Харчове харчування, що збільшує потенцію, при еректильних проблемах

Які продукти можуть стимулювати потенцію?

Останнє оновлення: листопад 2020 р

Які продукти можуть підтримувати здорову та природну ерекцію? Чи є якісь продукти, які впливають на ерекцію та бадьорість? На цій сторінці ми розглянемо потенційно зростаючу або принаймні здорову дієту для чоловіків.

Набридло говорити про еректильну дисфункцію? Інтернет-клініка також може бути альтернативою традиційному відвідуванню лікаря - важливі ліцензовані установи зі спеціалістами, такими як euroClinix.de, 121doc та іншими постачальниками (Інтернет-аптеки в порівнянні). Лікарі призначать вам рецепти після лікування в Інтернеті, і ви також можете викупити їх безпосередньо. Ваша підготовка зазвичай надходить наступного дня експрес-доставкою.

Чи існують продукти, що підвищують потенцію?

Ви повинні усвідомлювати той факт, що дієта та спосіб життя в цілому мають вирішальний вплив на потенцію чоловіка. Збалансоване харчування є корисним компонентом для лікування еректильної дисфункції. Крім того, певні продукти харчування самі можуть розвивати ефект підвищення потенції завдяки речовинам, які вони містять. В основному певні інгредієнти їжі впливають на еректильну функцію двояко. З одного боку, прямо чи опосередковано стимулюється кровообіг, а, з іншого боку, певна їжа сприяє збалансованому балансу гормонів, особливо стосовно тестостерону. Поліпшення кровообігу та вищий рівень тестостерону, в свою чергу, сприяють еректильній функції та лібідо.

L-аргінін для кращого кровообігу

Важливою речовиною для кращого кровообігу є L-аргінін. Білок також виробляється самим організмом, але лише в невеликих кількостях, і він також швидко руйнується. Аргінін гарантує, що кровоносні судини залишаються гладкими, і таким чином поліпшується кровообіг. Це особливо ефективно при дрібних судинах, таких як в області статевих органів. Деякі продукти містять багато L-аргініну, який організм може використовувати як власний аргінін. Ви можете підтримати еректильну функцію продуктами, що містять аргінін. Наприклад, багато аргініну лінзи містять. Половинки склянки на день достатньо для стійкого збільшення балансу аргініну в організмі. Також містять дуже багато аргініну Арахіс, волоські горіхи, насіння сосни та гарбуза. Також Риба, особливо лосось і тунець, містять багато аргініну. Крім того, риба містить омега-3 жирні кислоти, які самі також підтримують кровообіг.

Цитрулін для стійкого високого рівня L-аргініну

Організм досить швидко розщеплює аргінін, що створює проблеми для тривалого ефекту. Інший інгредієнт забезпечує збереження аргініну в організмі протягом більш тривалого періоду часу, тим самим продовжуючи ефект і роблячи його більш стійким. Цей матеріал є Цитрулін. Ви знайдете дуже високі концентрації цитруліну в Кавун - особливо на білому полі та в ядрах. Вживання ядер в цілому не допомагає, оскільки вони зазвичай виводяться в цілому. Щоб потрапити до цитруліну в них, їх слід краще обробити, наприклад, обсмажити, щоб їх можна було розбити та легше з’їсти. Крім того, кавун також можна вживати у вигляді соку або смузі. Але це також менш громіздко, оскільки в Огірки і кабачки цитрулін також можна знайти.

L-аргінін

90 капсул в упаковці:
від 19,90 €
4 капсули (добова доза) =
1840 мг L-аргініну

Екстракт женьшеню гінкго

37 г, 60 капсул: від 17,90 €
Добова доза (за даними виробника): 2 капсули

женьшень

100 вегетаріанських капсул: від 29,90 €
Добова доза (за даними виробника): 1 капсула

400 г: від € 29,90
Розмір порції (за заявою виробника): 15 г.

