з обтяженнями чи бігу.
Кофеїн є природним стимулятором для організму, він також є загальнозміцнюючим засобом для серцевого м’яза.
Кофеїн у порошку гуарани запобігає накопиченню молочної кислоти в м’язах і покращує відновлення в спорті та запобігає болю.
Багато культуристів пов'язують гуарану у вигляді порошку перед змаганнями за її властивості " спалювати жир ".
Наукові дослідження підтверджують, що гуарана стимулює нервову систему, викликає викид адреналіну і стимулює жировий обмін.
Для здоров’я порошок гуарани органічної якості збільшує вироблення адреналіну та спричинює у людини, який приймає цю добавку, збільшення енергії, кращий настрій, підвищення лібідо, більшу концентрацію уваги, менше втоми та почуття благополуччя.
Пригнічувачі апетиту
Гуарана також є потужним пригнічувачем апетиту, ця дуже цікава якість для людей, які бажають втрачати вагу або люди з неконтрольованою тягою.
У деяких амазонських племенах для посту використовують порошок гуарани через його властивості пригнічувати апетит.
Сечогінний засіб для протидії целюліту
У племенах амазонок гуарана використовується як засіб для затримки води (корисний проти целюліту).
Однак будьте обережні, оскільки у високих дозах це може спричинити подразнення сечовивідних шляхів.
Речовини, що відповідають за діурез, - це алкалоїди кофеїну, теоброміну та теофіліну.
Слід зазначити, що багато інших рослинних засобів набагато ефективніше, ніж гуарана, як сечогінний засіб.
Підвищте лібідо порошком гуарани
Стимулюючі ефекти кофеїну в порошку гуарани проявляються як неврологічно, так і статевим шляхом. Гуарана - рослина-афродизіак, що використовувалася древніми кациками (начальником племені Центральної Америки) для підвищення лібідо або компенсації відсутності сексуального апетиту.
Порошок гуарани має енергетичні, адаптогенні, стимулюючі та афродизіачні властивості, здатний збільшувати вироблення енергії на додаток до позитивного впливу на статеву сферу (як у жінок, так і у чоловіків).
Бразильський порошок гуарани може допомогти протидіяти низькому лібідо та іншим сексуальним дисфункціям, спричиненим стресом, втомою, активним життям, тривогою та депресією.
Призначення гуарани також сприяє сперматогенезу і допомагає підтримувати регулярний рівень тестостерону в крові, що сприяє фертильності та розмноженню.
Деякі клінічні дослідження показали ефективність порошку гуарани для сприяння сексуальній активності у пацієнтів з еректильною дисфункцією, які не можуть підтримувати достатню ерекцію під час сексу.
Порошок гуарани користь для здоров’я
Збільшує навчальну здатність
Завдяки вмісту кофеїну гуарана діє на мозок. Наукові дослідження категоричні у підтвердженні більшого
Гуарана і схуднення
чудова робота мозку (пам’ять та інтелектуальна ефективність), коли кофеїн вводиться людям, які позбавлені сну.
Отже, під час іспитів можна покращити гуарану та покращити навчальні здібності загалом.
Крім того, нещодавні епідеміологічні дослідження в певних групах населення показали, що велике споживання напоїв з кофеїном, таких як кава або гуарана, може захистити від майбутніх нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона.
Покращує пам’ять
Протягом 2006 року в університеті в Англії було проведено дослідження щодо впливу екстрактів з насіння гуарани.
Добавки гуарани давали в різних дозах 40 мг та 300 мг на день.
На основі цих оглядів дослідження дійшло висновку, що гуарана покращує довготривалу пам’ять, настрій та тривалість уваги випробовуваних.
У цьому ж дослідженні дослідження вказує, що доза 75 мг має більше позитивних ефектів, ніж висока доза 300 мг гуарани на добу.
У всьому світі також було проведено багато досліджень, і більшість з них продемонстрували якості гуарани для поліпшення пам’яті.
Профілактика серцево-судинних захворювань
Завдяки вмісту антиоксидантів, гуарана підтримує артерії еластичними та здоровими.
