Харчова та атопічна екзема ОДЕН

Сьогодні ми запрошуємо вас ознайомитись з порадами Aurélie Vangeon, натуропата, сертифікованого Euronature School (визнана FENA), для лікування атопічної екземи.

Атопічна екзема - це запальне захворювання шкіри, яке виникає у людей з так званими «атопічними» станами, тобто сприятливим для розвитку алергії. Цей атопічний ґрунт має найрізноманітніше походження: перевантажені органи виведення ("ембрікторії"), ослаблена кишкова флора, кислотно-лужний дисбаланс, стрес, емоційні розлади ... роблять організм більш крихким і чутливим до алергенних речовин.

Кожна людина унікальна, і лише анамнез, проведений в кабінеті з натуропатом, визначить причину дисбалансу, пов’язаного з вашою екземою, та створить персональний консультаційний лист.

Тоді дуже ймовірно, що ваш натуропат поговорить з вами про дієту Сеньялет, пробіотики, омега 3, ефірну олію лаванди тощо.

Дієта доктора Жана Сеньяле для зменшення запалення.

Пояснення

Екзема вважається «елімінаційною хворобою». Занадто багато «забруднюючих речовин» присутні в організмі, а органи виведення (так звані «видобутки») перевантажені.

Ці відходи накопичуються в тонкому кишечнику і потрапляють у кров. Роздратування та запалення шкіри створюється білими кров’яними клітинами, які потім намагаються усунути ці відходи з крові.

Лікуючи причину, дієта Сейньяле пропонує виключити продукти, що містять погано асимільовані молекули, які роблять кишечник пористим. При правильному дотриманні (найменше відхилення може означати повторну появу симптомів), 93% з них допомагає частково або повністю зменшити ознаки цього шкірного захворювання.

Основні принципи дієти Сеньялет такі:

• Виключити молоко тваринного походження: коров’яче, козяче, овече та їх похідні: масло, сир, вершки, йогурти, морозиво.

Замініть їх на рослинні продукти: мигдаль, спельта, кокос, соя ...

• Також виключіть «сучасні» зернові культури, що містять глютен: пшеницю, малу і велику спельту, камут, овес, ячмінь, жито та кукурудзу.

Існує кілька альтернатив: рис, гречка, лобода, макарони з рису або гречки тощо.

• Готуйте на пару овочі (максимум 110 °), щоб зберегти поживні речовини.
• Споживайте органічні олії з першого холодного пресування. Приблизно від 4 до 6 столових ложок щодня, одна з яких містить омега-3 (ріпак, коноплі, камеліну, льон тощо): застосовувати лише для заправки салатів/сирих овочів та зберігати максимум 3 місяці в холодильнику після відкриття, оскільки вони легко окислюються.

Зберігайте органічну оливкову олію від First Press Cold для приготування їжі.

Омега 3 також міститься в дрібній жирній рибі: сардини, скумбрія, оселедець (їжте її двічі на тиждень).

• Додаткова порада: обмежте білий цукор, віддайте перевагу цільному цукру і споживайте органічні продукти якомога більше, оскільки це обмежує пестициди.

Ідеї ​​харчування протягом дня, які відповідають умовам дієти Сеньялет:

• Сніданок: варене яйце, хліб без глютену або фруктів та овочевий йогурт + трохи мигдалю.
• Полудень: овочі на пару, крупи без глютену (рис), сардини в олії (багаті на омега 3!).

Світліть тарілку спеціями (наприклад, протизапальною куркумою), гомасіо, сушеними водоростями, свіжою зеленню ...

• Перекус: сезонний фрукт і трохи мигдалю.
• Вечір: сирі овочі та червона сочевиця Даль.

Окрім їжі, дуже важливо діяти на місцях для лікування причини !

Детоксикація печінки та зміцнення кишкової флори (за порадою натуропата) .

• Вибір підходящих рослин призведе до детоксикації печінки (лише якщо життєвих сил достатньо): лопух, чорна редька, артишок, розмарин, морквяний гідрозоль ...
• Пробіотики відновлять кишкову флору, включаючи штам Lactobacillus GG, який, як відомо, має сприятливий вплив на екзему.

Вплив стресу та емоційного стану ...

Нерідкі випадки, коли шкірні захворювання мають емоційне походження: стрес, шок, розлука, конфлікт із родиною ...

У цьому випадку не соромтеся супроводжувати вас для відновлення емоційного балансу: кінезіолог, психолог, квіти Баха ...

Для регулювання стресу застосовуються різні техніки. Особливо це стосується йоги, релаксаційної терапії, дихальних вправ (серцева зв’язність), спорту (що також сприяє стимулюванню виділень) ...

Крім того, екзема, будучи погано вивченою хворобою, може спричинити дискомфорт між людьми та створити ще більше стресу для її власника, не соромтеся говорити про це.

Кілька способів доповнювати одне одного ... використовувати з порадою професіонала.

• Фітотерапія (рослини): дика братка, лопух, фуміторія, артишок, чорна редька ...
• Геммотерапія (бруньки): кедр Лівану, якщо суха екзема, в’яз, якщо сочиться екзема, волоський горіх для кишкової флори.
• Оліготерапія (мікроелементи): марганець, марганець-мідь.
• Ароматерапія (рослинні екстракти)
  • Зовнішнім маршрутом:
    • У кризі: масло борщівника, масло солодкого мигдалю + ефірне масло осиної лаванди, римська ромашка на випадок сильного свербіння.
    • Поза кризових ситуацій: масло солодкого мигдалю для відновлення шкіри.
  • Всередину: кілька крапель олії вечірньої примули на язик.
• Вівсяна ванна.

Aurélie Vangeon, Naturopath у Бордо

Знайдіть усі косметичні поради ODEN, натиснувши тут !

Джерела:

ВІЛЬЯНЕН М. та ін. - Пробіотики для лікування атопічної екземи/синдрому дерматиту у немовлят: подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. Алергія. 2005 рік

Roseline Gagnon, Нутрітерапія, медицина харчових добавок, Атлантика, 2001

Жан Марі Маньєн, Замовчування 100 хвороб за допомогою дієти Сеньяле, Тьєррі Сукар, 2013

---