Харчова сода, магній і кисень для довголіття

Як приймати цю антивікову алопатію ?

Дослідження антивікової допомоги стають все більш досконалими, і деякі пропоновані рішення є дуже дорогими.

Бікарбонат (сода або калій), магній і кисень - це три простих алопатичних засоби, які можуть поліпшити стан здоров’я та довголіття.

Стаття оновлена 15.08.2019

Найчастіше боротьба зі старінням та збереження молодості зводиться до запобігання віковим проблемам зі здоров’ям. Ознаки старіння насправді є ознаками гіршої стійкості організму до різних агресив та зменшення його ремонтних можливостей.

3 природних засоби проти старіння

Комплексний підхід до порушень, пов’язаних зі старінням

Ефект окислення, через нижчу стійкість до дії вільних радикалів є основним механізмом старіння.хронічне запалення що починається поступово і безшумно, - це інше. Обидва вони пов’язані, серед іншого, з накопиченням токсичних речовин (включаючи кислі відходи, що утворюються нашими тілами) та дефіцитом поживних речовин у наших тканинах.

За словами доктора Марка Сіркуса (США), це особливо стосується дефіциту кисню, вуглекислого газу, бікарбонату та іонів магнію, які спричиняють більшість порушень старіння (таких як уповільнення метаболізму, імпотенція, крихкість, біль ... ).

Він вважає, що найкращим методом проти старіння є поєднання засобів, що діють у взаємодії. Поліпшення сну, розуму, зовнішнього вигляду та фізичної працездатності - цілі. З багатьох досліджень ми знаємо, скільки фізичної активності йде в цьому напрямку і покращує міцність кісток, мускулатуру, настрій, гормональний рівень тощо ... Але все ж дія на настрій і психіку було б настільки ж важливим, як і “діяти на фізичний !

Три основні поживні речовини для боротьби зі старінням

Доктор Сіркус підкреслює, що хороший засіб проти старіння має бути протираковим, покращувати функцію нейронів та зменшувати серцево-судинний ризик, серед іншого ... Противікове старіння для нього - "протизахворювання".

Тому він пропонує " природна алопатія »в антивіковій медицині, в профілактичному порядку. Для цього в основному використовується кисень, магній і бікарбонат, оскільки вони є основа багатьох функцій основний метаболічний.

Стимулюйте наші мітохондрії та дихання наших клітин

Мітохондрії наших клітин (фіолетовим на схемі) виробляють енергію, необхідну їм, використовуючикисень і шляхом "спалювання" поживних речовин, головним чином глюкоза. Вони складають кілька сотень на клітинку. Вони стають все меншими та менш ефективними з віком.

Сьогодні багато вчених пов'язують появу захворювань старіння (та ракових захворювань) із цим зниженням активності мітохондрій та загальною нестачею кисню в наших тканинах.

Поліпшення функції мітохондрій призводить до збільшення виробництва АТФ (енергетичного палива наших клітин). Це призводить до загального поліпшення форми, тонусу та сили м’язів (див., Як зменшити вікову втому). Це збільшує нашу здатність до апное, полегшує всі метаболічні функції організму і в цілому зменшує окислення наших тканин.

Наприклад, дослідження показали, що активація функцій мітохондрій покращує загоєння ран у тварин (д-р Ших Чанг).

Щоб добре функціонувати, їм потрібен високий вміст бікарбонатів, вуглекислого газу, кисню та магнію, а також достатнє споживання необхідні поживні речовини, все це в наших клітинах. Інші більш складні поживні речовини, такі як кофермент Q10 або рибозид, також впливають на роботу мітохондрій. Але перед тим, як доповнювати себе цими, чи не варто починати з основ, тобто не вичерпувати своїх необхідні вітаміни та поживні речовини ?

Управління хронічним запаленням

Зараз ми добре знаємо шкідливу роль хронічного запалення, яке починає повільно й прискорювати процеси старіння. Деякі вчені стверджують, що це сприяє розвитку раку.

Нестача магнію сприяє появі запалення хронічні та сухожильно-суглобові болі.

За словами доктора Сіркуса, природні протизапальні препарати є одними з найкращих засобів проти старіння. При неврологічних та серцево-судинних дегенеративних захворюваннях широко застосовується магній, а також природні протизапальні засоби. Куркума, гарпагофітум, ульмар, чорна смородина, імбир ... є прикладами рослин з протизапальною дією.

Збільшити транспорт кисню до клітин з магнієм

Доведено, що люди, які відчувають дефіцит магнію, споживають більше кисню і мають більший пульс під час фізичних вправ.

На додаток до багатьох метаболічних функцій, в яких він бере участь, магній покращує транспорт кисню нашими еритроцитами, діючи на декількох рівнях (мембрана еритроцитів, краще засвоєння кисню гемоглобіном тощо).