Віаман

Капсули (L-аргінін, мака), веганські

800 мг, 60 капсул:
від € 52,95

Їжа для клітин гладких м’язів

Для хорошого кровообігу статевого члена важливі не тільки судини, але і м’язи, що оточують артерії. Щоб кров могла без проблем надходити в еректильну тканину, навколишні м’язові клітини повинні бути «гладкими». Це дозволяє їм без проблем розтягуватися і стискатися, а отже, найкраще контролювати кровопостачання еректильної тканини. Той факт, що ця "гладкість" м'язових клітин втрачається в процесі життя, є однією з основних причин еректильної дисфункції, яка збільшується з віком.

Знову ж таки, є їжа, яка в основному пов’язана Флавоноїди і Антиоксиданти забезпечити збереження гладком’язових клітин. Флавоноїди, по суті, є рослинними пігментами і містяться в багатьох рослинних продуктах харчування. Червона капуста, червоний та жовтий перець, буряк, полуниця, чорниця, вишня, темний виноград, какао та зелений чай ось кілька прикладів. Антиоксиданти можна знайти в таких продуктах, як Картопля, сливи (сушені), ожина, бразильські горіхи та квасоля. Темні, міцні фрукти - тому хороша ручка для меню.

Магній і цинк для кращого вироблення тестостерону

Окрім кровообігу, гормон тестостерон також важливий для поліпшення еректильної функції. Для того, щоб організм виробляв тестостерон, йому потрібні відповідні речовини, які він може перетворити. Важливими тут є, наприклад Магній і цинк. Їжа з відповідно високою його часткою може, таким чином, сприяти виробленню більшої кількості тестостерону. Яйця, Хороший приклад тут. Вони містять багато цинку, а також холестерину ЛПВЩ, що також важливо для виробництва тестостерону. Філе яловичини та горіхів Крім цинку, вони також містять L-аргінін і тому можуть мати подвійний позитивний ефект. Устриці, печінка, курка, баранина, спаржа та гауда є іншими прикладами їжі з високим вмістом цинку.

Їжа для високого споживання магнію є коричневий рис. Коричневий рис, оскільки магній в основному знаходиться в оболонці навколо рисового зерна. Те саме стосується картоплі, де магній найбільше концентрується під шкірою. Крім того, магній міститься в шпинаті, насінні соняшнику, а також в ананасах і бананах. вівсянка також містять багато магнію і мають ще одну перевагу. Вівсянка знижує SHBG (глобулін, що зв’язує статеві гормони), який зв’язує вільний тестостерон. Менше SHBG означає, що тестостерон може краще функціонувати в організмі.

Продукти для підтримки ефективності тестостерону

Тестостерон дуже по-різному використовується в організмі. Кожен чоловік в організмі також виробляє жіночі статеві гормони - це цілком природно. Одним з таких гормонів є естрадіол, і будівельним матеріалом для цього є тестостерон. Менша продукція естрадіолу в організмі збільшує рівень тестостерону. Тут можуть допомогти такі продукти харчування, як згаданий раніше шпинат, а також біла та кольорова капуста та брокколі. Ці продукти знижують рівень естрадіолу і тим самим підвищують рівень тестостерону.

Інші продукти харчування, які впливають на гормональний баланс організму завдяки поєднанню інгредієнтів або забезпечують інші важливі будівельні блоки, такі як певні вітаміни та мінерали, також впливають на рівень тестостерону. Сюди входять авокадо, імбир, гранат, мед, а також женьшень і мака. Женьшень і мака також продаються як концентрат і рослинний афродизіак. Бульби також можна використовувати як звичайну їжу з однаковим ефектом.

Створіть вибране меню

Якщо ми вже говоримо про тему меню, то вам, звичайно, слід не просто їсти всі згадані продукти навмання. Перш за все, важливо збалансоване харчування. Ви можете створити збалансований план харчування із згаданих вище продуктів - звичайно, він не повинен містити всі згадані продукти. Можливо, є кілька порад щодо пошуку харчування, яке сприяє ерекції в декількох сенсах. На додаток до перерахованих інгредієнтів, придатних для еректильної дисфункції, важливим етапом лікування еректильної дисфункції або просто підвищення лібідо є загалом здоровий спосіб життя, включаючи дієту.