Гуарана замість кави - корисна для тіла та духу
Тривалі години або години інтенсивного навчання - це ситуації, коли багатьом людям потрібна додаткова доза енергії. Часто використовується кава, хоча є багато людей, організм яких погано реагує на цей напій (або просто не любить каву).
Спробуйте спробувати гуарану, яка має стимулюючий ефект. У порівнянні з кавою, гуарана не містить шкідливих речовин. На додаток до стимулювання розуму та енергетики тіла, гуарана має багато переваг, які варто включити в дієту.
Гуарана - рослина, яка походить з Південної Америки. Активною речовиною в гуарані є кофеїн, але він у значно вищій концентрації, ніж кава. У минулому його застосовували як афродизіак, сечогінний засіб, проти малярії, лихоманки, діареї та головного болю.
У наш час гуарана використовується для підвищення витривалості організму та ефективного зменшення втоми. Він може успішно замінити каву - це дасть нам набагато більше енергії та покращить наше здоров’я. На відміну від кофеїну, гуарана поступово виділяється, тому її дія триває довше - до шести годин! Але позитивні властивості цієї рослини не обмежуються енергетичним ефектом.
- Стимулює роботу мозку
- Покращує пам’ять, концентрацію уваги та дає загальний стан самопочуття
- Допомагає боротися з депресією
- Підвищує витривалість під час вправ (спортсмени можуть успішно споживати)
- Збільшує швидкість реакції
- Зменшує стрес
- Він має сечогінну дію і сприяє очищенню крові
- Навіть після важкого робочого дня гуарана підтримує розум в найкращій формі.
Це також допомагає зменшити целюліт. Крім того, він має сильну антиоксидантну дію.
Оптимальна доза гуарани - одна чайна ложка на одну чашку напою (залежно від маси тіла та чутливості до кофеїну). Гуарану можна змішувати з водою, йогуртом, какао, соком або кавою - це посилює дію кофеїну. Гуарана також доступна у вигляді таблеток.
Гуарану важко розчинити у воді, тому її потрібно добре перемішати.