За словами доктора Сіркуса, правильне додавання магнію є засіб проти старіння стовпів та профілактика дегенеративних захворювань та раку. Тим більше, що багато людей відчувають дефіцит цього мінералу в наших сучасних суспільствах.

Антивікова киснева терапія

За словами доктора Д. Сінклера (генетика з Гарварду), нестача кисню, зменшуючи активність мітохондрій, які більше не можуть забезпечувати клітинам достатню кількість енергії, може призвести до загибелі клітин.

Крім того, були запропоновані методи кисневої терапії для боротьби зі старінням. Доктор Сіркус вважає, що підвищення рівня кисню в наших тканинах (найважливіша речовина в нашому тілі) може допомогти організму виправити більшість захворювань, пов’язаних зі старінням.

Гнучкість капілярів зменшується з віком (зокрема через глікування), хронічне запалення також зменшить їх кровотік.

Здатність доставляти кисень до наших клітин також зменшується з віком із тим, що називається кисневий кров'яний тиск. Це було б одним із найважливіших факторів для нашого здоров'я.

Окрім м’язової діяльності та дихальних вправ, він пропонує сеанси кисневої терапії для підвищення рівня кисню в тканинах і клітинах. За його словами, ефект є більш ніж профілактичним і відновлює функції, які з віком зникали або зменшувались. Це покращило б імунітет, детоксикацію та відновлення, а також зменшило б запалення.

Зверніть увагу, що сеанси вправи з кисневою терапією буде більш ефективним, ніж сеанси гіпербаричної кисневої камери, і, звичайно, менш дорогим і менш ризикованим (див. фон Арденни).

Легкі та молодість

Погана дихальна функція також призведе до падіння рівня бікарбонату в крові.

За даними Національного інституту старіння, легенева функція людини є прекрасним показником її здоров’я та довголіття.

В середньому, у віці 50 років легені втратили до 40% своєї функції і 60% до 80 років. Звичайно, це модулюється способом життя та фізичною активністю. Якість навколишнього повітря також не покращується, на жаль.

Не забувайте про це стрес також зменшить здатність капілярів розподіляти кисень. Це один із факторів запалення на цьому рівні (Фон Арден). У свою чергу, це запалення зменшить передачу кисню з крові до клітин, що спричинить стрес тощо.

З віком наша кров містить кисень, але це її можливість його розповсюдження до клітин, яке зменшується залежно від артеріального тиску в кисні. Тому саме цей тиск кисню в крові ми повинні прагнути покращити.

Багато досліджень показали сприятливий вплив дихальних вправ (наприклад, йоги) на багато захворювань завдяки підвищеному тиску кисню в наших тканинах. Це простий спосіб використовувати кисень навколо нас як засіб проти старіння !

Пристрої, що збагачують кисень, також можуть зробити ці вдосконалення та допомогти відновити тиск кисню, коли ви були молодшими (див. Дослідження "Багатоступенева киснева терапія" Фон Арденна).

Бікарбонат: антивіковий союзник

Наша концентрація в крові в іони бікарбонату з віком зменшуються, з 45 років (Журнал геронтології д-р Фрассетто). Ці бікарбонатні іони дозволяють нашому організму боротися із зайвою кислотністю. У міру старіння наше тіло відчуває все більше труднощів з кислими відходами, які він утворює, які збільшуються за рахунок дієти, занадто багатої цукром і поганими жирами (серед іншого ...).

Кислотність тканин, як правило, є причиною захворювання в організмі людини. Зокрема, багато досліджень показали, що ракові пухлини утворюються в кислому позаклітинному середовищі і як метастази легше розвиваються в кислому середовищі.

Кожна біохімічна реакція чутлива до Ph, зокрема до тих, які використовують наші ферменти. Зміна лужності в наших тканинах або рідинах може, таким чином, порушити ряд життєво важливих метаболічних реакцій.

Доктор Сіркус часто посилається на Санг Ванга, інженера (а не лікаря), який після зниження артеріального тиску за допомогою харчової соди хотів зрозуміти і вивчив вплив іонів бікарбонату на наш організм. Він написав "Зворотне старіння" (продано понад 250 000 примірників).

Описуючи численні проблеми зі старінням здоров’я, які можна покращити таким чином, доктор Сіркус вважає прийом бікарбонатів одним із основних засобів проти старіння. Він рекомендує це тим більше, що це простий спосіб встановити без великого ризику та недорого прийняття препаратів, таких як метформін, рапаміцин та інші алопатичні методи лікування, що описуються як "антивікові" ...

Бікарбонат, кисень і магній на практиці

Харчова сода або калій

Потрібно дістати порошок харчової соди. Бікарбонат калію теоретично кращий, оскільки в наших сучасних суспільствах (і завдяки нашому харчуванню) ми легко знаходимося в надлишок натрію. І навпаки, нам часто не вистачає калію, особливо через брак рослинної їжі. Якщо у вас високий кров'яний тиск, набряки або ниркова недостатність, краще віддати перевагу бікарбонату калію.