Також було встановлено, що добавки гуарани запобігають згортанню крові, отже, гуарана виявляється корисною для профілактики серцево-судинних захворювань.
Однак гуарана не рекомендується людям, що страждають на серцевий напад або які приймають ліки від будь-якого типу судинних розладів.
У цих випадках важливо проконсультуватися з сімейним лікарем для введення під наглядом лікаря.
Ефекти травлення гуарани
Через високий вміст дубильних речовин, особливо пірокатехолу, гуарана рекомендується у випадках діареї та лейкореї.
Насіння також містить антибіотичні речовини, які з давніх часів використовувались для лікування шлунково-кишкових інфекцій, таких як ентероколіт та дизентерія.
Амазонці також використовують гуарану для лікування здуття живота.
У гомеопатії гуарану використовують при лікуванні геморою.
Антиоксидант і проти старіння
За своїм багатством поліфенольних речовин гуарана має антиоксидантну дію, яка захищає та надає антивікові ефекти, особливо тканини тіла.
Бразильський лікар, який спеціалізується на дослідженнях старіння, посилаючись на лікувальні властивості гуарани, сказав, цитую, "це одне з найпотужніших джерел збереження молодості, воно називається гуарана" .
Цей лікар відомий своїми дослідженнями харчових продуктів і написав багато книг про методи боротьби зі старінням.
Знижувачі болю
Люди Амазонки традиційно використовують екстракт гуарани для приготування знеболювальних зілля при головних болях, артритах, м’язових болях та дисменореї.
У деяких районах гуарана мала б навіть ефективні ефекти при лікуванні малярії.
Гуарана, побічні ефекти та протипоказання
Хто не повинен приймати гуарану ?
-Вагітні жінки, які годують груддю
-люди, які приймають ліки: зокрема анксіолітики, антидепресанти, гіпотензивні засоби, антибіотики, протинабрякові ліки, інгібітори моноаміноксидази (інгібітори МАО або МАОІ).
-Люди, які страждають на серцево-судинні проблеми: серцеву аритмію, гіпертонію.
-Люди, які страждають на мігрень (гуарана може посилити симптоми мігрені навіть при низьких дозах)
-люди з гастритом.
-Люди з гіпертиреозом.
Гуарану не приймають, якщо у вас високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки. Під час вагітності або під час годування груддю найкраще не приймати цей продукт через кофеїн, що міститься в квасолі.
Людям, схильним до безсоння, також слід утримуватися від використання трави. Якщо гуарану приймати тривалий час, може виникнути блювота, серцебиття, м’язові судоми або почастішання частоти дихання. Слід зазначити, що відлучення дуже важко, коли ви залежні від кофеїну в гуарані.
З іншого боку, ніяких негативних наслідків для ставлення до керування транспортними засобами та експлуатації машин не спостерігалося.
Чи запоріється порошок гуарани ?
Використовуйте занадто багато гуарани кожен день може спричинити затримку або утруднення проходження стільця (запор).
Гуарана, відгуки
Як нам вдалося виявити, гуарану з давніх часів використовували корінні племена Південної Америки за її виняткові терапевтичні властивості.
За порадою лікаря, гуарана може бути дуже корисною для стимулювання обміну речовин, спалювання більше калорій та підвищення спортивних результатів.
Але також, покращуйте концентрацію уваги, пам’ять та отримуйте більше енергії.
Але, як ви вже могли знати, перед початком будь-якого лікування травами рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки такі продукти, як гуарана, можуть негативно реагувати на прийом ліків і іноді завдавати більше шкоди, ніж користі.
Гуарана, асоціація
Користь гуарани для схуднення у поєднанні з таурином, гінкго білоба, імбиром та кордицепсом.
Чесноти гуарани як негайного загальнозміцнюючого засобу у поєднанні з женьшенем, мате або ацеролою.
Властивість гуарани при хронічній втомі з маточним молочком.
Поліпшення фізичної та спортивної працездатності з елеутерококом.
Проти холестерину користь куркуми та кориці.
При надмірній вазі проблеми зі властивостями коньяку, зеленого чаю або порошку гарцинії.