H; ттенк; se намазаний редисом Смачний та легкий Fr; hst; ck

Фото: iStock/Гжегож Янушевич

Немає нічого подібного до здорового ситного сніданку! І цей редисовий сирний намаз справді має все з точки зору смаку.

Сир насичений білком, робить вас справді ситим і чудово свіжим на смак. І в поєднанні з хрусткою редискою, все це стає ідеальним розповсюдженням для всіх людей, що свідомо ставляться до фігури. Прочитайте тут, як це працює.

Інгредієнти на 2 порції:

250 г сиру, нежирного
10 редисок
цибуля-лук
Морська сіль, перець

За порцію приблизно:

143 ккал
6 г жиру
5 г вуглеводів
17 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Спочатку покладіть сир в миску.
Вийміть зелень з редиски і все добре помийте. Потім подрібніть дуже дрібно.
Цибулю-цибулю промийте і наріжте дрібними рулетами.
Змішайте цибулю, редис і сир разом у мисці. Приправте все морською сіллю і перцем.

Ми думаємо так: сир просто здорово! Чи знали ви, що сир також може допомогти вам схуднути? Однак це також означає, що ви правильно вибрали "поверхню" для намазування, оскільки хліб також може мати багато калорій залежно від виду. Тож вибирайте правильний хліб і поєднуйте його з нашим Спред з сиру з редьки - і ви можете спокійно насолодитися сніданком або перекусом.

Ви хочете використовувати спред замість масла? Тоді у відео для вас є кілька пропозицій:

Ви можете знайти більше чудових ідей для сніданку для схуднення в нашій фотогалереї: