Харчі дослідження, яке зацікавить тих, хто старше 30 років
Згідно з американським дослідженням, важливо споживати певні продукти, щоб мати гарний настрій після 30 років, повідомляє "Le Progrès".
Після 30 років тіло змінюється ... як і наш настрій. У будь-якому випадку, це висновок вчених. Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками Бінгемтонського університету в Нью-Йорку (США), необхідно підтримувати гарний настрій після тридцяти років, споживати антиоксиданти (вітаміни, мінерали.), Розуміти фрукти та овочі, Le Progrès повідомляє цієї середи. І навпаки, кава та взагалі вуглеводи (печиво, тістечка), як правило, посилюють окислювальний стрес (явище, під час якого організм атакується молекулами, вільними радикалами, відповідальними, зокрема, за старіння шкіри).
М'ясо для дітей віком 18-29 років
На думку вчених, для молодих тіл м’ясо підвищує рівень серотоніну та дофаміну (гормонів щастя) у мозку, що відповідає за гарний настрій. Гормони також стимулюються практикою спорту. «У міру старіння відбувається збільшення утворення вільних радикалів в організмі, отже, і наша підвищена потреба в антиоксидантах. Ці вільні радикали викликають порушення в мозку, що збільшує ризик психічного розладу », - пояснює Ліна Бегдаче, професор біології з Бінгемтонського університету.
Вживання великої кількості фруктів та овочів також допомагає залишатись здоровим у будь-якому віці, зокрема, обмежуючи ризики раку, зайвої ваги або серцево-судинних захворювань. Найкраще, вони також зменшують появу зморшок.
Отримуйте всі новини прямо у свою поштову скриньку !
З понеділка по п’ятницю щоранку отримуйте головні новини:
політика, економіка, суспільство, спорт.
П'єр 50, 14.12.2017 о 20:42
Кава? Згідно з останніми дослідженнями, кава містить набагато більше антиоксидантів
ніж чай (який, однак, часто цитується в цій галузі)!
кава також мала б інші переваги, включаючи витривалість, зниження когнітивних функцій та діабет ІІ типу. Але не слід зловживати з огляду на вміст кофеїну. Тому цікаво, що в цій статті ми цитуємо каву, яка завдяки своєму кофеїну могла б
посилюють тривожність і "нервовий" стрес, але, на мій погляд, не "окислювальний" стрес.
Жак Луї, 14.12.2017 о 00:20
Так, але які? Ці псевдо-фрукти та овочі, які сучасне сільське господарство подає нам з відвертою посмішкою, яке відношення вони мають до тих, хто повинен робити нам добро? ?
Чи слід споживати 5 кг на день, щоб очікувати помітного позитивного ефекту? ?
Так, за умови, що незручності, пов’язані зі шкідливими речовинами, які вони містять, не зіпсують сторону.
Автор: Petit Malin, 13.12.2017 о 20:16
Вам також доведеться пити воду. Так, так, це правда. Мені, мабуть, не довелося їсти достатньо овочів !