Бікарбонат є частиною арсеналу проти старіння, будучи простим, недорогим і безпечним продуктом при звичайному використанні.

Найпростіший спосіб - розвести порошок у воді. Середня доза становить 1 - 2 чайні ложки на день, у склянці води, взяти подалі від їжі (Наприклад, за 30 хвилин до цього). Це пов’язано з тим, що кислотність шлунку необхідна для травлення. Харчова сода, прийнята під час їжі (або безпосередньо перед цим), частково нейтралізує соляну кислоту в шлунку. Ця кислотність дуже важлива для хорошого травлення та достатнього виробництва травних соків.

Будь обережний добре розчинити продукт щоб не дратувати шлунок (детальніше на сторінці: як приймати антивіковий бікарбонат).

Щоб знати, чи правильна доза, можна виміряти її кислотність/лужність (рН) у сечі. Дивіться статтю про кислотно-лужний баланс в організмі. Ви можете знайти порошок бікарбонату в аптеках або навіть деяких супермаркетах, наприклад, у мішках по 500 грам. Остерігайтеся неякісних продуктів, які легко містять алюміній, токсичний для нейронів. Обов’язково купуйте продукт, що забезпечує хорошу чистоту.

Магній проти старіння

Добова потреба організму становить приблизно 400 мг. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, виявляється, що на Заході багато людей є неякісними. Кількість засвоєної їжі часто є недостатньою у нашій їжі, де є дефіцит вітаміну D, B6 тощо ..., необхідний для її хорошого засвоєння. Ми також можемо звинуватити в надлишку алкоголю, газованих напоїв (повних фосфатів), кави, хронічних кишкових проблем, хронічного стресу, який споживає багато ... Цей недолік може турбувати до 70% людей для деяких регіонів.

Ми вже можемо збільшити раціон багатьох продуктів, багатих магнієм. Мінеральні води можуть забезпечувати магній, але майте на увазі, що солі Mg, що прискорюють транзит, виводяться кишечником. Тому вони в цілому мало засвоюються організмом.

Деякі солі магнію засвоюються краще, ніж інші:

Mg хлорид (як у природі),
Mg гліцерофосфат,
бісгліцинат від Mg,
цитрат, Mg глюконат ...

Зверніть увагу, що деякі медичні працівники рекомендують шкірний шлях (крем, олії або ванни) для високого засвоєння певних солей магнію. Ми також знаємо, що солі для ванн поглинаються шкірою, як і під час купання в морській або термальній воді.

Існує багато продуктів, що використовують ці солі, або навіть простий хлорид магнію легко використовувати як порошок, якби не гіркий смак.

Кисень, простий засіб проти старіння

Майкл Джексон, щоб не постаріти, спав у кисневому баку. Не вдаючись до цих крайнощів, можна покращити тиск кисню в тканинах простішими способами. Потім буде покращено функціонування наших мітохондрій (малих генераторів енергії наших клітин).

Прогулянка на свіжому повітрі та рослинність збільшує наше постачання киснем. Те саме стосується фізичних вправ та спорту. Тому ідеальним варіантом буде помірний спорт на природі або дихальні вправи (йога або метод Він Хоффа).

Тоді можна робити сеанси збагачене киснем дихання, те, що нещодавно було запропоновано моду «кисневі батончики». Існують пристрої для концентрації кисню. Не потребуючи кисневого балона, вони концентрують кисень із повітря, щоб дихати через маску. Ви можете знайти їх у магазинах від 700 євро. Це підійде тим, кому важко займатися фізичними вправами, тим, у кого ємність легенів знижена внаслідок куріння, забруднення або хвороб.

Незалежно від методу, що застосовується для підвищення концентрації кисню в організмі, зазвичай виявляється, що сеанс кисневої терапії дає приплив енергії у більшості людей.

Ці три простих засоби можуть покращити довголіття без побічних ефектів. Як завжди, їх потрібно використовувати відповідно до індивідуальних потреб.

На закінчення

Майкл Джексон спав у своєму кисневому баку, щоб залишатися молодим. Деякі терапевти та лікарі бачать у харчовій соді або хлориді магнію справжні панацеї, здатні вилікувати майже всі недуги. Для інших, особливо в академічних медичних колах, це лише байки.

Не вдаючись до цих крайнощів, ми можемо побачити лише багато позитивних наслідків та випадків тривожних методів лікування, отриманих при такому лікуванні, які було б цікаво вивчити глибше.

Тим часом, оскільки ці методи лікування є простими, неінвазивними та мають низький ризик, якщо ми залишаємось розумними, чому відмовляти їм? ?