H Втрата ваги за допомогою мобільних технологій - h

втрата

У 2018 році 57 мільйонів німців мали смартфон. Зазвичай на смартфонах є велика кількість програм. Два найбільших магазини додатків зафіксували загалом 1,8 мільярда завантажень у 2017 році. Численні програми охоплюють теми способу життя, дієти та харчування. Чи допомагають додатки харчуватися здоровіше і худнути? Вчені дослідили це своїм дослідженням. Вони проаналізували, чи спрощують додатки та носні засоби людям із зайвою вагою схуднення. Носні речі дуже модні в Німеччині. Це носні технології, такі як трекери активності або розумні годинники.

Вчені виявили дванадцять досліджень, які відповідали їхнім вимогам. Усі дослідження включали дорослих із надмірною вагою. Підсумковий аналіз досліджень показав, що додатки та носимі пристрої є ефективним інструментом, який допоможе вам схуднути.

Висновок вчених: Програми та носіння, особливо в поєднанні з іншими випробуваними стратегіями, допомагають людям схуднути.

Вибір додатків про харчування, фізичні вправи та спосіб життя можна знайти тут.

Wang E, Abrahamson K, Liu PJ, Ahmed A. Чи можуть мобільні технології покращити втрату ваги у дорослих із зайвою вагою? Систематичний огляд. West J Nurs Res. 2019, 25 листопада: 193945919888224. doi: 10.1177/0193945919888224.