Харчова тенденція моно дієта; Фітнес перший блог
Схуднути в «монотонному» турборежимі
За короткий час дуже сильно схуднути і легко: це те, що обіцяє Моно дієта. Як працює харчова тенденція, плюси і мінуси Одноразове харчування і чи дієта вам також підходить ...
Як працює моно дієта?
Термін "моно" походить від грецького слова "monos" і означає "лише" або "поодинці". І це все пояснює: з моно дієтою ви їсте лише одну "одноразова “їжа.
Легко, правда? Складного плану харчування не існує, і вам не потрібно нічого готувати. Залишається лише це Зіпсований для вибору З моно-їжею: Ви повинні визначитися з конкретною їжею. Це трохи складний виклик, але ви можете їсти стільки, скільки захочете.
Які продукти підходять для моно дієти?
Більшість обирають фрукти або овочі: Яблука, ананаси, банани або шпинат. Якщо ви, як правило, відчуваєте тягу, більше підходять одноразові страви у вигляді рису або картоплі, оскільки вони довше заповнюють вас.
Загалом, це має бути щось, що вам особливо подобається, і що працює швидко і швидко готуватися гнучко листя. Оскільки, крім вашої самостійно вибраної їжі, на столі з моно дієтою не з’являється нічого іншого - крім води, чорної кави або несолодкого чаю.
Ось ваш - запитала творчість: Як вам вдається готувати смачну їжу знову і знову? На прикладі класичного яблука альтернативними моно стравами також може бути чаша яблучного пюре або яблучних чіпсів.
Швидко втрачайте вагу за допомогою моно їжі?
Монодієта популярна не тільки тому, що це так просто, а тому, що вона швидко скидає кілограми. Це частково через незбалансоване харчування.
Ваше тіло отримує набагато менше поживних речовин від одноразового харчування, травлення легше і функціонує швидше. Тому що чим більше їжі поєднуються між собою тим важче повинна працювати ваша травна система. Однак при моно дієті (вперше) ви переважно втрачаєте воду замість жиру в організмі.